فوائد الكركديه الصحية

الكركديه

الكركديه أو الكجرات أو كما تُسمى بالإنجليزية (roselle)، هو نوع من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخبازية، ويمكن اعتبار بلاد الشام موطنه الأصلي، ولعل أهم ما يُميزه لونها الأحمر الداكن وطعمه الحلو المائل إلى الحموضة، وقصر شجيراته، واحتواؤه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، عدا عن العناصر مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم وغيرها،^[١]. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده العامة بالإضافة إلى أضراره.

فوائد الكركديه الصحية

يوجد الكثير من الفوائد للكركدية، منها:^[٢]

• يعتبر من أكثر النباتات التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الجسم.
• يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة، كما يساهم في تقوية الأوعية الدموية.
• يساعد على ضبط نسبة السكر في الجسم، نظراً لقدرتها الفعّالة على تنظيم مستوى الأنسولين.
• يحمي الكبد من الأمراض المختلفة.
• يقلل احتمالية إصابة الجسم بالأمراض المختلفة مثل الإنفلونزا والرشح؛ نظراً لاحتوائه على مواد مُضادة للأكسدة.
• يساهم في القضاء على مرض السرطان؛ نظراً لاحتوائه على حمض الكافيك الذي له دور فعّال في قتل الخلايا السرطانية في الجسم.
• يقوي الجهاز المناعي، وبالتالي يحميه من الأمراض المختلفة؛ بسبب احتوائه على كمية كافية من حمض الأسكوربيك.
• يقضي على الفايروسات والسموم التي تدخل الجسم.
• يستخدم في القضاء على الديدان الشريطية الموجودة في المعدة.
• يقلل احتمالية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المختلفة ولعل أهمها الربو.
• يعالج آلام الدورة الشهرية التي تتمثل في المغص والإسهال.
• يقلل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن.
• يحسن المزاج، وبالتالي يقي من القلق والاكتئاب.
• يساعد على النوم بشكل أفضل، وبالتالي يقلل الأرق.
• يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة والتي تتمثل في الإمساك والمغص.
• يقلل الوزن الزائد نظراً لقدرته الفعّالة على امتصاص النشويات في الجسم.
• يعتبر من أكثر النباتات التي تُعالج ارتفاع ضغط الدم، حيث يُنصح بشرب كوب منه يومياً للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.
• يساعد على تحسين عملية الهضم، كما يساهم في التخلّص من غازات البطن.
• يستخدم في علاج مرض السل.
• يخفض حرارة الجسم المرتفعة.
• يعالج مرض النقرس.
• يحافظ على الدورة الدموية في الجسم.
• يقلل الجفاف بسبب قدرته على موازنة سوائل الجسم.
• يقضي على الهبات الساخنة التي تصيب النساء عند وصولهن إلى سن اليأس.
• يحافظ على صحة الدماغ، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة مثل الزهايمر والسكتة الدماغية.
• ينتج الهيموجلوبين في الجسم، وبالتالي يقي من مرض فقر الدم.
• يحدّ من الظمأ والعطش خصوصاً في فصل الصيف.

أضرار الكركديه

يوجد للكركدية أضرار كما له فوائد، منها:^[٣]

• لا يُنصح بتناوله للمرأة الحامل إذ يؤدي إلى الإجهاض.
• يُمكن أن يؤدي إلى الهلوسة عند تناوله بكثرة.
• يُمكن أن يؤدي إلى آلام في العين عند ملامسته لها بشكل مُباشر.
• يسبب دوخة في بعض الأحيان.

المراجع

1. ↑ "How To Care For Hibiscus Plants", www.gardeningknowhow.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
2. ↑ Rachael Link, MS, (25-11-2017), "8 Benefits of Hibiscus Tea"، www.healthline.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
3. ↑ "News from Hidden Valley Hibiscus", www.exotic-hibiscus.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.