كيفية علاج تنميل القدمين

العلاج الدوائيّ

يحدث تنميل القدمَين، والأرجل لأسباب عِدَّة لذا يعتمد العلاج في هذه الحالة على سبب حدوث المشكلة، ومن الخيارات العلاجيّة المطروحة لعلاج تنميل القدمَين ما يأتي:^[١]

• الكورتيكوستيرويدات: تُستخدَم لتخفيف التنميل والالتهاب في حالة الإصابة بالتصلُّب المُتعدِّد.
• مُضادَّات الاكتئاب: تُستخدَم في حالات الألم العضليّ الليفيّ، مثل: ميلناسيبران (بالإنجليزيّة: Milnacipran)، ودولوكسيتين (بالإنجليزيّة: Duloxetine).
• بريغابالين، وغابابنتين: حيث تُخفِّف هذه الأدوية من التنميل في حالات الإصابة بمرض السكَّري، والتصلُّب المُتعدِّد، والألم العضليّ الليفيّ.

العلاج البديل

هناك العديد من الطُّرُق العلاجيّة البديلة التي قد تُساهم في تخفيف أعراض تنميل القدمَين والأرجل، ومنها:^[١]

• العلاج بالماء.
• الوخز بالإبر.
• العلاج بالتدليك.
• تناول مُكمِّلات فيتامين ب، مثل: ب12، و ب6، و ب3.
• اللُّجوء إلى علم المنعكسات.
• الارتجاع البيولوجيّ.

العلاج المنزليّ

هناك العديد من الطُّرُق، والسلوكيّات التي يُمكن اتِّباعها للتخفيف من تنميل القدمَين، ومنها:^[٢]

• استخدام الحرارة، والبرودة للتخفيف من تنميل القدمَين بالاعتماد على سبب حدوثه، حيث تُستخدَم الكمَّادات الدافئة للمُساعدة على ارتخاء العضلات، وزيادة تدفُّق الدم، بينما تُستخدَم كمَّادات الثلج لتخفيف الالتهاب والانتفاخ.
• نقع القدمَين في الماء الدافئ وملح كبريتات المغنيسيوم، حيث يُساهم في تخفيف الألم والانتفاخ، وتحسين الدورة الدمويّة في القدمَين.
• الحصول على القدر الكافي من الراحة، والاستلقاء بشكل مُسطَّح، ويُمكن بذلك تقليل الضغط على أعصاب القدمَين، وتحسين تدفُّق الدم.
• تدليك القدمَين بلُطف، حيث يُساعد على تحسين تدفُّق الدم، وتخفيف أعراض التنميل، والنخز.
• الامتناع عن تناول الكحوليّات، والحرص على تناول الغذاء الصحِّي والمتوازن.^[١]

أسباب تنميل القدمَين

يُمكن إجمال بعض من الأسباب التي قد تكمن وراء حدوث تنميل القدمَين على النحو الآتي:^[٣]

• نقص الموادِّ الغذائيّة في الجسم.
• تناول المشروبات الكحوليّة.
• الإصابة بمشاكل النخاع الشوكيّ.
• الإصابة بمتلازمة غيلان باريه (بالإنجليزيّة: Guillain-Barré syndrome).
• الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي للقدم.
• الإصابة بالجلطة الدماغيّة.
• ارتداء الأحذية غير المناسبة.
• الإصابة بالأمراض القلبيّة الوعائيّة.
• الإصابة بقصور الدرقيّة.
• الإصابة بمرض السكَّري.
• الإصابة بالتصلُّب المُتعدِّد.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Jennifer Huizen, "Why are my legs and feet numb?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 5-5-2019. Edited.
2. ↑ Evan Porter, "Numbness in Your Lower Leg"، www.healthline.com, Retrieved 5-5-2019. Edited.
3. ↑ "Numb Feet: Is It MS? Or Something Else?", www.everydayhealth.com, Retrieved 5-5-2019. Edited.