طريقة تنعيم الجسم الخشن

ترطيب الجسم

يُمكن تنعيم الجسم من خلال ترطيبه باستعمال كريمات الترطيب التي تحتوي بين مكوناتها على حمض اللبنيك (بالإنجليزية: Lactic acid)، أو حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid) الذي قد يُفيد في التخلص من الطبقة الخارجية من البشرة التي تحتوي على جلد جافٍ، وقاسٍ، وصلبٍ، وميتٍ، كما ويُنصح باختيار الكريمات الخالية من المواد الحافظة، والعطور، والتي قد تُلحق ضرراً بالبشرة، وتُسبب طفحاً جلدياً، أو احمراراً، أو تهيّجاً للبشرة الحساسة.^[١]

زبدة الكاكاو

تُعد زبدة الكاكاو المُستخرجة من بذور الكاكاو، والغنية بالدهون المُشبعة من المرطبات الطبيعية للبشرة، ومن مضادات الالتهابات والأكسدة؛بسبب محتواها لمادة البوليفينول (بالإنجليزية:Polyphenole) التي تُكافح علامات التمدد، وتُقاوم أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتستخدم الوصفة باتباع الطريقة الآتية:^[٢]

• طريقة الاستعمال:
  • تُدلّكُ البشرة باستعمال مقدار من زبدة الكاكاو برقة، وبالتالي ستذوب زبدة الكاكاو على البشرة، وفي حال عدم ذوبانها توضع عدّة قطرات من زبدة الكاكاو في غلاية مزدوجة لعدّة دقائق، ثمّ توضع على البشرة.
  • تُكرر العملية مرتين أسبوعياً.

الماء والغذاء لتنعيم الجسم

يُنصح بشرب من 8-10 أكواب من الماء يومياً؛ للحصول على بشرة ناعمة ونضرة، إذ أنّ الماء يُنقي الجسم من السموم، والأوساخ، كما يُنصح بتجنّب المشروبات السكرية، والغازية، وتناول الخضراوات، والفواكه المحتوية على نسبة كبيرة من الماء، كما أنّ غسل البشرة مرتين في اليوم باستعمال الماء يُحسن البشرة، ويجعلها صحيّة.^[٣]

نصائح لتنعيم الجسم

هنالك العديد من النصائح والارشادات لتنعيم الجسم، وترطيبه بطريقة صحيحة، ومنها:^[٢]

• تجنّب استعمال الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية ضارة تُجفف البشرة.
• استعمال الماء الفاتر عند غسل البشرة، أو الاستحمام؛ لأنّ الماء الساخن يُمكن أن يسحب الرطوبة من البشرة.
• استعمال مُرطب لطيف بشكل يومي، لا سيما في فصل الشتاء الذي يجب استعمال مرطبات خاصة فيه للبشرة؛ لمواجهة الجفاف الناتج من برودة الطقس.
• استعمال مرطب مُناسب لنوع البشرة، وذو نوعية جيدة يحتوي على عامل حماية من الشمس؛ للوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

المراجع

1. ↑ Amanda MacMillan (11-1-2018), "Simple Steps for Softer, Smoother Skin"، www.webmd.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Kushneet Kukreja (5-3-2019), "10 Effective Ways To Moisturize Your Skin Naturally"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
3. ↑ "How to Get Smooth Skin", www.top10homeremedies.com,29-8-2018، Retrieved 14-3-2019. Edited.