محتويات
القيمة الغذائيّة لعصير الرُّمان
القيمة الغذائيّة | 100 غرامٍ من عصير الرمّان |
---|---|
الطاقة | 67 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.00 غرام |
السكر | 15.18 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 16.52 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
بوتاسيوم | 263 ملليغرام |
الحديد | 0.08 ملليغرام |
الصوديوم | 7.0 ملليغرام |
كوليسترول | 0.00 ملليغرام |
فيتامين C | 0.05 ملليغرام |
شراب الرمان المنعش
المكوّنات
- نصف كوبٍ من شراب الرمّان المركّز.
- كوب من الماء المثلّج.
- كوب من المياه الغازيّة.
- كوب من ماء الشّعير بنكهة التفاح.
- مكعبات من الثلج -للتقديم-.
- القليل من حبوب الرمّان -للتزيين-.
طريقة التحضير
- إحضار كاسات تقديم شفافة.
- وضع شراب الرمّان، الماء، ماء الشّعير، المياه الغازيّة وكمية وفيرة من مكعبات الثلج في وعاء الخلّاط، ثمّ تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة.
- توزيع الشّراب في الأكواب ثمّ توزيع حب الرمّان ثمّ تقديم مشروب الرمّان المنعش مباشرة.
مشروب الرمان بالحليب
مدّة التحضير | ثلاثون دقيقة |
مدّة الطّهي | ساعة |
تكفي لِ | خمسة أشخاص |
المكوّنات
- كوب من الماء البارد.
- كوب من الحليب المجفف.
- أربعة أكواب من الحليب البارد.
- كوب من السكر.
- نصف كوب من الزبادي.
- كوب من شراب الرمّان المركّز.
طريقة التحضير
- توزيع مكعبّات الثّلج في الكاسات.
- وضع الماء والحليب المجفّف والحليب البارد والسكّر وشراب الرمّان معاً في إبريق الخلاّط.
- تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة إلى أن تختلط المكوّنات جيداً ويتكون الشراب.
- توزيع الشراب في الكاسات.
- صّب بعض الشراب المركّز بهدوء إلى أن يتساقط في القاع ثمّ تقديمه بارداً.
عصير الخروب
مدّة التحضير | عشرون دقيقة |
مدّة الطّهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية شخص |
المكوّنات
- كوب من الخرّوب المسحوق.
- كوب من السكّر.
- عشرة أكوابٍ من الماء.
طريقة التحضير
- تقليب السكّر مع قطع الخرّوب في قدر مناسب وعلى نارٍ متوسّطة الحرارة إلى أن يذوب.
- الاستمرار في التّقليب مع مراعاة أن لا يكرمل السكّر أو يتغير لونه.
- إضافة الماء عندما يذوب السكّر تمامًا ثمّ غلي الخليط.
- تصفية الخليط وحفظه في الثلاجة.
الكركديه المثلج
مدّة التحضير | عشرون دقيقة |
مدّة الطّهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكونات
- أربعة أكوابٍ من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الكركديه.
- نصف كوبٍ من السكّر -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- وضع الماء مع السكّر في قدرٍ مناسب وغلي الماء مع التّقليب إلى أن يذوب السكر.
- رفع الخليط عن النّار وإضافة الكركديه إليه.
- تغطية الخليط وتركه لمدّة خمس عشرة دقيقة إلى أن يصبح لون المشروب أحمر داكنًا.
- ترك المشروب إلى أن يبرد قبل وضعه في الثلّاجة ثمّ العمل على تقديمه باردًا مع الثّلج المسحوق.
عصير الفواكه الاستوائية الفوار
مدّة التحضير | عشرخمس |
مدّة الطّهي | عشر دقائق |
تكفي لِ | حصّتين |
المكوّنات
- حبّة من الكيوي المقطّعة والمقشّرة.
- برتقالة مقشّرة ومقطّعة إلى فصوص.
- نصف حبة من المانجو المقشّرة والمقطّعة إلى شرائح.
- نصف كوب من العنب الأخضر الخالي من البذور والمقطّع إلى شرائح.
- مياه معدنيّة فوّارة.
طريقة التحضير
- عصر الفواكة في العصّارة.
- صّب العصير في كأس كبيرة ثمّ ملء الكأس لآخرها بالمياه الفوّارة ثمّ تقديم العصير.