كيف أعتني ببشرتي قبل النوم

كتابة - آخر تحديث: ١٣:٥٨ ، ١٨ مارس ٢٠١٩
كيف أعتني ببشرتي قبل النوم

غسل الوجه

يُعتبر غسل الوجه قبل النوم من الأمور المهمة التي يجب القيام بها، حيث إنّه مهم للتخلّص من الأوساخ، والمكياج، والزيوت الزائدة، بالإضافة إلى تجنّب انسداد المسام والتسبب بضرر للبشرة أثناء الليل، وقد يُسبّب إهمال غسل الوجه قبل النوم العديد من الأضرار للبشرة، مثل: المسام الكبيرة، وجفاف الجلد، والالتهاب، وتفشّي حب الشباب، بالإضافة للطفح الجلدي.[١]


التنظيف العميق للوجه

يُعدّ التنظيف العميق للوجه من الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، سواء للبشرة الدهنية، أو الجافة، أو الحساسة، ويتمّ القيام بهذه الخطوة من خلال استعمال غسول الوجه، أو حليب منظّف، أو أيّ منتج تنظيف آخر، مع ضرورة مراعاة اختيار غسول الوجه بعناية وحذر، حيث يُنصح أصحاب البشرة الدهنية باختيار المنظفات الرغوية أو الهلامية، بينما أصحاب البشرة الجافة فيجب أن يختاروا غسول الوجه الكريميّ، والذي يوفّر الرطوبة للجلد الجاف.[٢]


استعمال كريم الليل

يُعتبر كريم الليل الخطوة الأكثر أهميةً في روتين العناية بالبشرة أثناء الليل، حيث يعمل على إصلاح الجلد وتغذيته، وذلك من خلال توفير العناصر المغذية المهمّة للبشرة، كما أنّ الكريمات الليلية تضبط توازن الرطوبة في الجلد، وبالتالي الحصول على بشرة مشرقة عند الاستيقاظ من النوم.[٢]


العناية بترطيب الشفاه واليدين قبل النوم

يُنصح بتقشير الشفاة ووضع مرطب عليها قبل الذهاب للنوم، ويُمكن استعمال بعض الزيوت المغذّية بهدف الترطيب مثل: زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز،[٣] ويجب استعمال كريم لليدين أيضاً، لأنّ ذلك يُساعد في الحصول على أيدي ناعمة عند الاستيقاظ، حيث يُنصح باستعمال الكريمات الخاصة لليدين والأصابع خاصةً في فصل الشتاء.[٤]


العناية بمنطقة تحت العينين

يُمكن استعمال الأفوكادو أو زيت اللوز الحلو قبل النوم، حيث تُغذّي هذه الزيوت المنطقة الرقيقة والحساسة تحت العينين، ويُنصح بتخزين كريم العين في الثلاجة واستعماله بارداً قبل النوم، حيث يعمل ذلك على إطالة عمر المنتج، بالإضافة إلى أنّ تبريده يُساعد على التقليل من انتفاخ العينين.[٣]


المراجع

  1. ↑ Sarah Aswell (25-9-2018), "6 Ways to Maximize Your Beauty Sleep for #WokeUpLikeThis Skin"، www.healthline.com, Retrieved 9-3-2018. Edited.
  2. ^ أ ب Niesha (12-1-2019), "Night Skin Care Routine for Oily, Dry, Acne Prone skin"، www.tipsandbeauty.com, Retrieved 9-3-2019. Edited.
  3. ^ أ ب "10 OVERNIGHT BEAUTY TIPS: HOW TO BE MORE BEAUTIFUL IN THE MORNING?", www.beautyandtips.com,13-9-2013، Retrieved 9-3-2019. Edited.
  4. ↑ Purvaja Sawant (19-3-2015), "Bedtime beauty essentials"، www.timesofindia.indiatimes.com, Retrieved 9-3-2019. Edited.
467 مشاهدة