أفكار للحصول على بشرة نقية

أفكار للحصول على بشرة نقية

من أهم الأفكار للحصول على بشرة نقية الآتي:^[١]

• تناول أطعمة صحية للبشرة: هناك العديد من الأطعمة الضرورية للجسم والبشرة مثل المانجو، حيث إنّها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي مكوّنات البشرة مثل الكولاجين، والطماطم تحمي من سرطان الجلد، كما أنّ مادة اللكوبين المسؤولة عن لون الطماطم تحمي الجلد من أشعة الشمس، والشاي الأخضر، وزيت الزيتون، وغيرها من الأطعمة.
• الابتعاد عن الإجهاد والتوتر: يرتبط التوتر بشكل كبير مع مشاكل الجلد والبشرة، حيث إنّه يُسبب ظهور حب الشباب، وتساقط الشعر، والتعرق بكثرة وغيرها من مشاكل البشرة.
• الحصول على ساعات نوم كافية: ينصح المختصون بحصول البالغين على عدد ساعات كافية من النوم، تصل من سبع إلى تسع ساعات، لأنّ النوم الكافي يحافظ على صحة البشرة.
• غسل البشرة: يساعد غسل البشرة مرة واحدة يومياً على الأقل قبل النوم، على تنظيف البشرة من آثار المكياج والملوثات الأخرى.^[٢]
• ترطيب البشرة: ترط يب البشرة بعد الاستحمام بثلاث دقائق، لأنّمسام الجلد مفتوحة يساعد ذلك على امتصاص المرطب بشكل أفضل.^[٢]

خلطات طبيعية للحصول على بشرة نقية

قناع الأفوكادو لبشرة نقية

يعتبر الأفوكادو من الأغذية الصحية للغاية، وهو مفيد جداً للبشرة، وطريقته هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • حبة من الأفوكادو.
  • بياض بيضة.
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكوّنات السابقة معاً.
  • تطبيق المكوّنات على البشرة وتُترك مدّة 15-20 دقيقة.
  • غسل البشرة بالماء الدافئ.
  • تكرار العلاج مرّتان في الأسبوع.

قناع العسل والبابايا لبشرة نقية

يعمل هذا العلاج على إزالة البقع، والتصبغات المكوّنة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، وطريقته هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • كوب من البابايا المهروسة.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
• طريقة التحضير:
  • خلط البابايا مع العسل.
  • وضع الخليط على البشرة، وتركه مدّة من 15-20 دقيقة.
  • غسل البشرة بالماء الدافئ، ثمّ تُرطب البشرة.

قناع الزبادي لبشرة نقية

الزبادي مهم جداً لتصفية البشرة، وإزالة البقع، وتقليل علامات الشيخوخة، وطريقته هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • كوب من الزبادي اليوناني.
  • ثلاث قطرات من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • مزج المكوّنات السابقة معاً.
  • تطبيق الخليط على البشرة.
  • ترك الخليط على البشرة مدّة من 20-30 دقيقة.
  • غسل البشرة، ثمّ تجفيفها.

المراجع

1. ↑ Hannah Nichols (20/1/2019), "Five life hacks for healthy skin"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20/1/2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "10 Proven Ways to Keep Your Skin Young and Healthy", www.top10homeremedies.com,20/1/2019، Retrieved 20/1/2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Florence Carmen Bukasa (20/1/2019), "Quick And Easy: 20 Homemade Facial Masks That Work"، www.lifehack.org, Retrieved 20/1/2019. Edited.