محتويات
ما هي المياه القلويّة
تمتلك المياه بشكل طبيعي درجة حموضة محايدة، وتبلغ قيمتها 7 على مقياس الأس الهيدروجيني الذي يبدأ من صفر وحتى 14، أما المياه القلوية هي التي تمتلك درجة حموضة أعلى من 7، وتنتج بفعل إضافة بعض المواد الكيميائيّة والغازات، وتتسبب في إعطاء الماء طعماً مراً.[١]
فوائد المياه القلويّة
تحتوي المياه القلوّية على معادن قلوية، كما تمتلك خصائص مضادة للأكسدة بسبب قدرة التأكسد والاختزال السلبية (ORP) لديها، وقد تكون المياه القلويّة أفضل من المياه العاديّة للشرب في حالات معيّنة، كما أثبتت الدراسات أنّ لدى المياه القلويّة عدد من الفوائد لجسم الإنسان، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:[٢]
المحافظة على صحة العظام
تعمل المياه القلويّة على تقليل ارتشاف العظم، (ارتشاف العظام: هي عملية يتم فيها تكسير الخلايا العظميّة القديمة واستبدالها بخلايا جديدة)، مما يحافظ على صحة وقوّة العظام وكثافة المعادن بداخلها، ويقلل الإصابة بالأمراض مثل هشاشة العظام.[١]
المساعدة في حالات الارتجاع المريئي
ينتج الارتجاع المريئي بسبب حموضة محتويات المعدة، حيث يعمل شرب المياه القلويّة التي تصل درجة الحموضة فيها إلى 8.8 على تقليل حموضة محتويات المعدة.[١]
التقليل من ضغط الدم والسكري
تشير الدراسات إلى أنّ المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو ارتفاع نسبة الدهون في الدم حين يشربون المياه القلوية لفترة ما بين 3-6 أشهر تنخفض هذه المستويات لديهم.[١]
فوائد مختلفة
تعمل المياه القلوية على دعم مناعة الجسم، وتقليل السرطانات، ومكافحة الشيخوخة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، وتطهير القولون، وإنقاص الوزن.[٢]
الآثار الجانبية المياه القلويّة
تمتلك المياه القلوية عدداً من السلبيات بسبب بعض الآثار الجانبية التي تتسبب بها، ومنها:[٣]
- قد يعمل الاستهلاك المفرط للمياه القلوية على التخلص من الحموض الموجودة في المعدة والتي تقوم بالقضاء على البكتيريا.
- قد يؤدي الإكثار منها إلى خلل في حموضة الجسم الطبيعيّة.
- قد تتسبب في تهيّج الجلد والعينين، إضافة إلى الأغشية المخاطيّة.
المراجع
- ^ أ ب ت ث Natalie Butler, RD, LD (6-12-2017), "Is alkaline water good for you?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.
- ^ أ ب Rena Goldman and Rachel Nagelberg (29-8-2018), "Alkaline Water: Benefits and Risks"، www.healthline.com, Retrieved 15-11-2018. Edited.
- ↑ "What Are the Dangers in Drinking Alkaline Water?", www.livestrong.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
