محتويات
النحافة
تعتبر النحافة من المشاكل التي لا تقل أهمية عن البدانة، حيث تؤثر على الصحة والمظهر العام للجسم، إذ إنّها تسبب انحناءً في العمود الفقري، وتزيد فرص الإصابة بالكسور في العظام وفقر الدم، هذا بالإضافة إلى شحوب الوجه واصفراره، وأعراض أخرى؛ لذلك سنذكر في هذا المقال أهم الأسباب للإصابة بنقص الوزن، وبعض الطرق العلاجية.
أسباب قلة الوزن
أسباب القلة المقصودة
- تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة، بسبب اتباع نظام حمية قاسٍ.
- القيام بمجهود عضلي شديد، واتباع نظام رياضي متعب.
- تناول الأدوية التي تزيد معدلات عملية الأيض في الجسم.
- التعرض لضغوطات اجتماعية، أو نفسية، أو ثقافية.
أسباب القلة غير المقصودة
- خلل في بعض الهرمونات، مثل: زيادة إفراز نشاط الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين، أو عدم قدرة البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين، أو إصابة الغدة الكظرية ببعض الأمراض.
- خلل في عمل الجهاز الهضمي، حيث يصاب بالعديد من الأمراض، مثل: التهاب البنكرياس أو الكبد أو الأمعاء، أو سوء التغذية وسوء امتصاص الأطعمة، أو القيء والإسهال المزمنين، أو وجود طفيليات أو أورام في الإمعاء أو القولون، أو الإصابة بالقرحة المعدية، أو الإصابة بتقرحات في اللثة والفم، وصعوبة قضم الطعام وتقطيعه، أو إصابة المرارة ببعض الأمراض.
- فقدان الشهية نتيجة التعرض للضغوطات النفسية، أو القلق، أو الاكتئاب.
- الإصابة بأمراض في جهاز المناعة، مثل: مرض نقص المناعة المكتسبة (الإيدز)، أو فقر الدم (الأنيميا)، أو سرطان الدم أو النخاع، أو أمراض الغدد الليمفاوية.
- الإصابة بأمراض في الجهاز البولي، مثل: أمراض التهابات المجاري البولية، أو الفشل الكلوي.
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل: التهابات المجاري التنفسية، أو السل.
- الإصابة بأمراض القلب، مثل: انغلاق الصمامات والأوعية الدموية.
- الإصابة بالأمراض الوراثية.
- انخفاض نشاط عمليات الأيض في الجسم، مع التقدم بالسن.
- أخذ الأدوية المضادة للالتهابات غير الستوريدية.
- الإكثار من التدخين، والتعرض للعوامل الفيزيائية الإشعاعية.
طرق علاج قلة الوزن
علاج القلة المقصود
- تجنب اتباع أي حمية غذائية قاسية، والحرص على استشارة أخصائي التغذية، عند الرغبة في عمل رجيم.
- تجنب ممارسة الرياضات الشاقة والمتعبة، واستبدالها بالتمارين البسيطة والمتوسطة.
- تجنب أخذ الأدوية التي تزيد نشاط عملية الأيض في الجسم.
- الحرص على الترفيه عن النفس، وعدم الخضوع للضغوطات والقلق.
علاج القلة غير المقصود
- معرفة السبب، وتشخصيه، وأخذ العلاج المناسب حسب الحالة.
- إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، عند الشك بالإصابة بمرض معين.
- اعتماد حمية غذائية صحية، وأخذ استشارة أخصائي تغذية.
- تناول وصفات طبيعية لزيادة الوزن.
- تناول غذاء صحي، والحرص على توافر السكريات، والكربوهيدات، والبروتينات، والماء، والأملاح المعدنية، والفيتامينات في الأغذية المتناولة، مثل: اللحوم، والخضراوات، والفواكه، وعدم حصر الغذاء على نوع واحد.
