أضرار شرب الليمون بكثرة

حرقة المعدة

يحتوي الليمون على حمض الستريك (بالإنجليزيّة: Citric acid) الذي يُحفّز حرقة المعدة عند بعض الناس، إلّا أنّه قد يُخفّف منها عند غيرهم، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين تتفاقم لديهم الحرقة عند شرب ماء الليمون بتجنُّبه، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الليمون قد يزيد من سوء أعراض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزيّة: Gastro-esophageal reflux disease).^[١][٢]

تآكل مينا الأسنان

قد يسبب تناول الليمون أو شرب عصيره تآكل مينا الأسنان (بالإنجليزيّة: Tooth enamel)، وذلك بسبب احتوائه على حمض الستريك، ولذلك يُنصح باستخدام القشّة عند شرب ماء الليمون، وغسل الأسنان بعد تناوله لتجنُّب حدوث ذلك.^[١]

إدرار البول

يحتوي الليمون على فيتامين ج، والذي يُعتقد أنّه يمتلك خصائص مُدرّة للبول (بالإنجليزيّة: Diuretic)، ولذلك فإنّ شرب ماء الليمون يزيد عدد مرات الذهاب إلى الحمام عند بعض الأشخاص، ولكن لا توجد أدلّةٌ تُثبت أنّ فيتامين ج يمتلك تأثيراً مُدرّاً للبول، ولكن يُرجّح أنّ السبب وراء ذلك يعود في أغلب الحالات إلى زيادة استهلاك الماء عند شرب ماء الليمون.^[١]

القرحة الفموية

يحتوي الليمون على كمياتٍ كبيرة من الأحماض، ولذلك فإنّ شرب عصيره قد يُسبّب الإصابة بالقرحة الفموية (بالإنجليزيّة: Mouth ulcers)، والتي قد تسبب الشعور بوخزٍ في الفم.^[٢]

حروق الشمس

يُعدّ تناول الليمون بكمياتٍ قليلةٍ آمناً على الصحة، ولكن يمكن لوضع الليمون على البشرة أن يزيد من فرصة الإصابة بحروق الشمس، وخاصةً عند الأشخاص الذين يمتلكون بشرة فاتحة.^[٣]

أضرار الليمون للنساء الحوامل

إنّ شرب الليمون خلال فترة الحمل يُعدّ أمراً آمناً، إلّا أنّه لا توجد معلوماتٌ تُثبت ما إذا كان شرب الليمون بكمياتٍ كبيرةٍ آمناً للنساء الحوامل أم لا، ولذلك فإنّهنّ يُنصحن بتجنُّب تناوله بكميات كبيرة، والالتزام بالكميات الموجودة في الغذاء منه.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Annette McDermott (10-12-2018), "7 Ways Your Body Benefits from Lemon Water"، www.healthline.com, Retrieved 02-02-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Megan Ware (05-01-2018), "How can lemons benefit your health?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 02-02-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "LEMON", www.webmd.com, Retrieved 02-02-2019. Edited.