كيف أحافظ على كثافة شعري

طرق طبيعية للمحافظة على كثافة الشعر

تتوفر بعض الوصفات المهمة التي تساهم في المحافظة على زيادة كثافة الشعر، ومنها:

وصفة أوراق الحنة

تحتوي أوراق الحنة على مجموعة من العناصر الغذائية التي تفيد صحة الشّعر، وتساعد على زيادة كثافته، كما تزيد من نعومته وتضفي إليه لوناً جميلاً. والطّريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • حفنة من أوراق الحنة الطّازجة.
  • كمية مناسبة من الماء.
  • قبعة الاستحمام.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع أوراق الحنة مع كمية مناسبة من الماء داخل خلّاط، وتُطحَن للحصول على معجون ناعم القوام.
  • يُترَك المعجون جانباً لمدة ساعتين قبل استعماله.
  • يُوضَع المعجون على الشّعر كاملاً باستعمال فرشاة مناسبة.
  • يُغطَّى الشعر بقبعة استحمام، ويُترَك لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
  • يُشطَف الشّعر بالماء والشامبو بالطريقة المعتادة.

وصفة البيض

البيض من المواد الغذائية المُهمة لصحة الشّعر، كونه يحتوي على البروتين الضّروري لنموه بشكلٍ كثيفٍ وصحي، والطّريقة هي:^[٢]

• طريقة التحضير:
  • تخفق بيضة أو بيضتان (حسب طول الشّعر) داخل وعاء، ويُوضَع على الشعر وهو مبلل.
  • يُترَك مخفوق البيض على الشّعر لمدة 30 دقيقة.
  • يُغسَل الشّعر بالماء الفاتر والشامبو.
  • تُكرَّر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على كثافة الشعر

يُعَد الغذاء ضرورياً جداً للمحافظة على كثافة الشّعر، ومساعدته على النمو بشكلٍ صحي، على أن تتوفر فيه بعض العناصر الغذائية المهمة، التي تقوم بذلك، ومنها:^[١]

• البروتين: الشّعر يتكون من بروتين يُسمى الكيراتين، وبالتّالي فهو يحتاج إلى نظام غذائي غني بهذا العنصر، ومن أهم مصادره: فول الصّويا، والدّجاج، والبيض، والفاصولياء، وغيرها.
• فيتامين A: وهو من الفيتامينات التي تساعد على زيادة نمو الشّعر وكثافته، أما أهم مصادره هي: الجزر، البرتقال، والخوخ، والبابايا، وغيرها.
• فيتامين E: وهو من الفيتامينات المهمة التي تُحفز حركة الدّم في الأوعية الدّموية، وبالتّالي زيادة نمو الشّعر، ومن أهم مصادره: زيت فول الصّويا، وزيت عباد الشّمس، وغيرها.
• فيتامين B: يُعَد من الفيتامينات المهمّة التي تُعزز إنتاج الهيموغلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin) في الدم، مما يفيد في زيادة نمو الشّعر بكثافة، ومن أهم مصادره: الأسماك، والموز، والدّجاج، ودقيق الشّوفان، وغيرها.

نصائح للحفاظ على كثافة الشعر

هنالك بعض النّصائح المهمة التي تساعد على الحفاظ على كثافة الشّعر، ومنها:^[٣]

• تدليك فروة الرأس: يُوصَى بضرورة عمل تدليك لفروة الرأس، لما له دور في تشجيع وتسهيل حركة الدّم في الأوعية الدّموية الموجودة بالرأس، مما يُعزز نمو الشّعر بشكلٍ كثيف، ويُفضَّل استعمال أحد الزّيوت الطّبيعية أثناء التدليك، مثل زيت جوز الهند.
• ترطيب الشعر: يحتاج الشّعر إلى الترطيب بشكلٍ دائم، وذلك لضرورة حمايته من الجفاف والتّكسر، لذا يجب استعمال البلسم بعد غسله بالشامبو، كما يمكن استعمال بعض أنواع كريمات الشّعر، أو بعض أنواع الزّيوت التي تعمل على ترطيبه.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Brown (2017-6-30), "54 Tips How To Grow Thick Hair Fast In One Month"، www.vkool.com, Retrieved 2019-4-6. Edited.
2. ↑ Top10HomeRemedies Team (2018-10-20), "How to Get Thicker Hair Naturally"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 2019-4-6. Edited.
3. ↑ Ramya Achanta (2018-7-6), " How To Grow Thick Hair – 10 Easy Tips"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-6. Edited.