كيف أحصل على البروتين لفرد الشعر

البروتين الكيميائيّ للشعر

يُمكن الحصول على البروتين الكيميائيّ لفرد الشّعر، وذلك من خلال زيارة إحدى صالونات التجميل، كما أنّه يتوفّر بعدّة أنواع، ونذكر منها الاتي:^[١]

• علاجات البروتين الخفيفة: وتُفيد الشّعر التالف، ويُمكن تكرارها بانتظام.
• علاجات البروتين الدوريّة: وتُفيد على وجه الخصوص الشّعر الخفيف، ويُمكن استخدامها بانتظامٍ كلّ 1-2 أشهر.
• علاجات البروتين العميقة: تُفيد في علاج الشّعر التالف بدرجةٍ مُتوسطة، كما تمتاز بخصائصها المُرطّبة، وتُستخدم مرةً كلّ أسبوعين.

وصفات بروتين طبيعيّ للشعر

يُمكن الحصول على البروتين لفرد الشّعر من موادٍ طبيعيّة، ومنها:

وصفة الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على البروتينات والأحماض الدّهنية، والتي بدورها تُقوّي الشّعر وتُغذّيه، كما تُعالج الشّعر التالف، وذلك بالطريقة الآتية: ^[١]

• طريقة التحضير:
  • يُمزج مقدار من المايونيز مع حبّتين من الأفوكادو المهروسة.
  • يُوزّع المزيج على الشّعر وفروة الرأس.

وصفة الزبادي اليوناني

تمتلك مُنتجات الألبان المختلفة على البروتينات، وحمض اللبنيك (بالإنجليزيّة: Lactic acid)، والتي تُعدّ مهمةً لصحّة الشّعر، وذلك بالطريقة الآتية:^[١]

• طريقة التحضير:
  • يُمزج مقدار من الزبادي والبيض معاً.
  • يُوضع المزيج على الشّعر لمدّة 20 دقيقة.
  • يُغسل الشّعر بالماء الدافئ.

وصفة الجيلاتين

يُعدّ الجيلاتين من المصادر الغنيّة بالبروتين المهمّ لتنعيم الشّعر، ومنحه اللّمعان، وذلك بالطريقة الآتية:^[٢]

• المكونات:
  • كوب من الماء الفاتر.
  • ملعقة كبيرة من الجيلاتين.
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح.
  • 6 قطرات من أيّ زيتٍ عطريّ، مثل: الياسمين، أو الخزامى، أو الميرمية، أو إكليل الجبل.
• طريقة التحضير:
  • يُمزج الجيلاتين مع الماء الفاتر.
  • يُترك المزيج جانباً لمدّة 5 دقائق، لحين ذوبان الجيلاتين قليلاً.
  • تُمزج المكونات الأخرى معاً، ثمّ يُمزج الخليطان معاً.
  • يُوضع المزيج على الشّعر لمدّة 10 دقائق.
  • يُغسل الشّعر بالماء الدافئ.

فوائد تناول البروتين للشعر

هناك العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على الشّعر عند تناول البروتين، حيث يُعالج تلف الشّعر، ويحدّ من تقصّفه، ويجعله صحيّاً، ويمنع تساقطه، حيث يُسبّب نقص البروتين في الجسم تساقط الشّعر في مدّة 1-3 أشهرٍ من ذلك، وقد أوصت الأكاديميّة الأمريكيّة للأمراض الجلديّة أنّه لا بدّ من إمداد الجسم بالبروتين اللّازم بكميّة يوميّة تتراوح من 46-56 غرام، ويُمكن تناول الكميّة اليوميّة اللازمة من البروتين من خلال تناول حوالي 32 غرام من اللّحم، وربع كوب من الفاصولياء، ونصف أوقية من المكسرات.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Pooja Karkala (3-4-2019), "What Is Protein Treatment? 5 Best Protein Treatments For Natural Hair"، www.stylecraze.com, Retrieved 14-5-2019. Edited.
2. ↑ Joana Cavaco Silva (18-5-2018), "How do I stop my hair from being dry?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 14-5-2019. Edited.
3. ↑ LANA BILLINGS-SMITH, "Eating Protein & Hair Growth"، www.livestrong.com, Retrieved 14-5-2019. Edited.