كيفية تغذية فروة الرأس

تدليك فروة الرأس بالزيت الساخن

يُعد تدليك الشعر بالزيوت من أفضل العلاجات المُستخدمة لتغذية الشعر، فهو يعمل على تنشيط فروة الرأس وتحفيز بُصيلات الشعر على النمو، ويُمكن استخدام هذه الطريقة من خلال اختيار نوع من الزيوت التي تُفيد الشعر، مثل زيت الخروع الذي يحتوي على العديد من العناصر، مثل فيتامين هـ وأحماض الأوميغا9، وبالتالي زيادة كثافة الشعر، ويُمكن استخدامه لذلك من خلال خلطه مع بضع قطرات من زيت إكليل الجبل وتسخينه، ثُمّ وضعه على الشعر، وتدليك فروة الرأس به، أو يُمكن استخدام زيت الزيتون وتسخينه ثُمّ تدليك فروة الرأس مدّة 5 دقائق بحركات دائرية، وتركه على الشعر مدّة نصف ساعة ثُمّ غسله بالماء والشامبو جيداً.^[١]

تناول الطعام الصحي والأغذية المُناسبة

يجب تناول الأطعمة الغذائية، مثل الجزر والمكسرات والفول، وجميع الخضراوات الورقية، للحفاظ على صحة الشعر، فالغذاء له علاقة كبيرة بالشعر، كما يجب تناول الأطعمة المحتوية على البروتينات وأحماض الأوميغا3، فجميع هذه الأطعمة تُفيد الشعر وتمنحه الحيوية والنضارة، كما يجب تجنب اتباع الحميات الغذائية الخاصة، لأنّها تمنع استفادة الجسم من بعض العناصر المفيدة للشعر.^[٢]

وصفة حليب جوز الهند لتغذية فروة الرأس

يحتوي حليب جوز الهند على العديد من العناصر، مثل البوتاسيوم والبروتينات والتي تعمل على حماية نسيج الشعر ومنحه الصحة، كما أنّه يمنعه من التساقط حيث يقويه من الجذور والأطراف، ويُمكن استخدامه على الشعر من خلال إحضار كوب واحد من حليب جوز الهند، ثُمّ تقسيم الشعر لعدة أجزاء، وتوزيع الحليب على الشعر باستخدام فرشاة خاصة، وبعد ذلك يتم تغطية الشعر بقبعة استحمام أو منشفة مدّة 20 دقيقة، ويُغسل الشعر بعدها بالماء البارد، والشامبو، وتُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.^[٣]

المراجع

1. ↑ "10 NEW NATURAL TIPS ON HOW TO SPEED UP HAIR GROWTH", www.beautyandtips.com,2016-10-25، Retrieved 2019-04-30. Edited.
2. ↑ by Stephanie S. Gardner, MD (2019-02-28), "19 Hair Care Tips"، www.webmd.com, Retrieved 2019-05-01. Edited.
3. ↑ by Jyotsana Rao (2019-03-05), "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-05-01. Edited.