محتويات
نحافة الأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من مشكلة النحافة، والتي تؤدّي إلى الضعف العام في الجسم، ممّا يتسبب بالقلق لدى الكثير من الأمهات، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى الإصابة بالنحافة، ولعل أهمها هي سوء التغذية والتي من خلالها لا يحصل الطفل على العناصر والفيتامينات الغذائية المهمة لجسمه، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أفضل المشروبات التي تساعد على علاج نحافة الأطفال.
أفضل شراب لتسمين الأطفال
شراب الحلبة
وتعد من أهم المشروبات التي يجب على الأطفال تناولها لفتح شهيتهم وبالتالي زيادة أوزانهم، ويمكن تحضير الوصفة عن طريق وضع كميّة مناسبة من الماء في وعاء على النار حتى يغلي، ثمّ إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود ويُحرّك قليلاً، ثمّ يترك على النار ليغلي لمدة عشر دقائق، وبعدها يُضاف خمس ملاعق من بذور الحلبة ويُترك المزيج على النار لمدة خمس دقائق، ثمّ يُرفع ويُشرب ساخناً، ويمكن إعطاء مشروب الحلبة للطفل ثلاث مرات يوميّاً.
شراب الكاكاو
وهو من المشروبات المقوّية والمغذية أيضاً وذات قيمة غذائيّة عالية، فهو يساعد على تسمين الأطفال بشكل فعّال نظراً لارتفاع السعرات الحراريّة الموجودة فيه، ويُحضر مشروب الكاكاو عن طريق وضع كوب من الماء في الخلاط الكهربائيّ، ثم تُضاف ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفف كامل الدسم ويُخلط جيّداً، وبعدها تُضاف ثلاث ملاعق من بودرة الكاكاو والقليل من الشوكولاتة السائلة مع متابعة المزج، ثم يُسكب في كوب ويوضع في الثلاجة لمدة ساعة، وبعدها يتم تناوله بارداً، ويفضل تكرار الوصفة ثلاث مرات يومياً لنتائج أفضل.
شراب الشمندر أو البنجر
ويعد من المشروبات المهمة أيضاً لعلاج النحافة وبالتالي زيادة الوزن، ويمكن تحضير المشروب بتقشير حبات الشمندر وتقطيعها، ثمّ وضعها بالخلاط الكهربائيّ مع القليل من الماء، ثم يُضاف السكر حسب الرغبة، ويمكن إضافة التفاح أيضاً للحصول على قيمة غذائية أعلى، ويقدم للطفل مرتين يوميّاً.
أعراض الإصابة بالنحافة
- شحوب الوجه واصفراره.
- الإصابة بالصداع.
- الضعف العام في جميع أعضاء الجسم.
- عدم التركيز.
- جفاف الجلد.
نصائح لعلاج نحافة الأطفال
- عدم الضغط على الطفل لتناول الطعام حتى لا يكره الطعام.
- يجب أن يحصل الطفل على ساعات نوم كافية.
- التركيز على إعطاء الطفل الخضراوات والفواكه.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن الأكلات التي لا تحتوي على أي قيمة غذائيّة مثل الشيبس والحلويات وخاصة قبل تناول الوجبات، حيث تسد شهية الأطفال.
- الانتباه لطريقة تقديم الوجبات للأطفال بحيث تكون منسقة بشكل جميل لجذبهم وتشجيعهم لتناول الطعام.
