كيف أعرف طبيعة بشرتي

محتويات

١ البشرة وأنواعها
٢ كيفية معرفة طبيعة ونوع البشرة
٣ نصائح للعناية بالبشرة
٤ المراجع

البشرة وأنواعها

يسعى الكثير من الناس للحصول على بشرةٍ خاليةٍ من الشوائب، لكن البشرة تتعرض للشقوق، والتجاعيد، وهذا يعود إلى طبيعة نوع كل بشرة من خلال تحديد نوعها؛ للمحافظة على صحتها، وجعلها تبدو جميلةً أكثر، وهناك أنواع مختلفة للبشرة، فالبشرة الدهنية تحتوي على الكثير من الغدد الدهنية لإنتاج الزيت الزائد، ويكون هذا النوع من الجلد وراثياً، وعرضةً لظهور حب الشباب، والبشرة الجافة تجعل الجلد مشدوداً، ولكنه أكثر عرضةً للشيخوخة المبكرة من أنواع البشرة الأخرى، أما البشرة الحساسة فتعتبر عرضةً للتهيج أكثر من أنواع البشرة الأخرى، أما نوع البشرة العجوز فتظهر الشيخوخة على الجلد من خلال الخطوط الدقيقة، والبقع الداكنة، وترهل الجلد، بحيث يميل الجلد إلى التقدم في السن بشكلٍ أسرع من أنواع البشرة الأخرى.^[١]

كيفية معرفة طبيعة ونوع البشرة

عند البدء بالاهتمام بالبشرة يجب معرفة نوع البشرة، وتوجد خمسة أنواع للبشرة وهي، البشرة العادية، والبشرة الدهنية، والبشرة الجافة، والبشرة المختلطة، والبشرة الحساسة. ويعتمد تحديد نوع البشرة على كمية الماء المتوفرة في البشرة، والتي تؤثر على مرونتها، ونعومتها، وحساسيتها، ومنها:^[٢]

البشرة العادية

يكون الجلد فيها طبيعيّاً، وليس جافاً جداً، وليس دهنياً أيضاً، وغير شديد الحساسية، ومسامه بالكاد مرئية تقريباً، وتكون البشرة مشرقة.^[٢]

البشرة المختلطة

تكون هذه البشرة جافة، أو طبيعية في بعض مناطق الوجه، ودهنية في مناطق أخرى مثل الأنف، والجبهة، والذقن، وتحتاج البشرة المختلطة إلى العناية بشكلٍ مختلف، والكثير من الناس لديهم هذا النوع من البشرة، وتكون مسام جلد البشرة المختلطة أكبر من المعتاد، وتكون معرضةً لظهور الرؤوس السوداء، وتكون البشرة لامعةً.^[٢]

البشرة الجافة

تكون مسام هذه البشرة غير مرئية، وتعتبر بشرة مملة، وقاسية، وتظهر عليها البقع الحمراء، وتكون قليلة المرونة، وتظهر عليها الخطوط، وتكون أكثر وضوحاً، ويمكن أن تتعرض البشرة الجافة إلى التتشقق، أو التقشر، أو تتعرض للالتهاب، وإذا كانت جافة جداً يمكن أن تصبح خشنةً، ومتقشرةً خاصةً منطقة اليدين، والذراعين، والساقين.^[٢] وهناك عدّة أسباب لجفاف الجلد، ومنها:^[٢]

الجينات.
الشيخوخة، أو التغيرات الهرمونية.
التعرض للعوامل الخارجية مثل الطقس كالرياح، أو الشمس، أو البرد.
التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تصبغ الجلد.
استخدام الحمامات الطويلة، والدافئة.
بعض المكونات في مستحضرات التجميل، أو المنظفات، أو الصابون.
بعض الأدوية.

وهناك عدّة نصائح للتخلص من جفاف البشرة، ومنها:^[٢]

تجنب الاستحمام أكثر من مرةٍ واحدةٍ يومياً، ويجب أن يكون وقت الاستحمام قصيراً.
تجنب استخدام مزيل العرق، واستخدام الصابون اللطيف، والمنظفات اللطيفة.
استخدام مرطب غني بالفوائد، ومناسب بعد الاستحمام مباشرة، واستخدامه عند الحاجة على مدار اليوم.
ارتداء القفازات عند التعرض لاستخدام المواد الكيميائية مثل مواد التنظيف، أو المذيبات، أو المنظفات المنزلية.

البشرة الدهنية

تكون هذه البشرة واسعة المسام، ولامعة، وسميكة، وتظهر عليها البقع، والبثور، ويمكن أن تتغير زيتية البشرة الدهنية حسب الوقت، والطقس.^[٢] وهناك عدّة أسباب لظهور البشرة الدهنية، ومنها:^[٢]

الاختلالات الهرمونية، مثل البلوغ.
التعرض للتوتر.
التعرض للحرارة أو الرطوبة الكثيرة.

وهناك عدّة طرق للعناية بالبشرة الدهنية، ومنها:^[٢]

غسل البشرة مرتين في اليوم، أو بعد تعرضها للتعرق الكثير.
استخدم منظف لطيف للبشرة، وتجنب فركها.
تجنب الضغط على البثور؛ وذلك لأنها سوف تستغرق وقتاً طويلاً للشفاء.

البشرة الحساسة

تتميز هذه البشرة باحمرارها، وتبدو وكأنها محترقة وجافة، ويجب تجنب المواد التي تهيجها من منتجات العناية بالبشرة.^[٢]

نصائح للعناية بالبشرة

هناك العديد من النصائح للعناية بالبشرة، ومنها:^[٣]

تنظيف الوجه دائماً بالحليب، أو بمنظف منزلي الصنع يزيل كل الأوساخ، والزيوت الزائدة، والمكياج، ويرطب البشرة.
غسل اليدين جيداً، وربط الشعر قبل البدء بتنظيف البشرة، وتدليك البشرة بحركاتٍ دائريةٍ بواسطة الأصابع، حيث يعزز تدفق الدورة الدموية، للمحافظة على البشرة صحية ومتوهجة.
وضع الكريم الواقي من الشمس على مناطق الجلد المعرضة لأشعة الشمس قبل الذهاب للخارج.
إيقاف استخدام الأدوية، أو التونر، أو تقليل الكمية التي تستخدمها، أو استبدالها بمسحوق أكثر اعتدالاً في حال الشعور بالحرق، أو إذا ظهرت على البشرة علامات تهيج، أو حساسية.
تقشير الوجه يختلف عن تقشير الجسم، والتقشير الكثير يمكن أن يسبب الأذى للجلد، ويعتمد التقشير على نوع البشرة، فلا يجب تقشير البشرة الجافة أكثر من ثلاث مرات كل أسبوع، أما البشرة الطبيعية والمختلطة فتحتاجان إلى التقشير مرتين كل أسبوع، أما البشرة الدهنية فتحتاج إلى التقشير مرةً واحدةً فقط كل أسبوع، ويفضل استخدام وصفات محلية الصنع للتقشير حسب نوع البشرة.
استخدام مرطب مناسب للبشرة الرطبة بعد غسلها من عملية تقشير الجلد، إذ يغلق المرطب المسام المفتوحة من الجلد، ويساعد الرطوبة على اختراق الجلد.
نقع القدمين في الماء الدافئ بضع دقائق في الليل، وفركهما قليلاً، ثُم وضع كريم مُرطب، أو فازلين، وتدليكهما، ويُفضل عدم التجول بأقدام عارية.
الاستحمام اليومي مهم جداً، حيث يمكن رش بضع قطرات من ماء الورد في حوض الاستحمام؛ للحصول على رائحة لطيفة.
الابتعاد عن التدخين، والابتعاد عن الإجهاد، واستبدال استخدام المنتجات الكيميائية أو الدواء بالعلاجات المنزلية، أو المنتجات العشبية لمعالجة حب الشباب.
الابتعاد عن العادات الخاطئة التي يمكن أن تزيد من مشكلة البشرة الدهنية، واستبدال الأطعمة الزيتية، والتوابل، بالخضار الورقية، والفواكه الموسمية، والفواكه الحمضية في النظام الغذائي.