محتويات
الدورة الشهريّة
الدورة الشهريّة هي أحد التغيرات الفيسيولوجيّة التي تحدث للإناث، حيث تصيب بالعادة بطانة الرحم والمهبل، كما يرافقها بعض الأعراض مثل: الغثيان، والقيء، والدوخة، والآلام في أنحاء الجسم وغيرها، وتحدث بالعادة كلّ شهر أو ثمانية وعشرين يوماً، لكنها قد تتأخر في بعض الأحيان نتيجة للعديد من العوامل مثل: الضغوط النفسيّة، وتناول بعض الأدوية وغيرها، وفي هذا المقال سنتحدث عن عدم انتظام الدورة الشهريّة بشكل عام.
كيفيّة معرفة عدم انتظام الدورة
- إذا كانت الدورة تأتي كلّ ستة وعشرين أو ثمانية وعشرين يوماً من كلّ شهر تكون منتظمة.
- إذا كانت الدورة تأتي مرة واحدة كلّ ستين يوماً تكون غير مُنتظمة.
حساب الدورة الشهريّة
- يمكن حساب الدورة الشهريّة بالاحتفاظ بدفتر جانبي، وتسجيل موعد الحيض كلّ مرة.
- يفضل استشارة الطبيب بأسرع وقت ممكن عند عدم انتظام الدورة الشهريّة لعمل الفحوصات اللازمة.
- يمكن أن تنتظم الدورة الشهريّة مرة أو مرتين، ولا داعي للقلق حينها؛ لأنّ ذلك يكون في بعض الأحيان ناتجاً عن الاضطرابات النفسيّة أو الجسديّة.
أنواع انقطاع الدورة الشهريّة
- انقطاع الحيض الأولي: هو عبارة عن انقطاع الدورة الشهريّة عن الفتاة رغم وصولها إلى سن الرشد.
- انقطاع الحيض الثانوي: هو انقطاع الحيض عن الفتاة لفترة طويلة، قد يصل إلى ستة أشهر.
- قلة الحيض: هو تأخر الحيض عند الفتاة لفترة زمنية متوسطة، قد تصل إلى أربعين يوماً.
- غزارة الحيض: هو إصابة الفتاة بالنزيف في بعض الأحيان، نتيجة تدفق الدم بشكل كبير.
- النزيف المهبلي: يصيب الفتاة أثناء الدورة الشهريّة في بعض الأحيان.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهريّة
- الإصابة ببعض الأمراض مثل: فقر الدم، ووجود أكياس على المبايض وغيرها.
- النحافة المُفرطة.
- التعب والإرهاق بشكل كبير.
- الوزن الزائد.
- اقتراب الفتاة إلى سن الأمان أو كما يُسمى بسنّ اليأس.
- تناول بعض الأدوية مثل منع الحمل وغيرها.
- وجود أمراض في الحوض.
- فترة الرضاعة.
- وجود خلل في الهرمونات لدى الفتاة.
- الضغوط النفسيّة المختلفة.
- الإصابة بسرطان الرحم.
- تناول الأغذية الغنيّة بالدهون.
أعراض عدم انتظام الدورة الشهريّة
- الإحساس بحرقان وآلام أثناء التبّول.
- احتماليّة تأخر الحمل.
- الإحساس بآلام في البطن والظهر.
- ظهور رائحة كريهة من المهبل.
- الإفرازات المهبليّة المختلفة.
- القيء.
- الغثيان.
علاج عدم انتظام الدورة الشهريّة
- البقدونس: وضع ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم في كأس من الماء الدافئ وخلط المكوّنين، ثمّ شرب الخليط مرتين يومياً.
- التوت: تناول حفنة من التوت يومياً.
- بذور السمسم: وضع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في كأس من الماء الدافئ وخلط المكوّنين، ثمّ شرب الخليط مرة يومياً.
- مغلي أوراق التين: شرب كأس من مغلي أوراق التين مرتين يومياً.
- مغلي الزعتر: شرب كأسين من مغلي الزعتر يومياً.
نصائح لتنظيم الدورة الشهريّة
- التخلصّ من الوزن الزائد.
- التخلّص من الضغوطات النفسيّة المختلفة.
- تناول الأطعمة الصحيّة المختلفة.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المُصنعة مثل: اللانشون، والمعلبات وغيرها.
- عدم ممارسة التمارين الرياضيّة الشاقة، وخصوصاً أثناء الدورة الشهريّة.
- الحرص على عدم إجهاد الجسم.
- الحرص على شرب الأعشاب بشكل يومي.
- عمل الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود أي أمراض خطيرة في الرحم.
- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن شرب الكحول.
فيديو أضرار عدم انتظام الدورة الشهرية
ما الذي قد يحدث في حال عدم انتظام الدورة الشهرية؟ هل من الممكن أن يكون ذلك مضراً؟:
