كم عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة

عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة

ينام الطفل حديث الولادة عادةً حوالي 16-17 ساعةً في اليوم، ولكن أغلب الأطفال لا ينامون أكثر من ساعتين إلى أربع ساعات متواصلة في كلّ مرة سواء كان ذلك ليلاً أو نهاراً، ويكون هذا خلال الأسابيع الأولى من عمر الطفل، كما يوصف نوم الطفل غالباً بأنّه غير مُنتظم ومُتعِب كثيراً بالنسبة للأم خاصّةً في الليل؛ فقد يستيقظ الطفل أكثر من مرّة سواء لتغيير الحفاضة، أو الحصول على التغذية.^[١]

أسباب نوم الطفل السليم أكثر من المعتاد

توجد مجموعة من الأسباب التي تجعل الطفل ينام بمعدّل ساعات أكثر من المعتاد، ومن بينها ما يأتي:^[٢]

• إصابة الطفل بحالة مرضيّة بسيطة، كنزلة برد مثلاً.
• تطعيم الطفل.
• نمو الطفل بسرعة.
• عدم حصول الطفل على النوم الكافي بسبب إصابته بمرض كالرشح، ممّا يزيد من صعوبة التنفس لديه.
• عدم حصول الطفل على ما يكفيه من الطعام.
• إصابة الطفل بمرض اليرقان، حيث يميل لون وجهه وبياض عينيه إلى اللون الأصفر.

نصائح لتنظيم نوم الطفل

توجد مجموعة من النصائح التي تعمل على وضع جدول نوم مُنتظم ومريح للطفل والأم، ومن بين هذه النصائح ما يأتي:^[٣]

• أخذ الطةفل في نزهة قصير خلال فترة النهار، وتعريضه لضوء الشمس الطبيعي.
• وضع روتين مسائي لتنظيم لنوم الطفل، بحيث يشتمل على حمّام، ومساج للطفل، ومن ثمّ القيام بإرضاعه.
• تخفيف الملابس التي يرتديها الطفل بحيث تصبح أقل دفئاً، وبالتالي يستيقظ الطفل عندما يأتي وقت الرضاعة.
• مُراقبة ما يُعرف بحركة العين السريعة للطفل، وهي مرحلة النوم الخفيف، وتستطيع الأم في هذه المرحلة إيقاظ الطفل بيُسر وسهولة أكثر ممّا تفعل في مرحلة النوم العميق.
• زيادة نشاط الطفل خلال اليوم، ممّا يجعله منهكاً ومُتعباً أكثر في المساء.

المراجع

1. ↑ "Baby sleep basics: Birth to 3 months", www.babycenter.com, Retrieved 23-10-2018. Edited.
2. ↑ Zawn Villines (24-7-2018), "Is my newborn sleeping too much"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-10-2018. Edited.
3. ↑ "How Can I Tell if My Newborn Is Sleeping Too Much", www.healthline.com, Retrieved 23-10-2018. Edited.