محتويات
علاجات منزلية لتطويل الأظافر
يبلغ متوسط نمو الأظافر حوالي 3.47 ملم في الشهر، ووفقاً لبحث أجرته جامعة كارولينا الشمالية يمكن اتباع طرق لزيادة معدل نمو الأظافر، وتقليل الحالات التي تؤثر على ضعف نمو الأظافر مثل التكسر والهشاشة التي تصيب الأظافر مما يؤدي إلى معدل بطيء في نمو الأظافر، ويمكن زيادة نمو الأظافر من خلال اتباع علاجات منزلية،[١] ومن أهمها:
الثوم
يمكن استخدام الثوم لتطويل الأظافر كونه يمتلك خصائص مضادة للالتهاب ضد الميكروبات، ويحمي الأظافر ضد العدوى، كما ويوفر الثوم حالة أفضل لتطويل الأظافر ولكنه لا يحفز النمو بشكل مباشر، ويمكن استخدامه من خلال تقطيع فص الثوم إلى نصفين وفركه على الأظافر وتركه لبضعة دقائق، أو يمكن استخدام الثوم من خلال خلط بضعة فصوص من الثوم للحصول على عجينة وتطبيقها على الأظافر لمدة خمس دقائق، كما ويمكن تكرار هذا العلاج لمدة أسبوع.[١]
الزيوت الأساسية
يمكن استخدام الزيوت الأساسية لعلاج نمو الأظافر من خلال تدليك الأظافر بالزيوت الأساسية مثل زيت شجرة الشاي أو زيت النعناع كونها تعتبر زيوت مضادة للبكتيريا والفطريات، مما تساعد في منع الأظافر من الإصابة بالعدوى، ويمكن استخدام الزيوت الأساسية من خلال تدليك الأظافر بالزيت وتركه لليلة كاملة، ويمكن تكرار العلاج مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.[١]
تناول البيوتين
يعتبر البيوتين (بالإنجليزية:biotin) نوع من أنواع فيتامين ب والذي يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة في الجسم، ولذلك يوصى به للمساعدة في تعزيز قوة الأظافر، حيث تشير عدة دراسات أن تناول البيوتين يومياً بما مقداره 2.5 مليجرام يساعد في تحسين الأظافر في غضون أسابيع قليلة، ويمكن الحصول على البوتين بشكل طبيعي في الخميرة والبيض المطبوخ والزبدة والسردين والجوز والحبوب الكاملة وفول الصويا والموز والفطر.[٢]
ترطيب اليدين والأظافر
يساعد الترطيب اليومي لليدين والأظافر في تعزيز النمو الصحي للأظافر والتقليل من جفاف الجلد، حيث يسبب الجفاف حدوث تلف للأظافر أثناء نموها، ويمكن تقليل جفاف اليدين من خلال ترطيب اليدين جيداً وخاصةً في الشتاء، واستخدام مستحضرات اليدين بعد غسل اليدين بالماء.[٣]
الاعتناء بالأظافر
يمكن الاعتناء بالأظافر من خلال القص المناسب لها، ويمكن القيام بذلك من خلال ترطيب اليدين بالماء ومن ثم قص الأظافر، ويفضل قص الأظافر بعد الاستحمام، كما يجب أن يتم قص جميع الأظافر في اتجاه واحد، وينصح في حال الذهاب لخبير أظافر التأكد من أن الأدوات المستخدمة نظيفة ومعقمة.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت Brown (23-9-2017), "Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home"، www.vkool.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ Erica Cirino (18-5-2017), "Tips to Make Your Nails Grow Faster"، www.healthline.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ Zawn Villines (18-11-2017), "What can you do to make your nails grow faster?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ KATE FOGLE (18-7-2017), "What Makes Nails Grow Long, Strong & Fast?"، www.livestrong.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
