الليمون مع الماء
إنّ الماء هو أساس الحياة على هذا الكوكب، كما أنّه المكوّن الرئيسي لجسم الإنسان وهذا ما يفسّر أهميته البالغة لجميع أجهزة الجسم، كما أنّه من المعروف أنّ لليمون العديد من الخصائص والفوائد الصحيّة المعروفة منذ القِدم، حيث إنّ دمج هذين العنصرين معاً يوفر بشكل كبير العديد من المزايا الصحيّة لجسم الإنسان، ويقي من الكثير من الأمراض، وفي هذا المقال سنذكر فوائد الماء والليمون.
فوائد الليمون مع الماء
- التخلص من الوزن الزائد، بتنظيم السكر في الدم، كما أنّ مادة البكتين الموجودة في مزيج الماء والليمون تحارب نوبات الجوع التي تصيب الإنسان وبالتالي تقلّل وجبات الأكل المتناولة.
- تقوية وتعزيز كلّ من الجهاز الليمفاوي بالإضافة إلى الجهاز المناعي.
- علاج نزلات البرد، والإنفلونزا، والسعال.
- منع حدوث مشكلة حب الشباب؛ والسبب في ذلك يعود إلى قدرة هذا المزيج على استقلاب درجة حرارة الحمض في الجسم.
- تخفيف الإمساك؛ بسبب قدرة هذا المزيج على تشجيع حركة الأمعاء المنتظمة، وبالتالي تقوية الجهاز العضمي.
- المساهمة في إخراج الحصى الموجودة في الكلى.
- تخفيف الآلام المصاحبة للإصابة بالحصى في المرارة.
- حل مشكلة الارتداد المعوي أو حرقة المعدة.
- المساهمة في علاج التهاب القولون، بسبب قدرة هذا المزيج على الوصول إلى التوازن في درجة الحمض PH.
- المساهمة في علاج مشكلة التليّف العضلي مع ضرورة ممارسة اليوغا مع شرب هذا المزيج.
- تخفيف آلام والتهابات المفاصل؛ بسبب قدرة هذا المزيج على تخفيف حمض اليوريك الموجود في المفاصل.
- زيادة صلابة الأظافر وتقويتها، والتخلص من البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر.
- تخفيف آلام العضلات خصوصاً بعد أداء الشخص التمرينات المكثفة.
- المساعدة على تقليل استهلاك الكحول، وبالتالي المساهمة في التوقف عن العادة السيئة.
- تجنب التسمم الغذائي الذي قد يتعرض الشخص له.
- علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل مرض الربو.
- زيادة التعرق عند الإصابة بالحمى، وبالتالي طرد المرض بطريقة أسرع.
- علاج الكوليرا والملاريا؛ بسبب قدرته على تنقية الدم.
- إنعاش النفس وترطيب الفم.
- زيادة نضارة البشرة، وإشراقها، وحمايتها من علامات التقدم في السن.
- تخفيف التهابات اللثة وآلام الأسنان، مع ضرورة الاعتدال في استخدام المزيج؛ لأنّ الإكثار من شربه قد يتسبب في إضعاف مينا الأسنان.
- تفتيح البقع الداكنة في الجسم، وكذلك الحروق وآثارها.
- ملاحظة: تجدر الإشارة إلى أنّ العديد من أخصائيي التغذية ينصحون بشرب مزيج الماء والليمون في الصباح الباكر وعلى الريق مباشرة، ثمّ الانتظار لمدة لا تقل عن خمس وأربعين دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار، حيث إنّ لهذه العادة العديد من الفوائد من أهمها تزويد الجسم بالطاقة اللازمة له خلال اليوم، وزيادة مقاومته للأمراض، ويمكن الاستفادة من هذه الميزة عن طريق عصر نصف حبة من الليمون في كوب متوسط الحجم من الماء الفاتر.
