محتويات
النحافة
تعتبر النّحافة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حيث تسبب لهم الإزعاج وعدم الراحة النفسيّة، خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة، ويبحث الكثيرون عن العديد من الحلول للتخلص من هذه المشكلة باتباع نظام غذائي يساعد على زيادة الوزن، أو تناول العقاقير الطبية والمكملات الغذائية، أو اللجوء إلى الوصفات الطبية التي أثبتت فعاليتها في التخلص من النحافة ومن هذه الوصفات الحلبة.
الحلبة
تعدّ الحلبة إحدى الوصفات المستخدمة للتخلص النحافة، كما تحدّ من مشكلة فقر الدم بسبب احتوائها على المواد البروتينيّة، والفيتامينات، ونسبة عالية من الفسفور، والأحماض، وفي هذا المقال سنوضح طريقة عمل الحلبة لتسمين الجسم.
عمل الحلّبة لتسمين الجسم
مغلي الحلبة
- نضع ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع لتر من الماء في قدر.
- نضع القدر على النار مدّة دقيقة حتى يغلي.
- نصفّي الحلبة ونشربها على جرعات طوال اليوم.
- نشرب ملعقة كبيرة كلّ ساعة تقريباً.
الحلبة مع زيت الزيتون
- نطحن بذور الحلبة.
- نخلط عشرة غرامات من مسحوق بذور الحلبة مع عشرة مليلترات من زيت الزيتون.
- نقسم الكمية إلى أربعة أقسام، ويؤخذ كلّ قسم على حدّة طوال اليوم.
زيت الحلبة وزيت الخروع
- نخلط زيت الحلبة مع زيت الخروع بكميات متساوية.
- ندهن خليط الزيت على المنطقة المراد تسمينها.
الحلبة والعسل
- نضع حبوب الحلبة وكمية من الماء في وعاء.
- نترك الحلبة منقوعة لمدّة يوم كامل.
- نضع الحلبة والماء المنقوعة فيه في قدر على النار.
- ننتظر حتى تغلي الحلبة ثمّ نصفّيها.
- نخلط العسل مع الماء المصفى.
- نشرب كوبين في كلّ يوم مساءً وصباحاً.
الحلبة بالعسل الأسود
- نضع كمية مناسبة من الماء في قدر صغير على النار.
- نغلي الماء جيداً ثمّ نضيف ملعقة من العسل الأسود وثلاث ملاعق من السكر.
- نترك العسل والسكر والماء في القدر على النار، مع التحريك المستمر لمدّة عشر دقائق تقريباً.
- نضيف خمس ملاعق من الحلبة مع التحريك لمدّة خمس دقائق.
- نرفع القدر عن النار، ويُسكب المشروب في الكوب.
شراب زيت الحلبة
- نخلط نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف من زيت الحلبة.
- نشرب الخليط مرتين يومياً مع ملعقة من المربى، المرة الأولى على الريق عند الاستيقاظ من النوم والمرة الثانية قبل النوم.
- ملاحظة: يفضل الإكثار من الماء عند شرب الحلبة لفتح الشهية والتحفيز على تناول كميات أكبر من الطعام، كما يمكن إضافة الحلبة إلى بعض أنواع السلطات والحلويات.
