طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز

ضغط الدم

يُعتبر ضغط الدم من الأمور التي ينبغي قياسها بشكل منتظم، إذ يُمثل ذلك الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم مرتفعاً أم لا، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه العملية تتمّ بسرعة ولا تُسبّب الألم للشخص، إضافة إلى ما سبق فيُمكن العمل على قياس ضغط الدم سواء في العيادة، أو الصيدلية، أو المنزل. يُعبر عن قراءة ضغط الدم برقمين، إذ يُمثل الرقم الأول الضغط في الأوعية الدموية عندما ينقبض أو ينبض القلب ويُعبر عنّه بمصطلح ضغط الدم الانقباضي، أمّا الرقم الآخر فهو يُمثل الضغط في الأوعية الدموية عندما يرتاح القلب بين النبضات ويُعبّر عنه بمصطلح ضغط الدم الانبساطي.^[١]

طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز

في الحقيقة لا توجد طريقة مُثبتة لقياس ضغط الدم دون استخدام جهاز، ولكن يوجد طرق أخرى يُمكن اللجوء إليها لقياس ضغط الدم في المنزل، وفيما يلي بيان لكلٍ منها.

جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي

يُستخدم جهاز قياس ضغط الدم الزئبقي لقياس ضغط الدم يدوياً، إذ يمتلك هذا الجهاز كفة يمكن لفها حول الذراع، وسماعة طبية، إضافة إلى مقياس يُمكن من قراءة قيمة الضغط بالنظر إلى المؤشر على قرص الساعة، ويمتاز هذا الجهاز بسهولة حمله من مكان إلى آخر، بالإضافة إلى أنّه أقل تكلفة من جهاز قياس ضغط الدم الرقمي. وفي الحقيقة يُعتبر قياس ضغط الدم الزئبقي غير مُناسب للأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع نظراً لكونه يتطلب الاستماع إلى دقات القلب من خلال سماعة الطبيب. وفيما يتعلّق بطريقة استخدام هذا الجهاز، فهي تأتي على النّحو الآتي:^[٢]

• تُوضع سماعة الطبيب على الجزء الداخلي من تحزّزات المرفق.
• تُنفخ الكفّة بعد وضعها على المكان المُناسب عن طريق الضغط على كرة اليد المطاطية، ويجب الاستمرار بالضغط حتّى يصل المؤشر الموجود على قرص الساعة إلى ما مقداره 30 إلى 40 نقطة أعلى من القراءة الأخيرة للضغط الانقباضي وهي أعلى قيمة لضغط الدم. تجدر الإشارة إلى أنّ نفخ الكفة ينبغي أن يتمّ بمعدل سريع، إذ إنّ نفخها ببطء شديد قد يؤدي إلى إعطاء قراءة خاطئة.
• يُرخى صمّام الكرة المطاطية ببطء، وهذا ما يُعطي الفرصة للهواء للخروج من الكفّة بشكل بطيء، ومن ثم يتمّ تفريغ الهواء من الكفة وذلك بمقدار 2-3 مليمتر في الثانية الواحدة. تجدر الإشارة إلى أنّه وفي حال إرخاء الصمّام أكثر من اللازم فإنّ ذلك قد يحول دون القدرة على قياس ضغط الدم.
• يُلاحظ بدء سماع دقات قلب الشخص في وقت ما أثناء إرخاء صمام الكرة المطاطية، ويجب الحرص على الاستماع بعناية لملاحظة الصوت الأول، إذ يتمّ التحقق من قراءة ضغط الدم من خلال النظر إلى المؤشر على قرص الساعة، وتُمثل القراءة المأخوذة عند الاستماع للصوت الأول قراءة ضغط الدم الانقباضي.
• يُحرص على الاستماع لدقات القلب إلى أن يتمّ تفريغ الكفّة بالكامل، إذ تُمثل القراءة المأخوذة عند آخر دقة قلب يُستمع إليها قراءة ضغط الدم الانبساطي.
• تُسجل قراءة ضغط الدم على شكل كسر مكون من بسط ومقام، إذ يُمثل البسط الضغط الانقباضي والمقام الضغط الانبساطي، ومثال ذلك: 120/80. وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتظار فترة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق في حال الرغبة بأخذ قراءة ضغط الدم مرة أخرى.

جهاز قياس ضغط الدم الرقمي

يُعتبر الجهاز الرقمي أكثر أجهزة قياس ضغط الدم شعبية، ويمتاز بكون استخدامه أسهل مقارنة بالجهاز الزئبقي، ويعمل هذا الجهاز على عرض قراءة ضغط الدم على شاشة صغيرة، وهنالك أنواع من جهاز قياس الضغط الرقمي مزوّدة بمطبوعات ورقية تمنح سجلاً بقراءات المريض. وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النّوع من الأجهزة جيد للأشخاص الذين يُعانون من ضعف السمع. وفيما يتعلّق بطريقة استخدام هذا الجهاز، فهي تأتي على النّحو الآتي:^[٢]

• يُضغط على الزر الخاص بتشغيل الجهاز.
• تُوضع الكفة القابلة للنفخ حول الذراع، ومن ثم تُنفخ يدوياً أو أوتوماتيكياً حسب نوع الجهاز الرقمي.
• يُلاحظ بأنّ الجهاز الأتوماتيكي سيُفرغ الهواء ببطء خارجاً بعد الانتهاء من نفخ الكفّة.
• تُراقب شاشة العرض للحصول على قراءة ضغط الدم، إذ إنّها ستعمل على إظهار كل من قيمتيّ ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
• يُضغط على زر العادم لتفريغ ما تبقى من الهواء في الكفة. وكما هو الحال في الجهاز الزئبقي يجب الانتظار لمدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق قبل أخذ قراءة ضغط الدم مرة أخرى.

إرشادات عند أخذ قراءة ضغط الدم

يُنصح باتّباع الإرشادات التالية للحصول على قراءة ضغط دم صحيحة ودقيقة:^[٣]

• الحرص على عدم التدخين أو تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال نصف ساعة على الأقل قبل إجراء الاختبار.
• الجلوس بهدوء لمدّة خمس دقائق قبل بدء الاختبار.
• الجلوس على الكرسي عند أخذ القراءة، مع الحرص على أن تكون الأقدام على الأرض واليدان مدعومتين؛ بحيث تكون الذراع بمستوى القلب.
• الحرص على أن يُغطّي الجزء القابل للنفخ من الكفة ما لا يقل عن 80% من منطقة أعلى الذراع، كما يجب وضع الكفة على الجلد العاري وليس فوق رداء.
• تجنّب الحديث في أثناء قياس الضغط.
• القيام بقياس ضغط الدم مرتين مع الحرص على وجود فترة فاصلة قصيرة بينهما، وفي حال كان مقدار الفرق بين القراءتين خمس نقاط أو أكثر فيُنصح بأخذ القراءة مرة ثالثة.

فيديو كيف أعرف الضغط مرتفع أو منخفض

شاهد الفيديو لتعرف أكثر كيف تعرف الضغط المرتفع أو المنخفض

المراجع

1. ↑ "Measuring Blood Pressure", www.cdc.gov, Retrieved 10-8-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Blood Pressure Monitoring at Home", www.familydoctor.org, Retrieved 10-8-2018.
3. ↑ "Tips to measure your blood pressure correctly", www.health.harvard.edu, Retrieved 10-8-2018. Edited.