محتويات
الماء والليمون والخيار
يتميز مزيج الماء والليمون والخيار باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالفيتامينات، والمعادن؛ كالكالسيوم، والألياف، والماء، مما يعالج الكثير من مشاكل الجسم، كما يتميز هذا الخليط بسهولة تحضيره؛ نظراً لتوفر كافة المواد اللازمة لتحضيره، ومن الممكن إضافة الزنجبيل، أو القرفة للتخلص من بعض المشاكل، وفي هذا المقال سنستعرض لكم فوائد شرب الماء مع الليمون والخيار.
فوائد شرب الماء مع الليمون والخيار
- يسهل عملية هضم الطعام.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يزيد الإحساس بالشبع.
- يعزز عملية حرق الدهون في الجسم.
- ينقي الجسم من السموم.
- يرطب الجسم.
- يعد مضاداً للالتهابات.
- يحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- يزيد نضارة البشرة.
- يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، مما ينقص الوزن.
- يزيد نعومة البشرة، وينقيها.
- يحسن وظائف المخ.
- يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يزود الجسم بنسبة عالية من فيتامين ج.
- يزود الجسم بفيتامين K الذي ينظم السيولة.
- يقلل معدل ضغط الدم.
- يعالج التهابات المفاصل.
- يخفض درجة حرارة الجسم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
وصفات الماء بالليمون والخيار
وصفة تخسيس الوزن
المكونات:
- ليمونة.
- ستة أكواب من الماء.
- خيارة.
- ثماني أوراق من النعناع.
- زنجبيل، حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- ضعي الليمون المشرح والمغسول في الماء، ثم دعيه لمدة خمس ساعات.
- ضعي الخيار المقشر والمقطع في الماء.
- أضيفي أوراق النعناع الطازجة، ثم ضعي الزنجبيل، ثم امزجي المكوّنات جيداً.
- ضعي المزيج في وعاء، ثم دعيه بالثلاجة لمدة ليلة كاملة، ثم صفيه وتناوليه كلما أحسستِ بالعطش.
وصفة تخسيس الكرش
المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من بذور الكتان.
- بعض أوراق النعناع.
- عود قرفة.
- كوب من الماء المغلي.
- ثلاث شرائح من الخيار.
- ثلاث شرائح من الليمون.
طريقة التحضير: ضعي بذور الكتان في الماء المغلي، ثم أضيفي شرائح الخيار، والليمون، والنعناع، والقرفة، ودعيه منقوعاً لمدة 10 دقائق، ثم تناولي ثلاثة أكواب منه قبل كل وجبة بنصف ساعة.
وصفة حرق الدهون
المكوّنات:
- خيارة.
- ليمونة.
- ماء، حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- ضعي الخيار المقطع في إبريق من الماء البارد.
- ضعي شرائح الليمون في الإبريق، ثم دعيه في الثلاجة لبضع ساعات، ثم اشربيه.
وصفة تنقية الجسم والتخلص من السموم
المكوّنات:
- ثمانية أكواب من الماء.
- خيارة.
- ليمونة.
- بعض أوراق النعناع.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء في إبريق، ثم أضيفي شرائح الخيار، والليمون، وأوراق النعناع، ثم دعي المزيج منقوعاً لمدة ليلة كاملة.
- ضعي المزيج في كوب ثم اشربيه.
