كيفية علاج القشرة الدهنية

أسباب ظهور قشرة الشعر

هنالك بعض الأسباب التي تُساهم في ظهور قشرة الشعر ومنها:^[١]

• تمشيط الشعر بشكلٍ غير صحيح وغير منتظم.
• النّظام الغذائي غير الصّحي.
• التوتر والقلق.

وصفات منزليّة للتخلص من قشرة الشعر

وصفة صودا الخبز والليمون

تُخلّص صودا الخبز فروة الرأس من انتشار الفطريّات المسؤولة عن تكوين القشرة، كما يُضاف إليها كل من خل التفاح والليمون لزيادة فاعليتها، والطريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
  • كمية من خل التفاح.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات السابقة معاً للحصول على عجينة.
  • تُوضع العجينة على فروة الرّأس.
  • تُترك العجينة على الرأس لمدة 10 دقائق.
  • يُغسل الشّعر بالماء.
  • تُستخدم هذه الوصفة في الصباح قبل الاستحمام.

وصفة الثوم

يتميّز الثّوم بخصائص مضادّة للفطريّات، التي تقضي على الميكروبات التي تُسبب القشرة، والطريقة هي:^[١]

• المكونات:
  • بضعة فصوص من الثوم.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُهرس فصوص الثوم، ويضاف العسل اليها، وتمزج جيداً للحصول على عجينة ناعمة.
  • توضع العجينة على فروة الرّأس، وتُترك لمدة 15 دقيقة.
  • يُغسل الشعر بالشامبو بالطريقة المعتادة.
  • تُطبَّق هذه الوصفة في الصباح أثناء الاستحمام.

خل التفاح

يُخلص خل التفاح فروة الرأس من خلايا الجلد الميّت، ويُحافظ على درجة الحموضة، وذلك من خلال إضافة القليل من خل التفاح إلى الشامبو المُستخدم على الشعر، أو من خلال إضافة القليل من الزيوت العطرية إلى خل التفاح، وتوزيعه على فروة الرأس مباشرة.^[٢]

نصائح لمنع ظهور قشرة الرّأس

هنالك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع ظهور قشرة الرّأس، ومنها:^[٣]

• غسل الشعر بانتظام: عدم غسل الشعر قد يسبب تراكم الأوساخ على فروة الرأس، بالتالي زيادة مشكلة القشرة والحكة، لذلك يُنصح بغسل الشّعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، وتجنب زيادة غسله أكثر من ذلك، حتى لا يسبب جفاف فروة الرّأس.
• تمشيط الشّعر دائماً: عدم تمشيط الشعر يسبب ظهور قشرة الرّأس، لذلك فهو ضروري لإزالة الطبقة الخفيفة الجافة من فروة الرّأس.
• السيطرة على مستوى التّوتر: يؤدي التوتر إلى إفراز الزيوت على فروة الرأس، مما يؤدي إلى ظهور القشرة، لذا يُوصى بممارسة المشي، أو اليوغا للوقاية من التوتر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Kushneet Kukreja , Ravi Teja Tadimalla (13-5-2019), "38 Simple Tips To Get Rid Of Dandruff Permanently"، www.stylecraze.com, Retrieved 19-5-2019. Edited.
2. ↑ Rachael Link (30-3-2018), "9 Home Remedies to Get Rid of Dandruff Naturally"، www.healthline.com, Retrieved 19-5-2019. Edited.
3. ↑ "10 Tips to Prevent and Treat Dandruff This Winter", www.top10homeremedies.com,11-4-2019، Retrieved 19-5-2019.