ما فوائد المياه المعدنية

المياه المعدنيّة

تعرّف المياه المعدنيّة على أنّها المياه المعالجة التي يتمّ الحصول عليها من الجبال والآبار ومن تحت الأرض، وتعالج بمجموعة من العمليّات الكيميائيّة، وتحتوي على كميّات كبيرة من الأملاح المعدنيّة، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكلور، والكبريت والعديد من العناصر الأخرى، ولهذه المياه العديد من الاستخدامات، والفوائد، والأنواع التي سنتحدث عنها بالتفصيل في مقالنا هذا.:^[١]

فوائد المياه المعدنيّة

المواظبة على شرب المياه المعدنيّة قد يمنحك العديد من الفوائد التي لا تتوقّعها، ومن هذه الفوائد:^[٢]

• زيادة حرق السعرات الحرارية، وبالتالي تخفيض الوزن الزائد عن طريق تناول المياه بكميّات كبيرة؛ نظراً لخلوّها من السكر، والابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كميّات كبيرة من السكريات.
• الحفاظ على قوة العظام، خاصّة عند وصول المرأة إلى سن اليأس، ومواجهتها لمشاكل هشاشة العظام.
• تخفيض ضغط الدم، من خلال المغنيسيوم الموجود في المياه المعدنيّة.
• تقليل الكولسترول الضارّ في الدم.
• تقليل الإصابة بأمراض القلب.
• تنظيم عمليّة الهضم؛ نظراً لاحتوائها على الكبريتات، وبالتالي منع حدوث الإمساك، والإسهال.
• تقوية العضلات، من خلال قيام المغنيسيوم الموجود داخل المياه المعدنيّة بمنح العضلات القدرة على الانقباض والاسترخاء.
• الحفاظ على توازن الإلكتروليت، ومنع جفاف الجسم.
• تقليل حدوث حصوات الكلى، من خلال منح الجسم الكالسيوم والمغنيسيوم الموجود في المياه المعدنيّة.
• تخفيف من ظهور تجاعيد البشرة، وزيادة مرونة خلايا الجلد، وذلك عن طريق تنظيف البشرة باستخدام المياه المعدنيّة من خلال إضافتها إلى منظف البشرة.
• تقليل علامات الشيخوخة المبكرة، من خلال قيام هذه المياه بترطيب البشرة وتخليصها من السموم والجذور الحرة.
• زيادة الطاقة والنشاط، ومنع التبلد والكسل.
• منع الإصابة بمرض السكريّ.
• تقليل الإصابة بالعدوى المرضيّة.
• المساهمة في الوقاية من أمراض السرطان المختلفة.
• علاج التهابات المثانة.
• علاج التهابات اللثة.

أنواع المياه المعدنيّة

للمياه المعدنيّة ثلاثة أنواع، تتمثّل فيما يلي:^[٣]

• المياه المعدنيّة الطبيعيّة: يتمّ الحصول عليها من الطبقات العميقة تحت سطح الأرض، ومن العديد من المناطق المختلفة، وتقسم إلى قسمين:
  • المياه المعدنيّة الطبيعيّة غير الغازيّة: وهي مياه طبيعيّة لا تحتوي على غاز الكربون الحر بكميّات فوق الحدّ المسموح به.
  • المياه المعدنيّة الطبيعيّة الغازيّة: وهي المياه التي تحتوي على كمية الغاز المسموح بها، والتي تكون موجودة في المياه عند تدفقها.
• مياه الآبار: كذلك الأمر لمياه الآبار، فيتم استخراجها من طبقات سطح الأرض، وفي بعض الأحيان تكون غازيّة؛ نظراً لاحتوائها على ثاني أكسيد الكربون.
• المياه العلاجيّة: تحتوي هذه المياه على كمية أملاح كتلك الموجودة في المياه المعدنيّة الطبيعيّة، وتستخدم في الوقاية والتخفيف من الأمراض، علماً أنه يمكن التحكم بمستوى أملاحها حسب مقتضيات وضرورات العلاج.

المراجع

1. ↑ "The Health Benefits of Sparkling Mineral Water", www.livestrong.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.
2. ↑ "Benefits of Drinking Mineral Water and Precautions to Take", www.newhealthguide.org, Retrieved 11-6-2018. Edited.
3. ↑ "Our 3 categories of water", www.nestle-waters.com, Retrieved 11-6-2018. Edited.