كيفية التخلص من السعال الليلي

العلاجات الطبيعية

يتجه بعض الأشخاص إلى العلاجات الطبيعية، كاستخدام الأعشاب؛ لما لها من دور فعال في علاج السُعال الليلي، وفيما يأتي بيان لأهم هذه العلاجات:^[١][٢]

• الزعتر: يُستخدم الزعتر في علاج العديد من الأمراض؛ خاصةً السُعال، والتهاب الحلق، والتهاب الشعب الهوائية، ومشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن الإستفادة منه للسُعال عن طريق استخدام شراب سعال عشبي طبي يحتوي على مادة الزعتر أو عن طريق تناول شاي الزعتر.
• الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهاب وبالتالي فإنه يُساعد على علاج السُعال الجاف والمرتبط بالربو، وكذلك يخفف من الألم، ويُخَمر الزنجبيل في الماء الساخن قبل الشرب، ومن الممكن إضافة العسل أو القليل من الليمون إلى الزنجبيل لعلاج السعال.
• جذور الخطمي: (بالإنجليزية: Marshmallow Root) يُساعد على التخفيف من التهيج الناتج عن السعال وذلك لاحتوائه على مادة الصمغ (بالإنجليزية: Mucilage) الذي يعمل على تغليف الحلق، ولكن قد يسبب اضطراب في المعدة.
• العسل: يُعد العسل علاجاً طبيعياً للسُعال، ويتم مزجه مع الماء الدافئ، ويشرب مرة واحدة أو مرتان يومياً، كما يُنصح بعدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن العام الواحد.
• البروميلين: (بالإنجليزية: Bromelain) الذي يعد إنزيم يتم استخراجه من الأناناس، ويحتوي على خصائص مضادة للالتهاب بالإضافة إلى قدرته على إذابة البلغم.
• الدردار الأحمر: (بالإنجليزية: Slippery Elm) يحتوي على كمية كبيرة من الصمغ الذي يساعد في علاج التهاب الحلق والسعال.
• شجرة الكينا: يتم استنشاق زيت شجرة الكينا أو تدليك الصدر به؛ لما له من دور في التخلص من البلغم وإزالة الاحتقان.
• أعشاب أخرى: إن لتناول بعض الأعشاب مثل: عرق السوس، الكركم، والنعناع أهمية في التخلص من السعال والبلغم.

العلاجات الدوائية

قد لا تستطيع بعض العلاجات المنزلية التخفيف من السعال الليلي؛ لذا يمكن اللجوء الى العلاجات الدوائية لعلاج هذه الحالة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:^[٣]

• مثبطات السُعال: (بالإنجليزية: Cough Suppressant) تعمل هذه الأدوية على منع ردة الفعل للسعال، مثل: الديكستروميتورفان (بالإنجليزية: Dextromethorphan).
• مزيلات الاحتقان: (بالإنجليزية: Decongestant)، تُساعد هذه الأدوية على تنظيف الأنف والجيوب الأنفية، مثل: سودوإفدرين (بالإنجليزية: Pseudoephedrine).
• مضادات الحساسية: (بالإنجليزية: Antihistamine)؛ لوقف العُطاس وسيلان الأنف، مثل كلورفينامين (بالإنجليزية: Chlorpheniramine).
• رذاذات الأنف: (بالإنجليزية: Nasal Sprays) يمكن استخدام رذاذات الأنف التي تحتوي على الستيرويد (بالإنجليزية: Steroids) أو تلك التي تحتوي عليه.
• المُقشعات: (بالإنجليزية: Expectorant)؛ للتخفيف من البلغم.

نصائح عامة

يمكن علاج السُعال في الكثير من الأحيان بالقيام ببعض الأمور في المنزل، ومن هذه الأمور ما يأتي:[٢][١]

• تجنب الأطعمة التي تسبب ارتداد الحمض، مثل: الأطعمة الحمضية، والمقلية، والدسمة، والغنية بالتوابل، والشوكولاته، والكافيين، والطماطم، والنعناع، والثوم، والبصل.
• تُساعد البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) على تعزيز جهاز المناعة، والذي بدوره يحارب الالتهابات والمواد التي تثير السعال، ومن الأمثلة عليها: العصية اللبنية (بالإنجليزية: Lactobacillus).
• الابتعاد عن مسببات الحساسية، مثل: الغبار، والعطور، والُملوثات.
• شرب السوائل بكميات كبيرة، مثل: الماء والحساء الساخن.
• تناول خل التفاح، الذي يساعد على تخفيف البلغم.
• استخدام جهاز لترطيب الهواء.
• الغرغرة بالماء والملح.
• الاقلاع عن التدخين.
• استنشاق البخار.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Jayne Leonard, "What can I do to make my cough go away?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-4-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} John P. Cunha, "19 Tips on How to Stop a Cough"، www.medicinenet.com, Retrieved 8-4-2019. Edited.
3. ↑ "Soothe Your Nighttime Cough", www.webmd.com, Retrieved 8-4-2019. Edited.