كيفية جعل الجسم ناعماً ولامعاً

محتويات

١ ماسك الأفوكادو
٢ عصير الجزر والزنجبيل
٣ تقشير الجسم
٤ نصائح للعناية بالبشرة
٥ المراجع

ماسك الأفوكادو

يُمكن الحصول على جسمٍ ناعمٍ خالٍ من القشور، باستعمال الأفوكادو، حيثُ يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل: C و E، والمعادن، مثل: الأحماض الدهنية، والكاروتينات، التي تقي من أضرار الجذور الحرّة، كما يُحفز فيتامين C إنتاج بروتيني الكولاجين، والإيلاستين، مما يجعل البشرة نضرة وناعمة، وذلك بالطريقة الآتية:^[١]

طريقة الاستعمال:
- يُستخرج اللّب من ثمرة الأفوكادو.
- تُهرس ثمرة الأفوكادو برفق؛ للحصول على عجينة خاليّة من الكُتل.
- تُوضع عجينة الأفوكادو على المناطق الجافة في الجسم، وتترك مدّة 10 دقائق.
- تُشطف البشرة بالماء الفاتر.
- تُكرر العمليّة مرتين أسبوعيّاً.

عصير الجزر والزنجبيل

يحتوي الجزر على مُضادات أكسدةٍ، تُنقي الجسم من الجذور الحرّة، إضافةً إلى فيتامين A، والبيتا كاروتين (بالإنجليزيّة: Beta-carotene)، التي تمنح البشرة نعومةً وإشراقاً، وتُستخدَم كالآتي:^[٢]

المكونات:
- مقدار من الماء.
- 4-6 حبّات من الجزر.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل خالي القشور.
طريقة الاستعمال:
- يُقسّم الجزر والزنجبيل لعدة قطع، ثمّ يُستخرَج العصير منهما.
- يُضاف الماء للعصير الناتج للحصول على مزيجٍ مُتجانسٍ.
- يُشْرَبُ العصير، ويُفضّل ذلك صباحاً.
- تُكرَّر الوصفة يوماً بعد يومٍ.

تقشير الجسم

إنّ العوامل البيئية المُحيطة، مثل: الطقس البارد، وأشعة الشمس، والهواء الجاف، تُلحق الضرر بالبشرة، وتجعلها جافّةً، وقاسيةً؛ لذلك يجبُ الحرص على العناية بالجسم لجعله لامعاً، وناعماً، من خلال تقشيره باستعمال الفرشاة الجافة الخاصة؛ للتخلص من خلايا الجلد الميّت، وتحفيز تدفق الدورة الدمويّة، ويُنصَح باختيار فرشاةٍ مصنوعةٍ من الألياف الطبيعيّة، الخالية من الخشونة، وتجنّب استعمال الفرشاة ذات الشُعيرات البلاستيكيّة، واستخدامها بضرباتٍ قصيرة وثابتةٍ بدءاً من الأطراف الخارجية مُتّجهةً نحو القلب، والمرور على أنحاء الجسم، مثل: الساقين، والذراعين، والكتفين، ويُنصَح باستعمال فرشاةٍ ناعمةٍ للوجه، صغيرة الحجم، ويجدر بالذكر أنّه يُفضَّل تقشير البشرة وهي جافّة؛ لأنّ فاعليّة التقشير تقل عندما يكون الجسم رطباً.^[٣]

نصائح للعناية بالبشرة

فيما يأتي بعض النصائح المهمّة للعناية بالبشرة، وجعلها ناعمةً، ومنها:^[٤].^[٣]

التقليل من مُدّة الاستحمام؛ لأنّ الماء الساخن يُجفف البشرة، بالتالي يُمكن الحفاظ على نعومة البشرة من خلال تقصير مُدّة الاستحمام، واستعمال الماء الفاتر.
شُرب 8-10 أكواب من الماء يوميّاً؛ للحفاظ على رطوبة البشرة والجسم، وتنقيتهما من السموم.
هنالك العديد من المُنتجات التي تُصرَف دون الحاجة لوصفةٍ طبيّةٍ، والتي قد تُقلل من عيوب البشرة والجسم، لكنها قد تكون غير مُفيدة على المدى البعيد، كما أنّ بعض هذه المُستحضرات قد تُسبب الأضرار بالبشرة.