كيف أهتم ببشرتي يومياً

محتويات

١ الاهتمام بالبشرة
٢ كيفيّة العناية اليوميّة بالبشرة
٣ وصفات طبيعيّة للمحافظة على البشرة
٤ مراجع

الاهتمام بالبشرة

إنَّ الاهتمام اليوميّ بالبشرة مهما كان نوعها يجب أن يُوضَع في الأولويّات اليوميّة؛ وذلك للحفاظ على صحَّتها، والتخلُّص من مشاكلها المختلفة، كالبُقَع الداكنة، وحبِّ الشباب، والهالات السوداء، علماً بأنّ هناك عِدَّة طُرق لتحقيق ذلك، ومن أهمّ هذه الطرق: الراحة، واستخدام الماسكات المختلفة، والعلاجات المنزليّة، ومُنتَجات العناية بالبشرة.^[١]

كيفيّة العناية اليوميّة بالبشرة

فيما يلي بعض الخُطوات؛ للعناية بالبشرة، والحفاظ عليها صحِّية:^[٢]

المحافظة على رطوبة البشرة؛ إذ تَجِب المحافظة على البشرة رطبة من خلال شُرب كمّية كافية من الماء؛ أي ما يُقارب 8 أكواب يوميّاً، ممّا يُعطي البشرة نضارة، وإشراقاً.
تقشير البشرة، وذلك باستخدام المُقشِّرات الطبيعيّة المنزليّة، حيثُ يمكن خلط السكّر، وزيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، ووضع الخليط على البشرة، وفركها بحركات دائريّة، ثمّ غسلها بالماء.
المحافظة على نظافة البشرة، وترطيبها.
إزالة الشعر غير المرغوب فيه، ويُفضَّل إزالة الشعر بعد الاستحمام بمُدَّة ثلاث دقائق؛ لأنَّ الماء يُنعِّم الشعر، كما يُفضَّل استخدام رغوة الحلاقة بدلاً من الصابون؛ لأنَّ الصابون يُجفِّف الجلد.
العناية بفروة الرأس؛ حيث إنّه إذا كان الشخص يُعاني من قشرة الرأس، أو جفاف فروة الرأس، فإنّ عليه أن يستخدم الفازلين كلّ عدّة أيام، أو غسل الرأس بخلِّ التفاح.
استخدام غسول غنيّ بزبدة الشيا؛ للحصول على بشرة ناعمة، ومشرقة.

وصفات طبيعيّة للمحافظة على البشرة

الكركم ودقيق الحُمّص

يحتوي الكركم (بالإنجليزيّة: Cucurmin) على خصائص مُضادّة للأكسدة، وخصائص مُضادّة للالتهابات تُساهم في القضاء على الخلايا الضارَّة، كما أنَّه يُحفِّز إنتاج الكولاجين، ممّا يجعل البشرة نضرة، بينما يُنظِّف دقيق الحُمّص البشرة، ويجعلها مشرقة، وطريقة الاستخدام هي:^[٣]

المُكوِّنات:
- معلقة، أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- 4 ملاعق كبيرة من دقيق الحُمّص.
- القليل من الحليب، أو الماء.
طريقة التحضير:
- خلط الكركم مع دقيق الحُمّص، ثمّ إضافة كمّية مناسبة من الحليب، أو الماء؛ للحصول على عجينة.
- وضع العجينة على الوجه، والعُنق لمُدَّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسلها بالماء العادي.
- تكرار هذه العمليّة مرَّة، أو مرَّتين أسبوعيّاً.

زيت جوز الهند

يُساعد زيت جوز الهند في المحافظة على رطوبة البشرة؛ لأنَّه غنيٌّ بالأحماض الدُّهنية، ومُضادّات الأكسدة التي تُعطي البشرة نضارة، ولمعاناً، وهو مُناسب للبشرة الجافّة، والمُجهَدة، وطريقة الاستخدام هي:^[٣]

المُكوِّنات: القليل من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- تسخين زيت جوز الهند قليلاً، ثمّ وضعه على الوجه، والعُنق.
- تدليك الوجه، والعُنق لعِدَّة دقائق باستخدام الزيت بحركات دائريّة، ثمّ تركه ليلة كاملة.
- تكرار هذه العمليّة يوميّاً قبل النوم.
- إضافة القليل من السكّر إلى الزيت، واستخدامه كمُقشِّر للبشرة مرَّة، أو مرَّتين أسبوعيّاً. (اختياريّ)

الألوفيرا والكركم والعسل والحليب

يُعتبَر جلُّ الألوفيرا علاجاً فعّالاً للمشاكل الجلديّة؛ لما يحتويه من خصائص تُغذِّي الجلد، ممّا يجعل البشرة نضرة، ومشرقة، وطريقة الاستخدام هي:^[٣]

المُكوِّنات:
- ملعقة كبيرة من جلِّ الألوفيرا.
- رشَّة من الكركم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير:
- خلط المُكوِّنات معاً، ثمّ وضع الخليط بسخاء على الوجه، والعُنق.
- ترك الخليط لمُدَّة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الفاتر، وتجفيف البشرة.
- تكرار هذه العمليّة مرَّتين أسبوعيّاً.

القرع

يحتوي القرع (اليقطين) على إنزيمات تجعل البشرة أكثر إشراقاً، كما أنَّ زيته غنيٌّ بالأحماض الدُّهنية التي تحمي طبقة الجلد الخارجيّة، بينما يُعَدُّ عصير الليمون مُقشِّراً للبشرة، وطريقة الاستخدام هي: ^[٤]

المُكوِّنات:
- نصف علبة من القرع.
- ملعقة صغيرة من زيت بذور القرع.
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
- رشَّة من جوزة الطيب.
- رشَّة من القرفة.
طريقة التحضير:
- خلط القرع مع المُكوِّنات الأخرى.
- وضع الخليط على الوجه لمُدَّة 10-15 دقيقة.
- غسل الوجه جيّداً.

دقيق الشوفان والعسل

يُهدِّئ دقيق الشوفان البشرة بشكلٍ كبير، بينما يحتوي العسل على مُضادٍّ للبكتيريا يُرطِّب البشرة، ممّا يجعل هذه الوصفة علاجاً للبشرة المُعرَّضة لحبِّ الشباب، وهي من أفضل الوصفات الطبيعيّة للعناية بالبشرة، وطريقة الاستخدام هي:^[٤]

المُكوِّنات:
- نصف كوب من الماء.
- كوب واحد من دقيق الشوفان.
- كوب من الماء الدافئ المُفلتَر.
- نصف كوب من العسل الخام.
طريقة التحضير:
- نقع الشوفان بالماء الدافئ حتى يتشرَّب الماء، ثمّ إضافة العسل إليه، وخَلطهم معاً.
- وضع الخليط على الوجه لمُدَّة نصف ساعة، ثمّ غسله بالماء.

الزيوت النباتيّة

تُوجَد العديد من الزيوت الطبيعيّة التي يمكن استخدامها؛ لترطيب البشرة، والمحافظة عليها من الجفاف، وهي مُتوفِّرة في كلِّ منزل، وطريقة الاستخدام هي:^[٤]

المُكوِّنات:
- نصف كوب من زبدة الكاكاو.
- ملعقتان كبيرتان من شمع العسل المفروم.
- ملعقتان صغيرتان من الماء المُفلتَر.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت بذور العنب.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح.
طريقة التحضير:
- خلط شمع العسل مع الماء في قِدر، ثمّ تسخينه حتى يذوب الشمع.
- إضافة زبدة الكاكاو إلى الخليط، ومزجها حتى تُصبح ناعمة، وتركها جانباً؛ لتبرد.
- إضافة الزيوت جميعها، وصبُّ الخليط في وعاء زُجاجيّ، وتركه ليبرد تماماً، ثمّ استخدامه.

العنب

يُعَدُّ العنب من أهمّ الوصفات التي تعتني بالبشرة؛ حيثُ ينتج عن هذه الوصفة غسولٌ للبشرة يُساعد على تنظيفها، ويمنع جفافها، وطريقة الاستخدام هي:^[٤]

المُكوِّنات:
- كوب من اللبن كامل الدسم.
- ملعقتان كبيرتان من زيت بذور العنب.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
- خلط المُكوِّنات معاً حتى تُصبح ناعمة، ثمّ صبّها في وعاء زُجاجيّ مُحكَم الإغلاق.
- حِفظ الخليط في الثلّاجة، واستخدامه؛ لغسل الوجه لعِدَّة أسابيع.

الأعشاب المُجفَّفة

تُساعد الأعشاب على العناية بالبشرة؛ حيث يُستخدَم الروزماري، أو النعناع للبشرة الدُّهنية، بينما يُستخدَم الشمّر للبشرة الجافّة، وطريقة الاستخدام هي:^[٤]

المُكوِّنات:
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من الأعشاب المُجفَّفة، أو حفنة من الأعشاب الطازجة.
- ملعقة كبيرة من الحليب المُجفَّف.
طريقة التحضير:
- وضع الأعشاب في زُجاجة مُحكَمة الإغلاق، ثمّ إضافة الماء المَغليّ إليها، وإغلاقها جيّداً؛ حتى لا تتبخَّر الزيوت.
- ترك الزجاجة مُغلقة لمُدَّة 10-15 دقيقة، وترك الخليط حتى يُصبح بمستوى درجة حرارة الغرفة، ثمّ إضافة الحليب إليه.
- وضع الخليط على الوجه باستخدام قطعة قماش، أو كُرَة قُطنيّة، ثمّ غسله بالماء البارد.