محتويات
الماء الساخن
إنّ للماء الساخن العديد من الفوائد التي لا تقتصر على الاستفادة التقليدية منها؛ كالاستحمام بها في أقوات البرد، وانخفاض درجات الحرارة، بل يتعدى ذلك إلى تخفيض الوزن عبر شرب أكواب منه على الريق يومياً، كما أنّ شرب الماء الساخن يطرد السموم من الجسم، ويُطهر مجاري البول، والتنفس من أي شوائب، كما يمكن نقع القدمين بالماء الساخن، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد ذلك.
فوائد نقع القدمين بالماء الساخن
يعود نقع القدمين في الماء الساخن بالعديد من الفوائد على الجسم أبرزها تنشيط الدورة الدموية للقدمين، وتنشيط الجسم عموماً، وزيادة شعور الإنسان بالحيوية، كما يُضفي نقع القدمين في الماء الساخن شعوراً بالراحة والاسترخاء، فيلجأ البعض إلى استخدام الماء الساخن في نقع القديمن لتدفئة أجسامهم خلال فترة الشتاء، فيما يُضيف بعض الذي يعانون من تورمات أصابع القدمين بفعل البرد الملح إلى الماء الدافئ، ونذكر من فوائد الماء الدافئ أيضاً، التخلص من ورم رسغ القدم، والتخفيف من دوالي القدمين، علاوةً على تخليص جلد القدمين من الأوساخ، وتنعيم ملمسه، وحول ذلك يُمكن نقع القدمين في الماء الساخن مرة أو مرتين خلال الأسبوع، وفي كل مرة يستمر الشخص في نقع قدميه لمدةٍ تتراوح بين عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، وبالإضافة إلى الطريقة المذكورة هناك العديد من الطُرق لعمل حمام ساخن للقدمين.
فوائد أخرى للماء الساخن
- التخفيف من تقلصات فترة الدورة الشهريّة.
- طرد السموم خارج الجسم.
- محاربة الشيخوخة المبكرة.
- دعم نمو الشعر، ومنع ظهور قشرة الرأس.
- تنشيط الدورة الدموية.
- تسهيل عملية الهضم، كذلك تسهيل حركة الأمعاء، وتجنب الإصابة بالإمساك.
- التخلص من البلغم والسعال.
- التقليل من آلام المفاصل.
طرق نقع القدمين بالماء الساخن
استخدام الكحول
وذلك بدعك القدمين بقطنة مُبللة بالكحول لبضع دقائق، قبل نقع القدمين في الماء الساخن، مع كمية قليلة من الملح المُذاب فيها، وذلك لمدة عشر دقائق.
عمل خليط الأعشاب
المكوّنات:
- عشرون غراماً من الشوفان.
- مئة غرام من ملح البحر.
- عشرون غراماً من صودا الخبز.
- بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
- أوراق من النعناع.
طريقة التحضير:
- خلط جميع المكوّنات السابقة جيداً.
- وضع الخليط في وعاء، وتركه لمدة خمس عشرة يوماً قبل استخدامه.
- وضع ملعقة من الخليط في حوض الماء الساخن، ثمّ نقع القدمين فيه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، مع ضرورة إضافة خليط الأعشاب والزيوت إلى الماء قبل نقع القدمين مُباشرة.
- تجفيف القدمين دون غسلهما بالماء.
- ملاحظة: يُمنع على بعض الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل جلدية في القدم، أو يشتكون من وجود جروح، أو تقرحات في القدم، نقعها في الماء الساخن، لا سيما الذين لديهم بعض التقرحات العميقة في القدم، ويشتكون في الوقت ذاته من مرض السكري أو فقر الدم.
