محتويات
ضعف التركيز
يعاني العديد من الأطفال من مشكلة عدم التركيز وتذكر المعلومات نتيجة ضعف في الذاكرة وعملية التخرين، مما يسبب لهم حالة من القلق والخوف من الفشل، ولذلك يحاول الأهل البحث عن طرق ووسائل للتخلص من هذه المشكلة، فبعضهم يستشير الأطباء والمختصين، والبعض الآخر يتبع الطرق الطبيعية والخلطات، وهو الخيار الأفضل، وفي هذا المقال سنتعرف على بعض الوصفات الطبيعية لعلاج ضعف التركيز عند الأطفال.
علاج ضعف التركيز عند الأطفال
العسل
مزج ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي السائل مع كوب من الحليب الدافئ، وتناول المشروب الناتج مباشرة، حيث يحتوي العسل على خصائص طبيعية تقوي التركيز عند الأطفال بشكل كبير، كما يمنح شعوراً بالحيوية والنشاط طوال اليوم.
إكليل الجبل
يعد إكليل الجبل من الأعشاب الطبيعية التي تقوي الذاكرة بشكل فعال، ويمكن استخدامه عن طريق غلي كمية كافية من الماء في قدر كبير على نار متوسطة، وإضافة ملعقة كبيرة من إكليل الجبل إليه، وتحريك المكوّنات معاً باستخدام ملعقة للتماسك التام، وترك الخليط الناتج على نار منخفضة لمدة عشر دقائق تقريباً، ثم رفعه عن النار، وتركه جانباً لمدة ربع ساعة تقريباً، حتى يبرد، ثم تصفيته، وتناول كوبين منه يومياً، مرة صباحاً على معدة خالية، ومرة في الليل قبل النوم بنصف ساعة.
النعناع والعسل
يعد النعناع الأخضر من أفضل العلاجات الطبيعية التي تلعب دوراً كبيراً في علاج العديد من الأمراض المتنوعة، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية التي تعود على جسم الإنسان، بالإضافة إلى احتوائه على خصائص طبيعية مضادة للأكسدة والجراثيم، ويُستخدم بوضع ملعقتين كبيرتين من النعناع الأخضر الطازج في وعاء كبير، وإضافة أربع ملاعق صغيرة من حبة البركة، ومزجهما جيداً، ثمّ إضافة القليل من العسل الطبيعي، وملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المفروم ناعماً، ومزج جميع المكوّنات معاً، وسكب المزيج الناتج داخل كوب من الحليب السائل، وخلطهما جيداً، وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة قبل تناول وجبة الإفطار.
نصائح لعلاج ضعف التركيز عند الأطفال
- تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة يومياً.
- الإكثار من تناول السوائل، وخاصةً الماء، بحيث يشرب الطفل ثمانية أكواب من الماء على الأقل يومياً.
- أخد قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء ليلاً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومفيد يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- الابتعاد عن الأمور التي تشتت الانتباه، والتي تمنع التركيز.
- التخلص من التوتر والشد العصبي الدائم.
