أضرار شرب الأعشاب يومياً

أضرار شرب الأعشاب يومياً

يتناول الناس الأعشاب يومياً لأسباب عديدة من ضمنها تحسين الصحة العامة ورعاية الحالات المزمنة. ولكن يمكن أن يكون لها تأثيرات جانبية غير مرغوب فيها، وفيما يلي أهم الأضرار التي يمكن أن يسببها شرب الأعشاب يومياً:^[١]

• قد تسبب تفاعلات الأدوية وتقلل من فاعليتها أو تخلق مشاكل جراحية مثل التغير في معدل ضربات القلب وضغط الدم .
• الجرعات الكبيرة منها يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة.
• يمكن أن يحدث التلوث أثناء إنتاج الأعشاب، فعلى سبيل المثال تم العثور على معادن ثقيلة في بعض المنتجات العشبية الآسيوية.
• يمكن للأعشاب التفاعل مع الأدوية الأخرى المستخدمة عادة في الجراحة أو تؤثر على الجراحة نفسها، مما يسبب مضاعفات جراحية خطيرة مثل زيادة خطر النزيف.
• تحتوي على مكونات نشطة لها تأثيرات بيولوجية قوية وليست آمنة للجميع.
• يمكن لشرب عدة أنواع من الأعشاب أن يؤدي إلى تفاعلات خطيرة بينهم مثل حدوث نزيف داخلي.

موانع استخدام الأعشاب

يوجد بعض الحالات الطبية التي تمتلك نسبة خطر عالية عند تناولها للأعشاب، والتي من المرجح أن يوصي الطبيب بتجنب استخدام الأعشاب تمامًا، وفيما يلي أهم هذه الفئات:^[٢]

• الأشخاص الذين يستخدمون أدوية بدون وصفات طبية: يمكن أن تسبب بعض الأعشاب آثارًا جانبية خطيرة عند أخذها مع أدوية بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين، أو مميعات الدم أو أدوية ضغط الدم.
• الحامل والمرضع: حيث قد تكون ضارة بالجنين أو بحليب الأم. كقاعدة عامة يجب عدم أخذ الأعشاب أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ما لم يسمح الطبيب بذلك.
• المرض الذين سيخضعون لعملية جراحية: يمكن أن تؤثر العديد من الأعشاب على نجاح الجراحة، حيث قد يقلل من فعالية التخدير أو يسبب مضاعفات خطيرة، مثل النزيف أو ارتفاع ضغط الدم.
• الأشخاص من هم دون سن 18 أو أكبر من 65: حيث لم يتم اختبار مدى آمان هذه الأعشاب على الأطفال أو وضع جرعات آمنة لهم. وكبار السن قد يستقلبون الأعشاب بطريقة مختلفة.

نصائح عند اختيار المكملات العشبية

قد تكون المكملات العشبية إضافة مفيدة للصحة، ولكن يجب اختيارها بحكمة لتجنب أضرارها المحتملة، وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها عند اختيار المكملات العشبية:^[٣]

• الانتباه إلى الأدوية المستخدمة لمنع احتمالية التفاعل مع الأعشاب.
• البحث عن المنتجات المعتمدة من الجهات الرسمية.
• قراءة الملصق الغذائي على العبوة.
• معرفة الاثار الجانبية المحتملة.
• الانتباه إلى احتمالية الإصابة بالحساسية.

مراجع

1. ↑ "Herbal Supplements", www.spine.org, Retrieved 26-1-2019. Edited.
2. ↑ "Herbal supplements: What to know before you buy", www.mayoclinic.org, Retrieved 26-1-2019. Edited.
3. ↑ "Tips for Using Nutritional Supplements Safely", www.verywellhealth.com, Retrieved 26-1-2019. Edited.