كيفية التخلص من خشونة الكعبين

استخدام الكريمات

تتوفّر أنواع مختلفة من الكريمات التي تُساعد على التخلّص من تشقق الكعبين، ومن أهمّها الكريمات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي، أو اليوريا، أو حمض الجليكوليك، أو حمض اللبنيك، وجميعها تزيد من احتباس الرّطوبة في البشرة الخارجيّة لجلد الكعبين، كما تُزيل خلايا الجلد الميّتة.^[١]

الضّمادات السائلة

يُمكن استخدام الضّمادات السائلة لإزالة تشقق الكعبين وعلاج الجروح، وهي رذاذٌ يُعالج شقوق الكعبين العميق، حيث يُمكن استخدامه دون وصفةٍ طبيّة، ويُستخدم من خلال وضع الضّمادة السائلة على الكعبين بعد تنظيفهما وتجفيفهما، ووفقاً لإحدى الدراسات التي أُجريت عام 1999م أنّ الأشخاص الذين وضعوا قطرتين أو ثلاث قطرات من الضّمادات السائلة على الكعبين المتشققين ولمدّة 60 ثانية قد لاحظوا تحسناً بعد أسبوع.^[٢]

استخدام حجر الخفاف

يُستخدم حجر الخفاف للتقليل من سماكة الجلد القاسي في الكعبين، ممّا يُساهم في التخلّص من تشقّقهما بسهولة، وتجدر الإشارة إلى وجوب تجنّب استخدام المقصّات والشفرات؛ وذلك تفادياً لجرح الجلد أو تقطيعه، كما يجب تجنّب استخدام حجر الخفاف من قِبل الأشخاص المُصابين بمرض السكري أو الاعتلال العصبي.^[٣]

عصير الليمون والجليسرين وماء الورد

يتميّز عصير الليمون بخصائصٍ حمضيّةٍ تُساعد على ترطيب الجلد الجاف وعلاجه، لذلك فهو يمنع تشقق الكعبين، كما يُعدّ الجليسرين مُفيداً لعلاج تشقق الكعبين؛ وذلك لفعاليّته في تنعيم البشرة، إضافةً إلى أنّ ماء الورد يحتوي على خصائصٍ مُطهّرةٍ ومُضادةٍ للالتهابات، ويُمكن تحضير الوصفة باتّباع الخطوات الآتية:^[٤]

• المكونات:
  • 10-8 قطرات من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من الجليسرين.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • كمية من الماء الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • يُوضع الملح في حوضٍ به كميةٍ من الماء الدافئ.
  • تُضاف باقي المكونات، ويُحرّك المزيج جيداً.
  • تُنقع القدمين لمدّة 15-20 دقيقة.
  • تُفرك الكعبين وجوانب القدمين باستخدام حجر الخفاف، أو جهاز تنظيف القدمين.
  • تُكرّر هذه الطريقة لبضع أيام للحصول على النتائج المرغوبة.

استخدام زيت الليمون

يُساعد زيت الليمون على ترطيب الكعبين، ممّا يُساهم ذلك في التخلّص من جفافهما وتشقّقهما، ويُستخدم باتّباع الخطوات الآتية:^[٥]

• طريقة التحضير:
  • تُخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع بضع قطراتٍ من زيت الليمون أو زيت اللافندر.
  • يُوزّع الخليط على كعب القدمين، ثم يتمّ ارتداء جواربٍ للحفاظ على الرّطوبة فيهما.

المراجع

1. ↑ Catherine Moyer, DPM, "How to Cope With Dry Skin and Cracks on Your Feet"، www.verywellhealth.com, Retrieved 2019-4-25. Edited.
2. ↑ Annette McDermott (2017-2-23), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 2019-4-25. Edited.
3. ↑ Hannah Nichols (2017-3-26), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-4-25. Edited.
4. ↑ Kushneet Kukreja (2018-11-11), "20 Simple Home Remedies For Cracked Heels"، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-4-25. Edited.
5. ↑ "Get-Soft-Heels", www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-18. Edited.