طرق الإعتناء بالبشرة

محتويات

١ العناية بالبشرة
٢ طرق ووصفات للاعتناء بالبشرة
٣ نصائح للعناية بالبشرة
٤ المراجع

العناية بالبشرة

تُعتبر العناية بالبشرة بغض النظر عن لونها معياراً لجمالها مما يجعلها بشرة خالية من العيوب والندّوب، كما أنّها تتعرض لعوامل عديدة ضارة تؤثر على الطبقة الخارجية للبشرة ومنها التلوث، وأشعّة الشمس، والمكياج، وتناول وجبات الطعام السيئة، حيثُ يجب الاعتناء بها بطرق طبيعية غير مكلفة، وسنوضح في هذا المقال الطرق الطبيعية المنزلية التي تجعلها بشرة لامعة، ونضرة.^[١]

طرق ووصفات للاعتناء بالبشرة

وصفة الشوفان ولبن الزبادي

يُساعد الشوفان على تقشير البشرة للتخلّص من خلايا الجلد الميتة التي تتراكم على سطحها مما يجعلها بشرة صحيّة جديدة. وطريقتها هي:^[١]

المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- مزج جميع المكونات معاً للحصول على عجينة.
- وضع المزيج على البشرة، وتدليكها باستخدام الأصابع بحركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- إبقاء المزيج على البشرة مدّة 10-15 دقيقة، ثمّ إعادة تدليكها، وغسلها بالماء البارد.
- تجفيف البشرة، ووضع مرطب خالٍ من الكبريت عليها.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة أسبوعياً أو كل أسبوعين حسب حساسّية البشرة.

وصفة الليمون

يُساعد الليمون على التخلّص من خلايا الجلد الميتة، وتبييض البشرة طبيعياً؛ لاحتوائه على حمض الليمون، وفيتامين C الذي يقلل البقع من خلال تجديد خلايا البشرة. وطريقتها هي:^[١]

المكونات:القليل من عصير الليمون.
طريقة التحضير: وضع عصير الليمون على البشرة والرقبة مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ.
طريقة أُخرى:
- عصر نصف ليمونة وإضافة ملعقتين كبيرتين من العسل، ثمّ وضعها على البشرة مدّة 15 دقيقة، وغسلها.
- تِكرار هذه العملية 3 أو 4 مرات أسبوعياً.

وصفة زيت جوز الهند

يحافظ زيت جوز الهند على رطوبة البشرة كونه يخترق أنسجة الجلد؛ لأنّه غنّي بمضادّات الأكسدة التي تعطي البشرة الحيوية. وطريقتها هي:^[١]

المكونات: القليل من زيت جوز الهند الدافئ.
طريقة التحضير:
- تسخين زيت جوز الهند، ثمّ وضعه على البشرة.
- تدليك الزيت على البشرة عدّة دقائق، وإبقاؤه مدّة 15-20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً أو كل عدّة أيام.

وصفة البابايا والموز والعسل

تُعدّ البابايا والموز من الفاكهة التي تجعل البشرة الجافة ناعمة، حيثُ تُساعد البابايا على إزالة خلايا الجلد الميتة، بينما الموز يُساعد على ترطيب البشرة. وطريقتها هي:^[٢]

المكونات:
- كمية من قطع البابايا.
- كمية من الموز.
- القليل من العسل.
طريقة التحضير:
- هرس البابايا والموز، ومزجهما معاً، ثمّ إضافة العسل للحصول على عجينة ناعمة.
- وَضع العجينة على البشرة، وتركها حتى تجف، ثمّ غسلها بالماء العادي.

وصفة طين الأرض وماء الورد

يُعتبر طين الأرض (بالإنجليزية: Multani Mitti) من أهم الوصفات التي تستخدم في المنازل، لاحتوائه على المعادن المفيدة والمغذية مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، والسليكا. ومن الأفضل مزجه بماء الورد للحفاظ على رطوبة البشرة، مما يساعد على تهدئة الجلد وتجديده. وطريقتها هي:^[٢]

المكونات:
- ملعقة كبيرة من طين الأرض.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
- تنظيف البشرة ثم تجفيفها.
- مزج طين الأرض مع ماء الورد للحصول على عجينة خشنة.
- وضع المزيج على البشرة حتى يجف، والتأكد من عدم وضعها على الأماكن الحساسة في الوجه مثل، تحت العينين أو الفم.
- شطف الوجه بالماء الفاتر بعد 5 دقائق من وضعه.
- تكرار هذه الوصفة 2-3 مرات كل أسبوع.

وصفة العسل وعصير الليمون والحليب وزيت اللوز

يُساعد العسل على ترطيب البشرة وتبييضها، كما أنّه يزيل ندوب حبّ الشبّاب والبقع العمرية؛ لاحتوائه على خصائص مضادّة للجراثيم. وطريقتها هي:^[٣]

المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الحليب المجفف.
- نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
طريقة التحضير:
- مزج جميع المكونات معاً، ووضعه على البشرة.
- فرك المزيج بلطف على البشرة، وإبقاؤه مدّة 10 دقائق، ثمّ غسلها بالماء البارد.

وصفة الألوفيرا

تُساعد الألوافيرا على تقليل فرط التصبغ، وتجديد خلايا البشرة، ويُعتبر من أفضل العلاجات لمشكلة حبّ الشبّاب. وطريقتها هي:^[٣]

المكوّنات: ورقة من الألوافيرا.
طريقة التحضيّر:
- قطع ورقة الألوفيرا، واستخراج الجل منها.
- وضع جل الألوفيرا على البشرة مدّة نصف ساعة، ثمّ غسلها بالماء.
- تِكرار هذه العملية مرتين يومياً خلال أسبوعين.

وصفة لبن الزبادي

يعتبر لبن الزبادي من أهم العلاجات المنزلية للبشرة، حيثُ يفتح البشرة؛ لأنّه غني بحمض اللاكتيك، والمواد الغذائية المفيدة للبشرة. وطريقتها هي:^[٣]

المكونات: القليل من لبن الزبادي.
طريقة التحضير:
- تحضير القليل من اللبن، ووضعه على البشرة، وفركها.
- إبقاء اللبن على البشرة عدّة دقائق، ثمّ غسله بالماء الدافئ.
- تِكرار هذه العملية مرة واحدة يومياً عدّة أسابيع.

وصفة زيت الأطفال

يستخدم زيت الأطفال للعناية بمنطقة حول العين. وطريقتها هي:^[٤]

المكونات: بضع قطرات من زيت الأطفال.
طريقة التحضير: وضع القليل من الزيت على اليدين، وتدليك حول العين باستخدام الأصابع مدّة دقيقة إلى دقيقتين، ثمّ مسحه بقطعة قماش.

وصفة زيت خشب الصندل والعسل وصفار البيض

يُساعد زيت خشب الصندل في مكافحة الشيخوخة. وطريقتها هي:^[٥]

المكونات:
- كمية من زيت خشب الصندل.
- كمية من العسل.
- صفار بيضة.
طريقة التحضير: مزج المكونات معاً، ثمّ وضعها على البشرة، ثم غسلها.

وصفة ماء الورد

يطهر ماء الورد البشرة، ويوازنها مما يقلل ظهور الزيت الفائض عليها، ويقلل جفافها. وطريقتها هي:^[٦]

المكونات:
- كوب من بتلات الورد.
- كوبان من الماء مقطر.
طريقة التحضير:
- غسل بتلات الورد في الماء البارد مع القليل من الخل الأبيض لإزالة المواد الكيميائية.
- وضع بتلات الورد في وعاء مقاوم للحرارة، وإضافة الماء المقطر المغلي عليها، وتغطيته.
- نقع البتلات مدّة 30 دقيقة، ثمّ تصفية ماء الورد المغلي في زجاجة محكمة الإغلاق، ووضعها في الثلاجة.
- غمس قطنة في القليل من المحلول، ووضعها على البشرة.
- تِكرار هذه العملية مرة أو مرتين يومياً.

نصائح للعناية بالبشرة

توجد العديد من النصائح التي يجب الأخذ بها للعناية بالبشرة، ومنها:^[٧]

الإكثار من شرب الماء أي ما يعادل لترين يومياً للحصول على بشرة شابة ومشرقة.
الحصول على ما يكفي من النوم.
تطهير وترطيب البشرة حيث تهدف إلى إزالة طبقات المكياج والعوامل الضارة الأخرى مثل: البكتريا الضارة، والأوساج، والزيوت الزائدة على البشرة .
استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعّة الشمس الضارة، حيث يجب أنّ يحتوي منتج واقي الشمس على معدل حماية SPF أقله 30%.
تقشير البشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة.
تناول الفاكهة والخضراوات المفيدة.