محتويات
الكدركديه
الكركديه عبارةٌ عن نبات جميل الشكل، ولونه أحمر، ويصنع منه مشروب شعبي ذو حموضة خفيفة، يشبه في طعمه عصير التوت البري، ويمكن تناوله بارداً أو ساخناً، وله العديد من الفوائد الصحية للجسم، لأنّه لا يحتوي على نسبة عالية من الكولسترول الضار بالجسم، وهو مناسبٌ بشكلٍ كبير للأشخاص الذين يتبعون الرجيم،وفي هذا المقال سنذكر فوائد شاي الكركديه للرجيم وإنقاص الوزن.
فوائد شاي الكركديه للرجيم
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
- يحرق الدهون الناتجة عن تناول مختلف الأطعمة.
- يزيد معدل الأيض في الجسم، والذي يحرق ويكسر الدهون ويتخلّص منها.
- ينشط حركة الدورة الدموية وبساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه.
- يرطب الجسم والبشرة ويخلصهما من الجفاف، وهذا يفيد في حالة عمل الرجيم بسبب تدني تناول العديد من الأطعمة.
- يقوي القلب وينظم معدل ضرباته ونبضه.
- يلين الأمعاء مما يسهل عملية هضم الطعام، بسبب إنزيمات الهضم المتوفرة به والتي تساعد على ذلك، وبالتالي يسهل عمل الرجيم وإنقاص الوزن.
طريقة تحضير شاي الكركديه
نحضر بعض أوراق الكركديه ونضعها في قدر، ونضيف إليها كوباً من الماء، ونضع القدرعلى النار حتّى يغلي، ثمّ نترك الشراب لبعض الوقت حتّى يصبح شراباً مركزاً، وبعد ذلك نضيف كوب من السكر ونحركه حتّى يذوب، ويفضل عدم زيادة الكمية او استخدام السكر الخاص بالحمية، ثم نضيف بعض الماء المثلج وماء الورد لتخفيفه، أو نستطيع شربه ساخناً.
فوائد شراب الكركديه العامة
- تعديل مستوى ضغط الدم في الجسم، حيث يخفض ضغط الدم المرتفع، وبالتالي المحافظة على القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- زيادة إدرار البول ممّا يساهم في طرد السموم من الجسم والتخلص منها.
- تخفيض مستوى الكولسترول في الدم، وهذا يقي القلب والأوعية الدموية من عدة مشاكل كتصلب الشرايين وتلف الأوعية الدموية وتليفها.
- علاج فعال لمرضى السكرى، حيث يقلل نسبة الكولسترول في الدم، والدهون الثلاثية، ويقلل من البروتين.
- الوقاية من مرض السرطان؛ لاحتوائه على حمض الكافيك الذي يمنع ويقلل نمو الأورام والخلايا السرطانية في الجسم.
- مضاد فعال للجراثيم والميكروبات، ويقوي جهاز المناعة، ويعالج نزلات البرد والحمى والإنفلونزا.
- تقليل وتخفيف الأوجاع الناجمة عن الدورة الشهرية وتقلصات الرحم، ويخفف أعراضها مثل: الاكتئاب، والقلق، والخوف، وتعكر المزاج، والتوتر، والشراهة في تناول الطعام، فهو ينظم معدل الهرمونات في الجسم.
- تخفيف العديد من المشاكل النفسية كالتوتر، والاكتئاب المستمر، والقلق، والخوف، وتقلب المزاج.
- يروي العطش فهو مشروب خفيف يريح الجسم.
