كيف أطول الشعر

تدليك فروة الرأس

يُنشّط التدليك الدورة الدموية ويجمع الزيوت في فروة الرأس؛ مما يُرطب الشعر ويُقوي جذوره؛ لذلك يُنصَح بتدليك فروة الرأس باستعمال بعض الزيوت الفعالة في تعزيز نمو الشعر، وأهمها زيت جوز الهند؛ فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من المواد الغذائيّة الأساسيّة، والفيتامينات المخلتفة، إضافة إلى أنه يعمل بمثابة بلسم طبيعي للشعر، ويمكن استعماله من خلال تدليك فروة الرأس بالزيت وهو ساخن، وعمل حركات دائرية بأطراف الأصابع بلطف.^[١]

شرب كمية كافية من الماء

يُخلص الماء الجسم من السموم، كما يدعم صحته، ويُساعده على القيام بوظائفه بالشكل الصحيح، ونظراً لاعتماد الشعر على باقي أعضاء الجسم للحفاظ على رطوبته؛ فإنه من الضروري التأكد من شرب كمية كافية من الماء يومياً، وألّا تقل الكمية عن ثمانية أكواب؛ للحفاظ على رطوبة الشعر.^[١]

اتباع نظام غذائي صحي

يلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في تطويل الشعر، وتعزيز نموه؛ لذلك يُنصَح بالتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: المكسرات، والسمك، والفاصولياء، والحبوب الكاملة، واللحوم، إضافةً للأطعمة التي تحتوي على مستويات مرتفعة من فيتامينات E، وA، وC، والبروتين، والزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والحديد، مما يعزز صحة الشعر، ويزيد من نموّه.^[٢]

ماسك البيض لزيادة طول الشعر

يزيد ماسك البيض من طول الشعر بشكلٍ فعال؛ فهو يحتوي على الكثير من البروتين الضروري للشعر، ويمكن استعماله على النحو الآتي:^[٣]

• المكونات:
  • صفار بيضتان.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• طريقة التحضير:
  • يُخفَق صفار البيض، ثم يُضاف إليه زيت الزيتون.
  • يُوزَّع الماسك على فروة الرأس ويُترَك مدة 15-20 دقيقة.
  • يُغسَل الشعر بالماء البارد ثم بالشامبو.

طريقة أخرى لاستعمال ماسك البيض

• المكونات:
  • بيضة واحدة.
  • ربع كوب من الزباي العادي.
  • ربع كوب من المايونيز.
• طريقة التحضير:
  • تُخلَط المكونات مع بعضها في الخلاط.
  • يُوزَّع القناع على الشعر، ويُغطَّى بقبعة استحمام.
  • يُترَك القناع مدة لا تقل عن نصف ساعة ثم يُغسَل.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} glendon (2019-5-5), "how-to-grow-hair-faster-15-tricks-that-worked-for-me"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-1. Edited.
2. ↑ Marci Robin and Blake Bakkila (2018-8-16), "13 Ways to Make Your Hair Grow Faster"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 2019-4-1. Edited.
3. ↑ "home-remedies-hair-growth", www.top10homeremedies.com,2019-2-5، Retrieved 2019-4-1. Edited.