محتويات
الدورة الدموية
الدورة الدموية هي عبارة عن عملية انتقال ثاني أكسيد الكربون، والأكسجين بين الرئتين، وخلايا الجسم عن طريق الأوردة، والشرايين، بمساعدة القلب الذي يضخ الدم، ويسحبه، و وقد يصاب بعض الأشخاص بهبوط الدورة الدموية المصحوب بالدوار، وبصعوبة بالتنفس نتيجة الإصابة ببعض الأمراض التي تعيق عملية وصول الدم المشبع بالأكسجين إلى كافّة أعضاء الجسم، أو بعضها، ممّا يؤدي للعديد من المضاعفات الخطرة، وفي هذا المقال سنعرفكم على أسباب هبوط الدورة الدموية.
أسباب حدوث الهبوط الدورة الدموية
- الحمل، حيث تعاني السيدات في هذه الفترة من زيادة نشاط الدورة الدموية معظم الوقت.
- الإصابة ببعض أمراض القلب، مثل مشاكل صمام القلب، بالإضافة للتعرّض للنوبات القلبية.
- انخفاض مستوى ضغط الدم.
- معاناه الشخص من بعض المشاكل في الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الكظرية، والغدة الدرقية.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- الجفاف، لأنّه يتسبّب في فقدان كميات كبيرة من الماء، مما يؤدّي للإحساس بالدوار، والإصابة بالإسهال، وارتفاع درجة الحرارة، والشعور بالتعب، والضعف العام في الجسم.
- تناول مدرّات البول، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- إصابة الجسم بأي جرح ، أو أي نزيف داخلي، يتسبب في فقدان كميات كبيرة من الدم.
- الإصابة بعدوى شديدة في الجسم تنتقل إلى مجرى الدم.
- معاناة الشخص من الحساسية المفرطة ضد بعض الأدوية، أو بعض الأطعمة، مما يؤدّي لحدوث مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل تورم الحلق، بالإضافة للشعور بالحكّة.
أعراض هبوط الدورة الدموية
- شحوب الجلد.
- ضيق في التنفس.
- الدوار، أو الدوخة.
- قلّة التركيز.
- التعب، والارهاق.
- العطش.
- التشوش في الرؤية.
علاج حدوث هبوط الدورة الدموية
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- اعتماد نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، مثل الخضار، والدجاج منزوع الدسم، والفواكه، والحبوب الكاملة، والأسماك.
- تغيير وضعيه الجسم من حالة الاستلقاء على الظهر إلى الوقوف، أو الاتكاء على أقرب حائط.
- أخذ نفسٍ عميق لبضع دقائق عند النهوض من السرير في فترة الصباح والجلوس بوضعية مستقيمة، ومن المفضّل رفع الرأس قليلاً عن مستوى الجسم عند النوم لتجنّب الإصابة بأيّ أعراض.
- تناول عدد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم، والتقليل من تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل المعكرونة، والأرز، والبطاطس، والخبز.
- ارتداء الأحذية المريحة أثناء العمل، وتجنّب ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة، وارتداء الجوارب للحفاظ على دفء القدمين مع مراعاة أن لا تكون ضيقة جداً.
- الاستماع للموسيقى، والتأمل.
