النصائح العامة
من النصائح والعلاجات المنزلية التي تُقدّم في حال المعاناة من تكرار الدوخة ما يأتي:[١]
- الاستلقاء أو على الأقل الجلوس فور الشعور بالدوخة، لتقليل فرصة فقدان التوازن والسقوط.
- استعمال الدرابزين عند صعود أو نزول الدرج.
- ممارسة الأنشطة والتمارين التي تُعزز التوازن مثل؛ اليوغا.
- تجنب الحركة أو تغيير الوضعية المفاجئ.
- تجنب قيادة السيارة أو استعمال المعدات الثقيلة في حال المعاناة من الدوخة بشكل متكرر.
- الامتناع التام عن شرب الكحول والتدخين.
- الحدّ من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
- تناول الأطعمة الصحية مثل: الخضروات، والفواكه، والبروتينات قليلة أو منزوعة الدسم.
- تجنب المواقف التي تُسبّب التوتر والقلق.
- شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
- النوم لسبع ساعات في الليلة الواحدة.
- أخذ قسط من الراحة في الأماكن الباردة، وشرب الماء في حال كانت الدوخة ناجمة عن التعرض للحرارة الشديدة أو الإصابة بالجفاف.
العلاجات الدوائية
في أغلب الحالات لا تُصرف الأدوية لعلاج الدوخة، ولكن في حال كانت الدوخة ناجمة عن مشكلة صحية معينة، فيمكن أن يصف الطبيب في مثل هذه الحالات أدوية تُعالج المُسبّبات، ومن الأمثلة على ذلك ما يأتي:[٢]
- مضادات القلق: في حال كانت الدوخة نتيجة الإصابة بأحد الأمراض النفسية أو التعرض للمواقف التي تُسبّب الخوف والذعر.
- مضادات الكولين: مثل: الأدوية المضادة للهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines) التي تساعد على التخفيف من الدوار.
- الأدوية التي تُستخدم في علاج الشقيقة: وذلك في حال ارتباط الدوخة بهذا النوع من الصداع.
- مُدرّات البول: (بالإنجليزية: Diuretic)، والتي تُستخدم في علاج مرض مينيير (بالإنجليزية: Meniere's disease).[٣]
الإجراءات الطبية والجراحية
من الإجراءات الطبية والجراحية التي يمكن أن يُلجأ إليها في حال المعاناة من دوخة الرأس نذكر ما يأتي:[٣]
- العلاج النفسي (بالإنجليزية: Psychotherapy) لحل مشكلة الدوخة الناجمة عن مشاكل القلق.
- استئصال جزء من الأذن الداخلية.
- مناورات وضعية الرأس.
المراجع
- ↑ "What Causes Dizziness and How to Treat It", www.healthline.com, Retrieved May 9, 2019. Edited.
- ↑ "Medications and remedies for dizziness", www.medicalnewstoday.com, Retrieved May 9, 2019. Edited.
- ^ أ ب "Dizziness", www.mayoclinic.org, Retrieved May 9, 2019. Edited.
