كيف أحافظ على البشرة

العناية بالبشرة

تحتاج بشرة الوجه إلى العناية والاهتمام باستمرار، وذك لأنّها تتعرض للغبار، والأوساخ طوال الوقت سواء كان ناتج عن الجو الخارجي، أو داخل المنزل، على عكس بشرة الجسم، لذلك لا بد من العناية اليوميّة ببشرة الوجه، للحفاظ على صحة البشرة، ونضارتها، وقبل معرفة طرق العناية بها يجب تحديد نوعها الذي يختلف من شخص لآخر، إذ يمكن أن تكون البشرة جافةَ، أو دهنيةً، أو مختلطةَ، أو حساسةَ معرضةَ لظهور حب الشباب، وذلك لاختيار واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة، ولعدم التسبب بالضرر للبشرة، وسنتحدث في هذه المقال عن وصفات للحفاظ على البشرة، وعن طرق للحفاظ على البشرة.^[١]

وصفات طبيعية للحفاظ على البشرة

توجد العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية التي تعمل على جعل البشرة صحيةً، ومشرقةً بطريقة بسيطة وقليلة التكلفة، بعيداً عن تطبيق منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية تتسبّب بتلف للبشرة، وتُعتبر باهظة الثمن، ومن الوصفات الطبيعية الفعالة ما يأتي:^[٢]

البابايا

تساعد فاكهة البابايا على تقشير البشرة، والتخلص من الخلايا الميتة، والأوساخ، وتتكون البابايا من مادّة تسمى الغراء تعمل على جعل البشرة مشرقةً، أما خشب الصندل فيعمل على إنتاج خلايا جلدية جديدة من خلال تقشير البشرة، وجعلها متوهجة.^[٢]

• المكونات:
  • ربع كوب من البابايا الطازجة.
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل.
  • نصف ملعقة صغيرة من هلام الصبار.
  • بضع قطرات من ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • تخلط البابايا جيداً، ويضاف عليها ماء الورد، وجل الصبار، وخشب الصندل، وتمزج جيداًً للحصول على خليط متجانس.
  • يوضع الخليط على بشرة الوجه.
  • يترك على البشرة ليجف جيداًً لمدة 20 دقيقة.
  • يغسل الوجه بالماء العادي.
  • تكرر الوصفة من 2-3 مرات في الأسبوع.

الطين الأحمر

يحتوي الطين الأحمر على أكسيد الحديد الذي يساعد على إزالة الأوساخ التي تسد مسام البشرة، وتجعلها بشرة شاحبة، أمّا العسل والكركم فهي مواد طبيعية تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيد للبشرة، ويحتوي قشر البرتقال على خصائص فعالة في تفتيح لون البشرة، وإزلة الخلايا الميتة والشوائب من البشرة.^[٢]

• المكونات:
  • ملعقة كبيرة واحدة من مسحوق الطين الأحمر.
  • نصف ملعقة صغيرة من قشر البرتقال.
  • رشة من الكركم.
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • بعض من ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • يمزج الطين الأحمر، والعسل، وماء الورد، وقشر البرتقال جيداًً، للحصول على معجون.
  • يوضع المعجون على البشرة.
  • يترك المعجون على البشرة لمدة من 10-15 دقيقة.
  • يغسل الجلد برفق بالماء الدافىء، ثم الماء البارد.
  • تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.

الموز

يعمل الموز على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف وحمايتها من ظهور التجاعيد، ويحتوي على العديد من مُضادّات الأكسدة الفعّالة التي تمنع أضرار الجذور الحرة للبشرة.^[٢]

• المكونات:
  • نصف حبة من الموز الناضج.
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • بضع قطرات من ماء الورد.
• طريقة التحضير:
  • يهرس الموز جيداًً، ويضاف له العسل، وماء الورد، ويمزج سوياً.
  • يوضع المزيج على البشرة.
  • يترك على البشرة ليجف تماماً لمدة 15 دقيقة.
  • يغسل الجلد بالماء الدافىء.
  • تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على إزالة البثور من البشرة، أما خل التفاح فيقلل من نسبة الحموضة، ويسيطر على زيادة إنتاج البشرة للزيوت.^[٣]

• المكونات:
  • كيس واحد من الشاي الأخضر.
  • ربع كوب من خل التفاح غير المفلتر.
  • ثلالث أرباع الكوب من الماء المغلي.
• طريقة التحضير:
  • ينقع الشاي الأخضر في الماء المغلي، ويُضاف له خل التفاح، ويمزج جيداًً، ويترك ليبرد.
  • يوضع على الوجه، باستخدام القطن.
  • يترك المزيج على البشرة ليجف.
  • تكرر الوصفة مرتين في اليوم.

طرق الحفاظ على البشرة

توجد العديد من الطرق التي تساعد على الحفاظ والعناية بالبشرة التي تحتاج إلى كثير من الأمور، ومنها:^[٤]

• تجنب الاستحمام بالماء الساخن: يتسبّب الماء الساخن بالكثير من الأضرار للبشرة، وتعرّضها للجفاف، وتجريدها من الزيوت الطبيعية، لذلك يجب استبدالها بالماء الفاتر، والمُحافظة على ترطيبها باستخدام الزيوت الطبيعيّة.
• "تجفيف البشرة برفق: يجب يتم ذلك باستخدام منشفة ناعمة وبلطف، وتركها رطبةً بعض الشيء، وذلك لتسهيل امتصاص الرطوبة المُفرطة على البشرة.
• اتخدام الكريم المرطب: تحتاج جميع أنواع البشرة إلى الترطيب سواء كان المناخ صيفياً أو شتوياً لحماية البشرة من الجفاف.
• الحرص على وضع واقي الشمس: تحتاج البشرة إلى الحماية من الأشعّة فوق البنفسجيّة عند التعرّض للجو الخارجي، سواء كان الجو مُشمساً، أو غائماً لحماية البشرة من التصبّغات والحروق، وذلك بوضع الواقي الشمسي بشكل يومي، واختيار الواقي الذي لا تقل نسبة حمايته عن 15 درجة.
• إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم: يجب اختيار المُكياج المُناسب لنوع البشرة، فالبشرة الجافّة تحتاج إلى المكياج السائل، أما البشرة الدهنية تحتاج إلى مكياج البودرة لامتصاص الزيوت، ويجب التخلّص من المكياج قبل الذهاب إلى النوم لحماية البشرة من المسام المسدودة، والمشاكل الجلدية.
• تقشير البشرة أسبوعياً: تحتاج البشرة إلى التقشير بشكل أسبوعي لإزالة الخلايا الجلدية الميتة، والأوساخ عن البشرة، وإنتاج خلايا *جلدية جديدة، ونضرة.
• شرب كمية كافية من الماء: تساعد المياه على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف و التخلص من السموم، وينصح بشرب 6-8 أكواب بشكل يومي، للحصول عىل *بشرة صحية ومتوهجة.
• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات، ومضادات الأكسدة المفيدة للبشرة، مثل الفواكه والخضروات، وتناول الأسماك الغنية بالأوميغا3، والأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل: البيض، وزيت الزّيتون، ويجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة، والأغذية المُصنّعة، والحلويات، والسكريات، لحماية البشرة من الشيخوخة المُبكّرة، وجعلها بشرةً قويةً وشابةً.

المراجع

1. ↑ "Daily Skin Care Routine – 5 Simple Steps For Every Skin Type", www.stylecraze.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} "10 Natural Homemade Face Packs For Instant Glow", www.stylecraze.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
3. ↑ "DIY Skin Toners for Healthy and Glowing Skin", www.top10homeremedies.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.
4. ↑ "How to Take Care of Your Skin", www.wikihow.com, Retrieved 11-12-2018. Edited.