محتويات
الحلبة
تعدّ الحلبة فعالة جداً لعلاج تساقط الشعر؛ وذلك لأنّها تحتوي على هرمون يُعزز نمو الشعر، ويُساعد على إعادة بناء بصيلات الشعر، بالإضافة إلى احتوائها على حمض النيكوتينيك والبروتينات اللذين يحفزان تطوّر الشعر، وتُستعمل الحلبة عن طريق نقع كوب من بذور الحلبة في الماء لمدّة ليلة كاملة، وتُطحن للحصول على عجينة ذات قوام لاصق، ثمّ تُطبق على فروة الرأس والشعر، ويُغطّى الشعر بقبعة دش ويُترك لمدّة 40 دقيقة، ويُغسل الشعر بالماء، وتُكرر الوصفة صباح كلّ يوم لمدّة شهر.[١]
عصير البصل
يحتوي البصل على نسبة عالية من الكبريت الذي يُحسّن تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، وتقليل الالتهابات، وتجديد بصيلات الشعر، مما يساعد بفعالية على إيقاف تساقط الشعر، ويُستخدم عن طريق استخراج عصير حبة متوسطة من البصل، ويوزع العصير على فروة الرأس، ويُترك لمدّة نصف ساعة، ثمّ يُغسل الشعر بالماء والشامبو كالمعتاد، كما يمكن مزج ملعقتين كبيرتين من جل الصبار، وثلاث ملاعق كبيرة من عصير البصل، والقليل من زيت الزيتون، ثمّ يوزع المزيج على الشعر وفروة الرأس، ويُترك لمدّة نصف ساعة تقريباً، ويُشطف الشعر بالماء والشامبو، ويمكن تكرار أي من هذه الوصفات 2-3 مرات أسبوعياً لبضعة أسابيع للحصول على نتائج فعالة.[١]
جذور عرق السوس
يعدّ من العلاجات الفعالة في منع فقدان الشعر وعلاج القشرة، ويُستخدم عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس الأرضي في كوب من الحليب، وربع ملعقة صغيرة من الزعفران، وتُمزج المكوّنات جيّداً، ويُوزع على الشعر وفروة الرأس، ويُترك لمدّة ليلة كاملة، ويُغسل الشعر في الصباح بالماء، وتُكرر الوصفة مرة أو مرتين يومياً.[١]
الزيوت الطبيعية
إنّ تدليك فروة الرأس والشعر باستعمال الزيوت الطبيعية يعزز الدورة الدموية بفعالة في فروة الرأس، ويحافظ على نشاط بصيلات الشعر، ويُفضل تدليك فروة الرأس يومياً باليد لبضع دقائق باستعمال زيت اللافندر، أو زيت السمسم، أو زيت اللوز.[٢]
الأعشاب
أثبتت بعض الأعشاب فعاليتها في منع تساقط الشعر، ويمكن استعمالها على الشعر وفروة الرأس عن طريق إضافتها إلى الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر، ومن أهم تلك الأعشاب: الشاي الأخضر، والثوم، والجنسنغ، والبصل.[٢]
زيت البيض
يُدلك زيت البيض في فروة الرأس ويُترك لمدّة ليلة كاملة، ويفضل تكرار الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لمدّة 12 أسبوعاً على الأقل بشكل منتظم.[٣]
عصير الثوم
يُدلك عصير الثوم أو عصير البصل أو عصير الزنجبيل على فروة الرأس في المساء ويُترك طوال الليل، ثمّ يُغسل في الصباح.[٣]
نصائح لعلاج تساقط الشعر
توجد الكثير من النصائح لعلاج تساقط الشعر وأهمّها:[٤]
- التركيز على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية في النظام الغذائي اليومي.
- الابتعاد عن استعمال مجفف الشعر.[٤]
- عدم تمشيط الشعر لأكثر من مرة في اليوم.[٤]
- تمشيط الشعر بلطف.[٤]
- السيطرة على الإجهاد وهو أحد أهم أسباب تساقط الشعر.[٢]
- المواظبة على تمارين استرخاء العضلات التدريجي للحدّ من التوتر.[٢]
المراجع
- ^ أ ب ت "how-to-stop-hair-loss", vkool.com, Retrieved 2017-11-29. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Stop-Hair-Loss-With-Natural-Remedies", www.wikihow.com, Retrieved 2017-11-29. Edited.
- ^ أ ب "Stop-Hair-Loss-Naturally", www.wikihow.com, Retrieved 2017-12-5. Edited.
- ^ أ ب ت ث "postpartum-hair-loss#4", www.healthline.com, Retrieved 2017-11-29. Edited.
