الخوخ
الخوخ؛ هو نبات ينتمي للفصيلة الوردية، ذو نواة واحدة، ويتميّز بشكله الكروي والبيضاوي، وأزهاره ذات لون أبيض وردي، وتكسو طبقته الخارجية طبقة بيضاء مغبرة تعطيه اللون الأخضر المائل للأزرق؛ وهي عبارة عن طبقة شمعيّة، يُطلق عليها (الطبقة الذرورية الشمعية) وتسهل إزالتها بغسلها جيداً بالماء.
تُطلق على الخوخ عدد من المسميات، ومنها؛ البرقوق أو الشاهلوج، وينمو في المناطق المعتدلة في فصل الربيع، وينتشر في العديد من المناطق، مثل؛ تايوان، والولايات المتحدة الأمريكية. يتكون الخوخ من الألياف، والسكريات، والبروتينات، والحديد، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والفسفور، ومضادات الأكسدة؛ كالفلافينويد، وفيتامين(أ،سي،ي،ك)، والثيامين، والنياسين، والرابيوفلافين.
فوائد الخوخ
- يوازن من معدل ضغط الدم بالجسم.
- يكافح أمراض القلب، وتصلّب الشرايين؛ لتواجد البوتاسيوم فيه.
- يقوي من عمل الجهاز الهضمي، ويسهل من عملية الهضم، ويقي من الإمساك؛ لاحتوائه على الألياف.
- يحمي العينين وأنسجتها، ويقي من الإصابة بالعشا الليلي؛ لوجود مادة البيتا كاروتين فيه.
- يقلل من احتباس السوائل بالجسم.
- يشجع دور كلّاً من الكلى، والمثانة، والكبد لأداء وظائفهم.
- يفيد الأطفال؛ لوجود عدد كبير من المعادن والفيتامينات فيه التي تسهم في نمو الأطفال وتقويتهم.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي، والتهابات الشعب الهوائية.
- يقوي العظام؛ لتواجد مادة البورون التي تُسهم بامتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يحافظ على صحة العظام.
- يطرد الديدان من الأمعاء.
- يُكافح سرطانات الغدد، والأنسجة الطلائية؛ لغناه بفيتامين A.
- يعزز من دور الجهاز المناعي للجسم.
- يحارب فقر الدم( الأنيميا)؛ لغناه بالحديد.
- يقلل من الوزن الزائد؛ لاحتوائه على كميّة كبيرة من الماء وحجم سعرات حرارية منخفض.
أهم طرق حماية البشرة
يهتم الكثيرون بالبشرة وخاصّةً السيدات؛ حيث يطمحن بالحصول على بشرة صافية ومشرقة خالية من العيوب، كونها إحدى مقاييس جمال المرأة؛ لذلك تحرص على حمايتها باتباع عدد من الأمور، ومنها:
- تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس، واستعمال واقٍ مناسب للبشرة، ويُفضّل أن يكون من مواد طبيعية؛ نظراً لما تسببه الأشعة فوق البنفسجية من أضرار للبشرة؛ كالتجاعيد، والنمش، والأورام المختلفة
- الحرص على الترطيب المستمر للبشرة؛ لحمايتها من الجفاف والتشققات.
- شرب كميات مناسبة من الماء.
- استخدام المياه ذات الحرارة المعتدلة في أثناء الاستحمام، ومحاولة التقليل من عدد مرات الاستحمام، لما يُسبّبه كثرة التعرض للماء من جفاف للبشرة.
- الحرص على التغذية السليمة والمتكاملة.
فوائد الخوخ للبشرة
- يقي البشرة من الجفاف ويكسبها الترطيب؛ لاحتوائها على أحماض ألفا هيدروكسي، ونسبة عالية من فيتامين(أ،ج).
- يقلل من أعراض الشيخوخة المبكرة للبشرة من ظهور التجاعيد؛ لغناه بالمواد المضادة للأكسدة، ومنها مادة الفاتونيوتراينت.
- يعتبر كمُقشّر طبيعي للبشرة؛ عن طريق مزج لبه المهروس مع القليل من السكر، ومن ثم مباشرة استعماله على البشرة.
- يُخلّص من الهالات السوداء.
- يمنح البشرة اللون الوردي المستحب؛ لغناه بفيتامين (C ,A).
- يقي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
وصفات للبشرة
- كريم طبيعي للبشرة الجافة؛ يتم ذلك بإحضار حبة من الخوخ وهرسها، ومن ثم مزجها مع ملعقتين من الزبادي حتى يصبح خليطاً متجانساً، ومن ثم وضعه على البشرة لمدة 20 دقيقة ومن ثم شطفه بالماء.
- للبشرة المترهلة؛ حيث يمزج مهروس لب الخوخ مع بياض البيض واستعماله على المنطقة المترهلة.
