طريقة صنع كريم مرطب للبشرة

العناية بالبشرة

يوجد العديد من المنتجات الممتلئة بالأسواق والتي تستخد للعناية بالبشرة، إلا أنها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تضرها أكثر من نفعها، وبالمقابل يمكن استخدام مواد طبيعية تحسن البشرة وترطبها وتضفي عليها المزيد من الصفاء والنضارة، وتستخدم تلك المواد بالتزامن مع ضرورة الابتعاد عن العوامل التي تضر البشرة، واتباع النصائح المتبعة للعناية بالبشرة يومياً.^[١]

طريقة صنع كريم مرطب للبشرة

زيت الزيتون

يعدزيت الزيتون غنيٌ بمضادات الأكسدة الصحية والأحماض الدهنية الرائعة للبشرة، كما أنه يعمل على تهدئة البشرة، ويقلل من جفافها، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات: زيت زيتون.
  • الطريقة:
  • توضع طبقة من زيت الزيتون على الوجه، مع التدليك.
  • يترك الزيت على الوجه لمدة 30 دقيقة.
  • يغسل الوجه بالماء الفاتر.
• طريقة ثانية:
  • تمزج بضع قطرات من زيت الزيتون مع كميات مساوية لها من السكر البني الناعم.
  • يوضع المزيج على الوجه، ثم يفرك به، مع التدليك بحركات دائرية وخفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق.
  • يشطف الوجه بالماء الفاتر.

كريمة الحليب

يعد مزيج كريمة الحليب مرطباً فعالاً لترطيب الوجه، وذلم لاحتواء الحليب على حمض اللاكتيك، الذي يحسن من صحة البشرة، ويرطبها، كما أنه يحافط على مستويات الحموضة في البشرة. وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • ملعقتان صغيرتان من كريمة الحليب.
  • ملعقة صغيرة من الحليب.
  • قطرات من عصير الليمون.
  • تمزج جميع المكونات معاً، ثم توضع على الوجه.
  • يفرك الوجه قليلاً، ثم يترك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • يغسل الوجه بالماء البارد.
  • تكرر هذه الطريقة يومياً لترطيب الوجه، واستعادة نضارة البشرة.
• طريقة أخرى:
  • تمزج كمية مناسبة من كريمة الحليب مع 3 إلى 4 ملاعق من الدقيق، وتخلط جيدًا للحصول على عجينة كثيفة.
  • توضع العجينة على الوجه، وتترك لمدة من الزمن، ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
  • تكرر هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم.

الحليب

يحتوي الحليب على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، وتعد مثالية لمن يعاني من الحكة والبشرة الجافة، ويساعد حمض اللاكتيك في الحليب على إزالة خلايا الجلد الميتة، واحتفاظ بترطيبها، كما أنه يفتّح البشرة. وطريقته هي:^[٢]

• المكونات: كمية من الحليب.
• الطريقة:
  • تنقع قطعة من القماش النظيف في الحليب، ثم توضع على الوجه لمدة 5 إلى 7 دقائق.
  • يغسل الوجه بلطف بالماء الدافئ.
  • تكرر هذه الطريقة يوميا لتحسين البشرة.
• طريقة أخرى:
  • تخلط عدة قطرات من عصير الليمون وماء الورد مع 4 ملاعق طعام من الحليب.
  • يفرك المزيج بالوجه.
  • يترك لمدة 10 دقائق.
  • يغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • تكرر هذه الطريقة مرتين في اليوم.

زبدة الشيا

تغذي زبدة الشيا البشرة، وتحافظ على رطوبتها. وفي هذه الوصفة ستمزج مع مكونات أخرى لها نفس المفعول لزيادة الفائدة. وطريقتها هي:^[٣]

• المكونات:
  • نصف كوب من زبدة الشيا.
  • 6-7 قطرات من زيت البحر.
  • 6-7 قطرات من زيت بذور الورد.
  • 6-7 قطرات من زيت الجيرانيوم.
  • ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو.
• الطريقة:
  • تذّوب زبدة الشيا فوق بخار الماء، ثم تترك حتى تبرد.
  • يضاف زيت الأفوكادو إلى المزيج.
  • تضاف بقية الزيوت الأساسية، وتخلط جميعها جيداً.
  • يحفظ المزيج في وعاء زجاجي، ويستخدم يومياً لترطيب الوجه.

شمع العسل وزيت الزيتون وزيت جوز الهند

يساعد شمع العسل وزيت الزيتون في علاج الكثير من الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما) . أما زيت جوز الهند فإنه يرطب البشرة ترطيباً فائقاً، والزيوت العطرية فإنها تشفي البشرة أيضاً. والطريقة هي: ^[٣]

• المكونات:
  • ربع كوب من شمع العسل.
  • نصف كوب من زيت جوز الهند.
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
• 10 قطرات من أي زيت العطري، مثل (الباتشولي، البابونج الروماني، الفانيلا، خشب الصندل، اللبان، اللافندر، أو زيت إبرة الراعي).
• الطريقة:
  • يذوب شمع النحل فوق بخار الماء.
  • يترك حتى يبرد، ثم يضاف زيت جوز الهند وزيت الزيتون، وأي زيت عطري آخر.
  • تحرك الزيوت جيدا، وتخفق للحصول على مزيج من الزيت.
  • يخزن الخليط في وعاء زجاجي، ويوضع في مكان بارد وجاف.

العسل والجليسرين والليمون

يعتبر الغليسرين والعسل مرطبان طبيعيان يحافظان على رطوبة البشرة. أما الليمون فإنه يفتح البشرة ويجعلها نضرة، والشاي الأخضر يكافح أي عدوى للبشرة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • ملعقتان صغيرتان من الجليسرين.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون المخفف بالماء.
  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
• الطريقة:
  • تخلط جميع المكونات جيدا.
  • يوضع المزيج على البشرة، وتدلك به برفق لبضع دقائق.
  • يترك ليلاً وحتى الصباح.
  • يغسل الوجه في اليوم التالي.
• ملاحظة: قد لا يناسب عصير الليمون الجميع، لذا لا بد من تجربته على جزء من الجسم مسبقاً قبل وضعه على الوجه.

نصائح للعناية بالبشرة

فيما يأتي أهم النصائح للعناية بالبشرة: ^[١]

• تجنب التوتر؛ لتحسين البشرة لا بد من تجنب التوتر؛ إذ تسبب الهرمونات الناتجة عن الإجهاد والتوتر في جعل البشرة أكثر حساسية للمهيجات الخارجية، كما أنه يزيت من إفرازها للزيت، الذي يسبب حب الشباب، ومشاكل جلدية أخرى.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ لأنها تعزز المزاج والنشاط في الجسم، وأكثر رياضة ينصح بها هي المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل خمس مرات في الأسبوع.
• النوم الكافي لمدة لا تقل عن سبع إلى ثمانية ساعات كل ليلة؛ لأن قلة النوم تساهم في الشيخوخة، وتجعل البشرة متعبة.
• ممارسة تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليوغا، تمارين التنفس العميق، أو التأمل .
• تناول الشاي الأخضر؛ وذلك لأنه يمتلئ بالبوليفينول، وهو من المواد المضادة للأكسدة التي تقوم بإصلاح خلايا الجلد، وتحفز إنتاج الكولاجين في البشرة. وبالتالي الحصول على بشرة نضرة.

• تناول الغذاء الصحي؛ إن تناول الطعام الصحي بشكل جيد يمكن أن يحسن البشرة من الداخل إلى الخارج، لذا ينصح بتناول الكثير من الخضروات، والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة لتحسين البشرة. وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A ،C ،E ، بالإضافة إلى الزنك لتقليل شدة حب الشباب والتهاب الجلد. ومن بعض المصادر الجيدة لهذه الفيتامينات:
  • الفلفل الأحمر الحلو.
  • الكرنب.
  • السبانخ.
  • اللفت الأخضر.
  • البطاطا الحلوة.
  • اليقطين.
  • الجوز.
  • المانجا.
  • الجريب فروت.

• حماية البشرة من أشعة الشمس؛ تسبب الأشعة فوق البنفسجية (UV) عيوباً في البشرة من تجاعيد، ومشاكل جلدية أخرى، بالإضافة إلى زيادة نسبة الإصابة بسرطان الجلد. وتشمل طرق تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية ما يأتي:
  • الجلوس والوقوف بالظل قدر الإمكان، وارتداء الملابس الواقية من الشمس، والتي تشمل الملابس ذات الأكمام الطويلة، والقبعات ذات الحواف العريضة، والنظارات الشمسية.
  • استخدام واقي الشمس بمعامل حماية 15 SPF على الأقل لأصحاب البشرة الداكنة، و30 SPF على الأقل لأصحاب البشرة الفاتحة.

• تجنب لمس الوجه قدر الإمكان؛ خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، وذلك لتجنب نقل البكتيريا والأوساخ من اليدين للبشرة، وبالتالي ظهور حب الشباب، وغيره من المشاكل الجلدية، والحرص على غسل الوجه من الزيوت.

• تجنب العبث بالبثور والضغط عليها؛ إذ يسبب ذلك ندوباً وينشر البكتيريا على الوجه اكثر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to Make Your Own Natural Skin Cream", www.wikihow.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "How To Make Face Moisturizer For Dry And Oily Skin At Home", http://vkool.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Ramona Sinha (27-8-2018), "10 Simple Homemade Moisturizers For Dry Skin"، www.stylecraze.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.