محتويات
تنظيم أوقات النوم
يُمكن أن تساعد عادات النوم الجيّدة على تحسين الذاكرة، وتعزيز التركيز؛ حيث إنّ الطلاب الذين لا يحصلون على قسطٍ كافٍ من النوم ينسون ما نسبته 30% من محتوى المادة التي تعلّموها قبل أسبوع. يُمكن إجراء بعض التغييرات البسيطة على نمط الحياة لتحسين النوم، مثل القيام ببعض العادات قبل الذهاب للنوم؛ كالاستماع إلى الموسيقى، أو أخذ حمامٍ دافئ، وإطفاء الإنترنت، والابتعاد عن التلفاز وذلك لأنّ الأجهزة الإلكترونيّة تُحفّز الدماغ، وبالتالي سيحتاج إلى وقتٍ أطول ليغفو.[١]
شرح الموضوع أمام شخص
يمكن توفير ساعة من الدراسة من خلال استغلال خمس دقائق لشرح مفهوم مُعيّن لشخص ما؛ فعند تعليم أحدٍ موضوعاً لا يعرفه فإنّ ذلك يُساعد المُتعلّم على فهم المَوضوع وتنظيمه.[٢]
كتابة الملاحظات
إنّ كتابة وتدوين جميع الحقائق التي يذكرها المُعلّم أو يكتبها على اللوح بطريقة مُرتبة تُساعد على تسهيل الرجوع إليها لاحقاً، كما أنّ حفظ جميع المُلاحظات أو الاختبارات مُصنّفة حسب الموضوع يساعد على تسهيل الدراسة.[٣]
طلب المساعدة
يعتبر فهم المادة أمراً مهماً حتى تكون الدراسة فعالة؛ لذا يجب الحرص على طلب المُساعدة من المُعلّم في حالة عدم الفهم بعد قراءة الملاحظات، وفي حالة التواجد في البيت فإنّه يُمكن طلب المساعدة من أحد الوالدين.[٣]
الدراسة في جلسات
إنّ القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات تقلّ بعد حوالي 25-30 دقيقة؛ لذا يجب الدّراسة في جلسات صغيرة مُتعدّدة، ويُمكن الاستمتاع ببعض النشاطات الترفيهية في أوقات الراحة.[٤]
التخطيط
إن الانتظار لليلة الاختبار للدراسة سيجعلها بلا متعة، كما أنّه سيصعب بذل قصارى الجهد في الدراسة؛ لذا يجب التخطيط للمُستقبل؛ فمثلاً من الممكن الاحتفاظ بتقويم على الدرج في مكان الدراسة لتعيين الاختبارات والواجبات المُستحقة؛ فهذا يساعد على التخطيط الدراسي اليومي من خلال تَحديد الوقت المخَصّص لكل موضوع، كما يُمكن الاستعانة بأحد الوالدين لإنشاء جدولٍ زمني. [٣]
إيجاد مكان ملائم للدراسة
يُمكن أن تُساعد الدراسة في مكانٍ مُخصّص على تحسينها؛ لذا على الطالب أن يجمع ما يحتاجه من أدوات ومواد للدراسة، ويُزيل أيّ عقباتٍ أمامه وذلك ليتهيّأ دماغه للدراسة بشكلٍ أفضل.[٥]
المراجع
- ↑ LAURIE L. DOVE, PATRICK MURRAY, "Top 10 Study Tips for the GRE"، www.money.howstuffworks.com, Retrieved 15-1-2018. Edited.
- ↑ Scott H Young, "10 Tips to Study Smart and Save Time"، www.lifehack.org, Retrieved 14-12-2017. Edited.
- ^ أ ب ت Mary L. Gavin, MD (September 2013), "six steps to smarter studying"، www.kidshealth.org, Retrieved 14-12-2017. Edited.
- ↑ Patrick Allan (2-3-2015 ), ""Study Less, Study Smart": The Best Ways to Retain More in Less Time"، www.lifehacker.com, Retrieved 14-12-2017. Edited.
- ↑ Samantha Olson (9-9-2015), "9 Study Tips That Will Help Students Study Smarter, Based On Science"، www.medicaldaily.com, Retrieved 15-1-2018. Edited.
