ما هي صفات الشخصية الضعيفة

علامات ضعف الشخصية

تعرّف الثقة بالنّفس على أنها إيمان الفرد بقدراته والحفاظ على الإحساس بالكفاءة، أمّا ضعف الشخصية وضعف ثقتها بنفسها فهي نقيض الثقة بالنّفس، حيث أنها انعدام لثقة الفرد بقدراته وكفاءته في النجاح، هناك عدّة علامات ودلائل على ضعف الشخصية وانخفاض مستوى الثقة بالنفس لدى الفرد ومن هذه العلامات ما يأتي:^[١]

تفقّد الهاتف باستمرار في المواقف الاجتماعية

يلاحظ على من يعاني من ضعف الشخصية بالميل للتفقد الهاتف طوال الوقت أثناء المناسبات الاجتماعية بدلاً من المشاركة مع الأصدقاء والعائلة والآخرين في تلك المناسبة.

التراجع عن الموقف لأجل شخص آخر

يتجنّب من يعاني ضعف الشخصية من الدخول في نقاشات ومحادثات مع الآخرين، حيث لا يمكنه التفاوض وطرح وجهة نظره والدفاع عنها والتعبير عن رأيه، ويميل للتراجع عن رأيه لتجنّب الدخول في أي صراع أو نقاش حاد.

عدم تقبّل التقد البنّاء وأخذه على محمل شخصيّ

غالباً ما لا يتقبّل ضعاف الشخصية النقد من الآخرين كالأصدقاء والعائلة والزملاء، ويأخذونه على محمل شخصيّ ويرفضون ذلك النقد بالصراخ أو الغضب بدلاً من أخذه والتفكير فيه بموضوعية، ولذلك يُنصح دوماً بالعدّ إلى 3 قبل الردّ على النقد.

الاستسلام بسهولة

من أسوأ صفات ضعيف الشخصية تخليه عن أحلامه وأهدافه بسهولة قبل أن تبدأ والافتقار للثقة بالنجاح أو العمل لأجله والاستسلام عند أوّل عقبة دون أي محاولة لتخطّيها.

طرق زيادة الثقة بالنفس

يمكن اتّباع خطوات محددة من شأنها أن تساعد الفرد في رفع ثقته بنفسه ومن هذه الخطوات ما يأتي:

احترام الذات

يعدّ احترام الذات من أهم أسباب رفع الثقة بالنّفس، حيث يجب على كل كل إنسان تقدير نفسه واحترامها، ويمكن ذلك بوضع قائمة بنقاط القوة والنجاحات التي حققّها الشخص بنفسه والتركيز عليها، ثمّ محاولة علاجه لنقاط الضعف لديه.^[٢]

الحفاظ على العلاقات الداعمة

إنّ وجود حلقة من الأشخاص الداعمين سواء كانوا أصدقاء أم أفراد العائلة أم زملاء هي من أفضل ما يخلق شعوراً عالياً بالثقة بالنّفس، حيث أنّ وجود مثل هؤلاء دوماً ما يخلق شعوراً بالدعم لقدرتهم على تقديم المساعدة والاستشارة والتشجيع.^[٣]

تجنّب المقارنة مع الآخرين

من أكبر الأخطاء التي تسبب ضعف الثقة بالنفس هي وضع الفرد نفسه بمقارنة مع من حوله، دون النظر للظروف المختلفة التي يمر بها كل شخص، فبدل هذه المقارنات على كل فرد التركيز على نفسه وتقدّمه في الحياة ونجاحاته الخاصة مقارنة نفسه بما كان عليه وما هو عليه الآن دون الالتفات للمقارنات مع الآخرين.^[٣]

المراجع

1. ↑ Alli Page, "10 WARNING SIGNS That You Have Low Self-Confidence"، www.lifehack.org, Retrieved 28-4-2019. Edited.
2. ↑ "self confidence", www.goodtherapy.org, Retrieved 29-4-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Trudi Griffin, "How to Build Self Confidence"، www.wikihow.com, Retrieved 29-4-2019. Edited.