محتويات
تفتيح الأماكن الداكنة من الجسم
يُساعد عصير البطاطا على تفتيح الأماكن الداكنة في البشرة، وفقاً لما ورد عن "الطبيب أشوتوش غوتام مدير العمليات السريرية والتنسيق في مجموعة بيديانيث (بالإنجليزية: Baidyanath)، بيّن أنّه يتم تحضير مقداراً من عصير البطاطا، مع مقدارٍ متساوٍ من عصير الليمون، والملح الصخري، وتُخلط المكوّنات معاً، ويتم تطبيق المزيج على الأماكن الداكنة من الجسم، مع التدليك والفرك بلطف.[١]
شد البشرة ومنحها الإشراقة
يعمل عصير البطاطا على شد خلايا البشرة المتقدمة بالسن، إذا ما تمّ خلطه مع مقدارٍ من اللبن الرائب، ويمنح البشرة الإشراقة والنضارة، ويفيد البشرة الشابة والأصغر سناً إذا تمّ خلطه مع عصير الليمون، وتطبيقه على البشرة، ثمّ يُترك حتّى يجف تماماً، ويمكن تطبيق الخلطة أسفل العينين؛ للتخلص من الهالات السوداء أيضاً، ثمّ تُغسل البشرة جيداً، ويُرطب الوجه بالكريمات أو الزيوت المرطبة، ويمكن تحديد نوع البشرة، واختيار المكوّن الطبيعي الذي يناسبها، أو يمكن استشارة أخصائي أو طبيب الجلدية عن المكوّن المناسب لنوع البشرة، ويمكن اختيار عصير الخيار، أو الطين الهندي (بالإنجليزية: Multani mitti)، أو جل الألوفيرا، أو زيت الزيتون.[١]
دعم صحة البشرة
يُحسن عصير البطاطا من صحة الجلد بشكلٍ عام لغناه بمضادات الأكسدة، ويمنح البشرة النضارة، والإشراقة، ويُحافظ على شبابها، ويُحفز الجسم على امتصاص الحديد، ويستخدم في تشكيل الكولاجين، وتوزيعه على الغضاريف، والعضلات؛ لغناه بفيتامين C بمقدار مئة بالمئة من الجرعة الموصى أخذها يومياً، كما يحتوي كوب من عصير البطاطا على فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، وجميعها تدعم صحة الجهاز العصبي للجسم، وتُعزز عمل الدماغ، وتدعم صحة البشرة، والجلد، والشعر، وتُوفر الحماية للكبد، وتمد الجسم بالطاقة من خلال تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز.[٢]
تحفيز إنتاج الكولاجين
يحتوي عصير البطاطا على فيتامين ج الذي يُعزز بدوره إنتاج الكولاجين الداعم لصحة الجلد، والجسم بشكلٍ عام، كترميم الغضاريف، ودعم الأوتار،والأربطة، وترميم الأنسجة التالفة، والمحافظة على شباب البشرة، والحد من ظهور علامات تقدم السن المبكرة، وتزويد الجلد بمضادات الأكسدة الطبيعية، وتسريع شفاء والتئام الجروح، وتجديد خلايا الندب في البشرة، كما يحتوي عصير البطاطا على فيتامين سي، والذي يوفر الحماية للجسم من الملوثات البيئية المختلفة، ويكافح الشوارد الحرة بالجسم التي تسبب الإجهاد التأكسدي، ويحافظ على شباب البشرة، ويحد من الإصابة بالنوبات القلبيّة، والإصابة بأنواع السرطان المختلفة، يحتوي نصف كوب من عصير البطاطا على كمية من فيتامين سي تزيد عن التسعة وخمسين ملليغرام، وتفوق هذه النسبة الحصة التي يحتاجها الشخص البالغ يوميا بأكثر من 50% باستثناء الأمهات المرضعات اللواتي يحتجن نسبة من فيتامين سي تفوق 49%بشكلٍ يومي.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "6 Surprising Potato Juice Benefits and Uses for Skin and Health", food.ndtv.com,20-7-2018، Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ↑ Corey Whelan (21-9-2017), "8 Reasons Why Drinking Raw Potato Juice Is the Next Big Thing"، www.healthline.com, Retrieved 29-9-2018. Edited.
- ↑ MARIE DANNIE (3-10-2017), "The Benefits of Juicing a Potato"، www.livestrong.com, Retrieved 7-10-2018. Edited.
