عالم التجميل والجمال

محتويات

١ التجميل والجمال
٢ أساسيات عالم التجميل والجمال
٣ وصفات طبيعية لجمال البشرة
٤ المراجع

التجميل والجمال

بالرغم من أنّ استخدام مستحضرات التجميل قد يكون جيداً في المناسبات، ولكنّ الكثير يبحثون عن بدائل للحفاظ على جمال البشرة، وتوفير الوقت الذي يقضونه في وضع المكياج، وهناك منتجات طبيعية يُمكن استخدامها لترطيب البشرة أو تنظيفها أو تقشيرها، كما أنّ النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وعادات النوم، لها تأثير كبير في الحفاظ على مظهر البشرة والشعر أيضاً، وحتّى يكون الجمال طبيعي يجب اتباع نمط حياةٍ صحي.^[١]

أساسيات عالم التجميل والجمال

هذه أهم النصائح المهمة للحفاظ على الجمال:

ممارسة الرياضة فهي أولى خطوات الحياة الصحية، ولا حاجة للذهاب إلى صالات التدريب الرياضية بل يُمكن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، أو في المنزل، ويُمكن أن تكون هذه التمارين بسيطة.^[١]
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، فقد يكون لغياب النوم أضرار على الصحة العامة، كما أنّه يُسبّب الانتفاخ تحت العينين وتورم الجفون، وستظهر علامات قلة النوم على البشرة أيضاً.^[١]
الحفاظ على النفسية الجيدة، وهذا من خلال تعزيز العلاقات مع الأشخاص الجيدين، فالصحة النفسية لها دور كبير في الجمال الداخلي والخارجي أيضاً.^[١]
تنظيف الوجه باستخدام المنظفات اللطيفة، واستخدام العلاجات الخاصة بالمنطقة تحت العينين، والشفاه، ويُمكن العناية بالوجه بالكامل في وقت قصير، وهذا الروتين مهم للحفاظ على جمال الوجه.^[٢]
تقشير البشرة باستخدام المقشرات الجاهزة، واستخدام الحجر الخاص لتقشير القدمين، ويُفضّل تقشير الجسم قبل الاستحمام، للحفاظ على جماله وصحته.^[٢]
استخدام أقنعة الشعر التي تمنحه الترطيب العميق مرةً واحدةً كلّ أسبوع، وهذا من خلال استخدام منتجٍ خاص يوضع على الشعر لمدّة خمس دقائق، ثمّ غسله لتنعيمه وتكثيفه، وستُساعد حرارة الماء في الدش على تكييف الشعر، وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، وهناك العديد من هذه الأقنعة المتاحة على شكل كريم حمام الزيت.^[٢]
الحفاظ على ترطيب البشرة من خلال تجنب الاستحمام بالماء الساخن، واستخدام المنظفات التي تحتوي على مواد مرطبة، ويتمّ توزيع المرطب على كامل الجسم مع التركيز على المناطق الأكثر جفافاً، مثل الركبتين والمرفقين، وذلك قبل الاستحمام، ثمّ تجفيف الجسم بمنشفة ناعمة بعد الانتهاء من الاستحمام.^[٢]
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على ألياف، والتقليل من السكريات، والأطعمة المالحة لتقليل السموم في الجسم، كما يُنصح بشرب الكثير من الماء وتناول كمية جيدة من الفواكه والخضروات.^[٣]
استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين C ،D E ،A، والمنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحارب التهابات الجلد وعلامات تقدم السن، ويُمكن زيادة كمية هذه الفيتامينات من خلال زيادة كمية الخضروات والفواكه في النظام الغذائي اليومي.^[٣]
استخدام المكياج في حال عدم الرغبة في الانتظار للحصول على نتائج الطرق الطبيعية للحصول على بشرة مُشرقة، ويُمكن استخدام المستحضرات التي تُفتح البشرة، وظل الجفون، وأحمر الخدود لإضفاء الجمال للوجه.^[٣]
الحصول على وقتٍ كافٍ من الراحة؛ إذ يُسهم الإجهاد في تغيير لون البشرة، ولهذا يُنصح بالنوم لمدّة سبع ساعات على الأقل، وممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا.^[٣]

وصفات طبيعية لجمال البشرة

الحليب الخام وجوز الهند

الحليب الخام وجوز الهند هما أفضل منظفات طبيعية وترطيب للبشرة، وهذه الخلطة تُسهم في تقشير البشرة وتخليصها من الخلايا الميتة، وتُحسّن المظهر العام للوجه، ويُمكن تحضير هذه الخلطة حسب الطريقة الآتية:^[٤]

المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من الحليب.
- ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور.
- ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
- تُخلط جميع المكوّنات في وعاء.
- تُوضع الخلطة على الوجه مع التدليك بلطف لبضع دقائق.
- تُترك الخلطة حتّى تجف ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر.

الخيار وملح البحر

يحتوي ملح البحر على معادن أساسية، أمّا الخيار فهو مُهدئ طبيعي للبشرة، واستخدام هذه الخلطة بانتظام يجعل البشرة مشرقةً ومتوهجة، ويُمكن تحضير هذه الخلطة حسب الطريقة الآتية:^[٤]

المكوّنات:
- نصف ثمرة من الخيار المبشورة.
- نصف كوب من ملح البحر.
- ربع ملعقة صغيرة من زيت النعناع العطري.
الطريقة:
- تُخلط جميع المكوّنات مع بعضها.
- تُوزع الخلطة على الوجه بالتساوي مع التدليك برفق لمدّة عشر دقائق.
- تُترك الخلطة لفترة من الوقت.
- يُغسل الوجه بالماء البارد.

زيت اللوز والدقيق

يسمح الدقيق بفتح المسامات المغلقة في البشرة، بينما يوفر زيت اللوز الفيتامينات الأساسية التي تُعزّز صحة البشرة، وكريم الترطيب هذا يرطب الوجه وينظفه دون تجفيف، ولتحضير هذا الكريم يتمّ اتباع ما يأتي:^[٤]

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الدقيق.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
الطريقة:
- تُخلط المكوّنات مع بعضها لتشكيل ما يُشبه الكريم المتماسك، ويُمكن ضبط ذلك من خلال التحكم بكمية زيت اللوز.
- يوضع الكريم على الوجه مع التدليك بالأصابع وتجنب المنطقة حول العينين.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر بعد مرور 15 دقيقة.

العنب والسكر

هذا القناع يمنح الوجه بشرةً مُشرقة، فعصير العنب غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، بينما حبيبات السكر تقشر البشرة بلطف وتجعل البشرة صحية، ويُضاف الزبادي المعروف بأنّه يُقلّل البقع الداكنة والتصبغات في البشرة، ويُحضر هذا القناع حسب الطريقة الآتية:^[٤]

المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من عصير العنب (العنب الأسود أو الأخضر).
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة صغيرة من السكر.
الطريقة:
- تُخلط المكوّنات مع بعضها.
- يُوزع القناع على الوجه باستخدام الأصابع مع التدليك.
- يُترك القناع على الوجه لمدّة 5-10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.