أفضل حل لتساقط الشعر بعد الولادة

طرق طبيعية لحل لتساقط الشعر بعد الولادة

عنب الثعلب الهندي

يُعرف عنب الثعلب الهندي بالأملا، حيثُ يحتوي على فيتامين ج، ويُعتبر غنياً بالمواد الغذائية، وبالتالي هذا يُساعد على المحافظة على فروة الرأس صحية، ويُعزز نمو الشعر. والطريقة هي:^[١]

• المُكوِّنات:
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الثعلب الهندي.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • يُخلط المكوّنان مع بعضهما؛ للحصول على المزيج.
  • يُسخن المزيج حتّى الغليان.
  • يُوضع المزيج على فروة الرأس مع التدليك.
  • يُترك المزيج طوال الليل.
  • تُغسل فروة الرأس بالشامبو جيداً.
  • تُكرر هذه الطريقة أسبوعياً.

عصير الليمون

يعمل عصير الليمون على شد مسام فروة الرأس، حيثُ يحتوي على العديد من أحماض ألفا هيدروكسي التي تعمل على تقشير خلايا الجلد الميت، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين جـ الذي يُساعد على التخلص من القشرة والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • حبتان إلى ثلاث حبات من الليمون.
  • كوب من الماء الدافئ.
  • قطعة قماش.
• طريقة التحضير:
  • تُقطع حبات الليمون، ثُمّ تُعصر؛ للحصول على كوب من عصير الليمون.
  • يُصفى العصير باستخدام قطعة قماش، ثُمّ يُخلط بالماء الدافئ؛ للحصول على المزيج.
  • يُغسل الشعر جيداً، ثُمّ تُوضع كمية من المزيج على فروة الرأس، ثُمّ تُدلك جيداً.
  • يُترك المزيج مدّة 5 دقائق، ثُمّ يُغسل بالماء البارد.
  • تُكرر هذه الطريقة مرةً، أو مرتين أسبوعياً.

طرق لحل لتساقط الشعر بعد الولادة

هناك العديد من العلاجات التي تُساعد على جعل الشعر أكثر صحة، ومنها:^[٣]

• تجنب تصفيف الشعر، وترك الشعر يجف طبيعياً.
• اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات، والفواكه، والبروتينات وهناك العديد من الأطعمة التي يُنصح بها مثل البطاطا الحلوة، والجزر، والبيض، والأسماك.
• تناول المكملات الغذائية، والفيتامينات.
• الابتعاد عن التوتر، وهناك العديد من الطرق التي تُساعد على التقليل من التوتر مثل التأمل، والتنفس العميق، والموسيقى الهادئة، وممارسة الرياضة.^[١]
• تدليك فروة الرأس، حيثُ يُعتبر تدليك فروة الرأس بالزيت مُفيداً جداً لشعر، ويزيد من تدفق الدورة الدموية، بالإضافة إلى تقوية جذور الشعر.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "How to Deal with Postpartum Hair Loss", www.top10homeremedies.com، Retrieved 17-1-2019. Edited.
2. ↑ "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall", www.stylecraze.com، Retrieved 20-1-2019. Edited.
3. ↑ "The 4 Best Treatments for Postpartum Hair Loss", www.healthline.com، Retrieved 17-1-2019. Edited.