المشروبات الغازية
تُعدّ المَشروبات الغازيّة من المَشروبات التي لا تُعطي أيّة فائدة مُهمّة للجسم؛ وهي عِبارة عن ماء وكميّة كبيرة من السكر، بالإضافة للمنبّهات مثل الكافيين، وبعض النكهات، وبالتالي فإنّ كوباً من المشروب الغازي فيه 150 سعرة حراراية، وهذه الكميّة تُعادل حبّتين من الفاكهة أو ساندويش لبنة، وبالتالي فإنّ الشخص يتناول فقط كميّةً كبيرة من الماء وفيها كميّة عالية من السكر يُمكن أن تصل لعشر ملاعق من السكر، والأشخاص العاديون يُفضّل أن لا يتناولوا أكثر من 6 حتى 9 ملاعق من السكّر يوميّاً.
أضرار المشروبات الغازية
- ارتفاع نسبة السكر في الدم
- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
ربى مشربش - أخصائية تغذية
فيديو عن أضرار المشروبات الغازية
يتحدث الفيديو عن أضرار المشروبات الغازية.
