أضرار تناول الثلج
يمكن لتناول مكعبات الثلج أن يخفف من جفاف الفم دون أن يزيد الشعور بالغثيان. ولكن كثرة تناول الثلج أو الإدمان عليه يمكن أن يكون علامة على نقص التغذية أو اضطراب في الأكل، وقد يضر نوعية الحياة ويؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية، لذلك يجب تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة سبب هذا الاضطراب وعلاجه قبل تفاقم الأعراض، وفيما يلي أهم أضرار تناول الثلج:[١]
- تآكل طبقة المينا في الأسنان مما يعرضها للعديد من المشاكل.
- يمكن أن تصبح الأسنان شديدة الحساسية للمواد الساخنة والباردة.
- يزيد من خطر ظهور تجاويف الأسنان.
فوائد تناول الثلج
يعتبر الثلج مجرد ماء مجمّد، لذا فهو لا يقدم أي فوائد غذائية خاصة. ولكن تناول مكعبات الثلج قد يكون طريقة ملائمة للحصول على نفس الفوائد التي توفرها المياه. وقد يتناول الأشخاص الثلج للحصول على الفوائد التالية:[٢]
- يساعد على ترطيب الجسم ويمكن استخدام هذه الطريقة للرياضيين أثناء المباريات.
- يساعد على خفض درجة حرارة الجسم في الأيام الحارة.
- يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان والقيء وخاصة لمرضى السرطان.
تناول الثلج أثناء الحمل
غالباً ما تكون النساء الحوامل مصابات بفقر الدم بسبب زيادة الطلب على إمدادات الدم والدورة الدموية، أو سوء التغذية، أو بسبب النزيف غير الطبيعي، مما قد يؤدي بهن إلى إدمان تناول الثلج. وإذا زادت الرغبة في تناول الثلج لمدة شهر واحد على الأقل يجب استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى تناول الحوامل للثلج وفيما يلي أهمها:[٣]
- يمكن أن يسبب الحمل الغثيان والقيء، مما يؤدي إلى الجفاف، فيتم تناول الثلج للحصول على الترطيب الكافي.
- لا يوجد للثلج رائحة أو طعم لذلك تقوم النساء الحوامل بتناوله.
- إحساس النساء الحوامل الدائم بالحرارة.
مراجع
- ↑ "Is It Bad for You to Eat Ice?", www.healthline.com, Retrieved 18-1-2019. Edited.
- ↑ "What Are the Benefits of Chewing Ice Cubes?", www.livestrong.com, Retrieved 25-1-2019. Edited.
- ↑ "Why Do You Crave Ice?", www.healthline.com, Retrieved 18-1-2019.
