كيف أهتم ببشرتي في الصيف

غسل البشرة بانتظام

برغم من أنّ غسل الوجه أحد العادات اليومية للعناية بالبشرة، إلا أنّ الحاجة لها تزيد في فصل الصيف، وذلك بسبب الحرارة والرطوبة العالية في هذا الفصل، لذا، لا بد من تغيير الغسول المستخدم لتنظيف الوجه تبعاً لتلك العوامل، وزيادة عدد مرات غسل الوجه مرتين أو ثلاث مرات للحصول على مزيد من الانتعاش، والترطيب، فمثلاً، لا بد من غسل البشرة الدهنية أكثر من مرة بمنظف رغوي يحتوي على حمض الساليسيليك، لأنّه يمكن أن تغلق مسام البشرة في الصيف مما يتسبب بظهور حب الشباب، أما البشرة الجافة التي تعاني من إحمرار أو طفح جلدي، فيمكن استخدام غسول معتدل غير قلوي لغسل الوجه مرتين في اليوم، ونفس الشيء ينطبق على البشرة المركبة.^[١]

استخدام كريم حماية من أشعة الشمس

يعتبر كريم الحماية من الشمس أحد أهم مستحضرات العناية بالبشرة، إذ يجب استخدامه يومياً للوقاية من أضرار أشعة الشمس المباشرة، وخصوصاً في فصل الصيف، حيث ترتفع درجات الحرارة والرطوبة، مما يسبب الجفاف، والتصبغات، والحروق، والتجاعيد المبكرة، لذا لا بد من اختيار كريم حماية من الشمس بدرجات تركيز عالية، SPF 30، واستخدامه على المناطق المكشوفة من الجسم مرتين على الأقل يومياً.^[١]

استخدام غسول مطهر

يساعد استخدام غسول مطهر يستند إلى أساس زيتي على اختراق مسام البشرة وتنظيفها من الزيوت الفائضة المتراكمة بداخلها، كما يساعد على الوقاية من الجفاف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، وإزالة المكياج المقاوم للماء، دون تجريد البشرة من رطوبتها الطبيعية.^[٢]

استخدام مقشر خفيف

تتوفر في الصيدليات العديد من أنواع المقشرات الخفيفة التي تساعد على إزالة الطبقة السطحية من خلايا البشرة، إلا أنّ معظمها يكون قاسياً جداً، وقد يتسبب بجفاف البشرة، فيتركها متهيجة، وملتهبة، لذا يفضّل اختيار مقشر يحتوي على أحماض الألفا أو بيتا هيدروكسي، أو إنزيمات الفاكهة، التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة بلطف، ويحافظ على صحتها ورونقها.^[٢]

تجنب أشعة الشمس الحارقة

يفضّل تجنب البقاء تحت أشعة الشمس في الفترة الواقعة بين الساعة 10 صباحاً و3 مساء، وفِي بعض المناطق يفضّل تجنبها ما بين الساعة بين 11:00 حتّى 4:00، وذلك لأنّ تأثير الأشعة فوق البنفسجية يكون في ذروتها في ذلك الوقت، فكلما زاد تعرض الجلد للإشعاع في تلك الفترة، زادت الخطورة بالإصابة بالتصبغات اللونية، والحروق، والتجاعيد المبكرة.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Ramona Sinha (January 17, 2019), "15 Best Tips To Get Glowing Skin In Summer Naturally"، www.stylecraze.com, Retrieved 23/2/2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} SARAH WEXLER (JUN 26, 2013), "6 Tips for Keeping Clear Skin This Summer"، www.elle.com, Retrieved 23/2/2019. Edited.
3. ↑ [https://m.wikihow.com/Look-After-Your-Skin-in-Summer "How to Look After Your Skin in Summer"], m.wikihow.com, Retrieved 23/2/2019. Edited.