كيفية استعادة نضارة الوجه

محتويات

١ نضارة البشرة
- ١.١ طرق استعادة نضارة البشرة
- ١.٢ بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة
٢ أقنعة التقشير لاستعادة نضارة البشرة
- ٢.١ قناع الجيلاتين
- ٢.٢ قناع بياض البيض
٣ أقنعة منزلية لاستعادة نضارة البشرة
- ٣.١ قناع الأوبتان
- ٣.٢ قناع زيت جوز الهند
٤ المراجع

نضارة البشرة

نضارة البشرة هدفٌ تسعى إليه أغلب النّساء بوجه عام، لكن هناك عدّة عوامل تحول دون ذلك، مثل التّوتر، والتّقدم في السّن، والنّوم غير الكافي، والحرارة، والهرمونات، والبثور، والتّجاعيد. وهناك العديد من الطّرق التي يمكن اتّباعها للحصول على البشرة النّضرة، وكذلك إنّ لبعض الإذية دوراً في تعزيزنضارة البشرة، وكذلك لا بدّ من استخدام بعض أقنعة التّقشير والنضارة الطّبيعية للوصول إلى بشرةٍ نضرة خالية من العيوب.^[١]

طرق استعادة نضارة البشرة

تتلخص طرق استعادة نضارة البشرة فيما يأتي:^[١]
- شرب الماء بكثرة، وذلك بشرب 2 لتر من الماء يومياً.
- ترطيب البشرة بالمرطّبات المناسبة لنوع البشرة، خاصّة بعد غسل الوجه، ويفضّل وضع المرطّب والوجه مبلّل قليلاً؛ حتى يتم حجز الماء داخل البشرة.
- وضع الكريم الواقي من الشّمس؛ لأنّه يمنع أضرار الشّمس التي تتمثل في التّجاعيد، والبقع الدّاكنة، والنّمش، والشّامات، وبقع التّقدم في السّن.
- استخدام الرّيتينول، وهو مركب كيميائي للعناية بالبشرة يحتوي على بديل فيتامين A، ويكافح علامات التّقدم في السّن، ويجدد خلايا البشرة.
- استخدام منتجات تقشير البشرة الكيميائية، التي تزيل خلايا الجلد الميّت دون المساس بحاجز التّرطيب الطّبيعي في البشرة، مما يفتح المسامات المغلقة، ويزيل الشّحوب.
- تناول الفيتامينات اليوميّة؛ حتى تصبح البشرة نضرة ومشرقة من الدّاخل إلى الخارج، مثل فيتامينات A، وB، وC، والبيوتين، وفي مقدّمة هذه الفيتامينات فيتامين E الذي يوجد في اللّوز، والفول السّوداني، والخضروات الورقيّة.
- النّوم 7-8 ساعات؛ إذ أنّ النّوم يصلح البشرة، ويتمّ تجديدها خلاله.
- إزالة الماكياج قبل النّوم؛ لأنّه يغلق المسام في البشرة، ويتلف حاجز التّرطيب الطّبيعي فيها، ويتسبّب في تشقّقها.
- ممارسة الرّياضة بانتظام، لأنّها تخفّف من التّوتر الذي يتسبّب ببعض مشاكل البشرة، مثل التّجاعيد، وحبّ الشّباب، وفي أثناء الرّياضة، يتمّ خروج المواد السّامة من الجسم عن طريق التّعرق، مما يعيد للبشرة نضارتها، وعدا عن ذلك، فالرّياضة تحثّ على شرب كميات أكثر من الماء.

بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة

توجد عدّة أطعمة مفيدة للبشرة، مثل الأسماك الدّهنيّة، والتّفاح، والفليفة الحمراء، والشّمندر، والموز، والسّبانخ، واللّيمون، والأفوكادو، والبرتقال، وماء جوز الهند، والطّماطم، والجزر، والقرع، وبذور القرع، والثّوم، والفراولة، هذه الاطعمة تعيد للبشرة النّضارة من داخل الجسم إلى خارجه.^[٢]^[٣]

أقنعة التقشير لاستعادة نضارة البشرة

أقنعة التّقشير تعتبر من روتين العناية بالبشرة الأسبوعيّة؛ إذ لا بد أن تستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع، لإزالة السّموم، والتنقيّة، والنّضارة، من خلال إزالة خلايا الجلد الميّتة عن البشرة، وتجديدها، وفتح مسامها، وشدّها، وإزالة الشّعر الرّقيق من جذوره عنها، وهذه الأقنعة منزليّة وطبيعيّة، لذلك فهي لا تسبّب التّحسس.^[٤]

قناع الجيلاتين

الطّبيعة اللّزجة للجلاتين تجعله مقشّراً جيّداً، ويشدّ البشرة لمنع التّجاعيد والخطوط الرفيعة، وينظف المسامات كذلك، وطريقته هي:^[٤]

المكونات:
- ملعقة واحدة كبيرة من الجيلاتين.
- ملعقة واحدة ونصف كبيرة من الحليب.
- عدد قليل من قطرات زيت اللّافندر.
طريقة التحضير:
- تُخلط المكوّنات معاً في وعاءٍ من الزّجاج أو السّيراميك.
- ثمّ يسخّن الخليط بوضع مقلاةٍ في داخلها ماء على الموقد، وعندما تبدأ المياه بالغليان، يوضع وعاء الخليط فوق الماء.
- بعد ذلك يتمّ إزالة وعاء الخليط عن الحرارة، ويترك حتى يبرد.
- وبذلك يكون الخليط جاهزاً للاستخدام.

قناع بياض البيض

الطّبيعة اللّزجة لبياض البيض تجعله مقشراً جيّداً، ويفيد في تقليص مسامات البشرة، ويمنع الرّؤوس السّوداء والبيضاء، ويزيل الشّعر الدّقيق عن الوجه، وطريقته هي:^[٤]

المكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- مناديل ورقية.
طريقة التحضير:
- يتمّ تطبيق هذا القناع على شكل طبقةٍ أو طبقتين وذلك بالطّريقة الآتية:
- يخفق بياض البيض في وعاءٍ.
- ثمّ يطبّق بياض البيض الرّغوي على البشرة بكثرة.
- بعد ذلك توضع قطع صغيرة من المناديل الورقيّة على كامل الوجه.
- ثمّ يتم تطبيق طبقة أخرى من بياض البيض المخفوق فوق المناديل فتلك هي الطّبقة الأولى، وللطّبقة الثّانية توضع المناديل الورقيّة فوق بياض البيض المخفوق مرّةً أخرى.
- ثمّ الانتهاء بطبقةٍ من بياض البيض المخفوق.
- يترك القناع ليجف بالكامل.
- يقشّر القناع بلطفٍ عن الوجه بعكس اتجاه نمو الشّعر، ويتمّ شطفه عن الوجه بالماء الفاتر.

أقنعة منزلية لاستعادة نضارة البشرة

يوجد العديد من الأقنعة المنزليّة الطّبيعية الفعّالة التي تعمل على استعادة نضارة البشرة، وهي بديلةعن المنتجات الكيميائيّة التّجميلية، ومنها:^[٥]

قناع الأوبتان

قناع الأوبتان(بالإنجليزية:ubtan) هو قناع طبييعيّ يجعل البشرة صحيّةً ونضرة من خلال خشونة العدس، والأرز، ودقيق الشّوفان، التي ستزيل جميعها الأوساخ والخلايا الميّتة، بالإضافة إلى الكركم الذي يخلّص البشرة من العيوب ويعيد إليها النّضارة الطّبيعيّة، واللّوز الذي يمدّ البشرة بالغذاء والزّيوت الأساسيّة للحفاظ على ترطيبها، وطريقته هي:^[٥]

المكونات:
- كوب من العدس الأحمر المجروش، أو كوب من دقيق الحمّص.
- ربع كوبٍ من الأرز النّيء.
- 8-9 حبّات من اللّوز.
- نصف كوب من دقيق الشّوفان.
- رشّة من الكركم.
- ماء الورد.
طريقة التحضير:
- يطحن العدس والأرز واللّوز إما بشكلٍ منفصل أو معاًَ.
- ثمّ يضاف ويخلط دقيق الشّوفان والكركم إلى الخليط المطحون سابقاً.
- بعد ذلك يضاف ما يكفي من الماء أو ماء الورد، للحصول على معجونٍ ناعم.
- بعد الانتهاء من تحضير المعجون، يتمّ تطبيقه بالتّساوي على الوجه والرّقبة، ويمكن تطبيقه على جميع أنحاء الجسم.
- يترك القناع حتى يجف، ثمّ يغسل بالماء العادي.
- يستخدم قناع الأوبتان مرّةً واحدة كل 7-10 أيام.

قناع زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يعالج البشرة الجافة والشّاحبة، من خلال حجزه للتّرطيب داخل البشرة، ومدّها بالغذاء؛ لاحتوائه على الأحماض الدّهنيّة، كما تنشّط مركبات الفينول فيه مضادّات الأكسدة، مما يعيد نضارة البشرة، وطريقته هي:^[٥]

المكونات:
- زيت جوز الهند البكر.
طريقة التحضير:
- يدفّأ الزّيت بشكلٍ طفيف، ثمّ يطبّق على الوجه والرّقبة.
- ويدلّك بلطف لعدّة دقائق قليلة بحركاتٍ دائريّة.
- يترك على البشرة ليلةً كاملة.
- يستخدم كلّ ليلة قبل الذّهاب إلى النّوم.
- ومن الممكن إضافة بعض السّكر إلى الزّيت؛ لاستخدامه كمقشّرٍ للبشرة مرّة أو مرّتين في الأسبوع.