كيف أجعل شعري طويلاً جداً

محتويات

١ الشعر الطويل
٢ خلطات طبيعية لزيادة طول الشعر
٣ طرق طبية للحصول على شعرٍ صحي وطويل
٤ المراجع

الشعر الطويل

إنّ الحصول على شعرٍ طويل وسميك وصحي هو ما يريده الكثيرون، ولكن مشاكل تساقط الشعر وضعفه تحول دون ذلك، وتحدث هذه المشاكل نتيجة عدّة أسباب ومنها، سوء التغذية، وعدم التوازن الهرموني، والتوتر، واستخدام تسريحات الشعر غير المناسبة، والمجففات الحرارية، ومنتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية، والوراثة، وغيرها من الأسباب الأخرى، وهناك بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد على علاج الشعر، وتقويته.^[١]

خلطات طبيعية لزيادة طول الشعر

الروزماري

إنّ الروزماري عشبة ممتازة للشعر؛ وذلك لأنّها تعزز نمو الشعر الطويل، وتقويه من الجذور، وتزيل القشرة؛ لاحتوائها على خصائص مضادة للأكسدة، كما تحتوي على الكبريت، والسيلكا اللذين يمنعان تساقط الشعر، وتساعد عشبة الروزماري على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس، وتمنع إغلاق مسام بصيلات الشعر، وتغميق لونه.^[١]

الطريقة الأولى:
- المكونات:
  - قطرتان من زيت الروزماري.
  - ملعقتان من أحد الزيوت الأساسية مثل، زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو.
- طريقة التحضير:
  - مزج المكونات معاً؛ للحصول على المزيج.
  - وضع المزيج على الشعر مع تدليك فروة الرأس به.
  - ترك المزيج على الشعر مدّة نصف ساعةٍ على الأقل، ثم غسله بالشامبو كالمعتاد.
  - تكرار هذه الطريقة عدة مرات كل أسبوع.
الطريقة الثانية:
- المكونات:
  - غصنان، أو ثلاثة أغصان من الروزماري.
  - كوبان من الماء الساخن.
- طريقة التحضير:
  - نقع غصون الروزماري في الماء الساخن مدّة خمس دقائق.
  - شطف الشعر بالماء بعد غسله كغسلة نهائية.
  - تكرار هذه الطريقة عدة مرات كل أسبوع.

البيض

يتكون الشعر من بروتين الكيراتين، ويعد البيض مصدراً غنيّاً بالبروتين، لذا فهو يفيد الشعر بشكلٍ كبير.^[١]

الطريقة الأولى:
- المكونات:
  - صفار بيضتين.
  - ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
  - خفق البيض جيداً، ثُم أضافة زيت الزيتون إليه.
  - وضع الخليط على فروة الرأس، والشعر.
  - تركه المزيج مدة 15-20 دقيقة.
  - غسل الشعر بالماء البارد، والشامبو كالمعتاد.
الطريقة الثانية:
- المكونات:
  - بيضة واحدة.
  - ربع كوب من الزبادي.
  - ربع كوب من المايونيز.
- طريقة التحضير:
  - خلط المكونات مع بعضها في الخلاط.
  - وضع الخليط على الشعر، ثُم تغطيته بقبعة الاستحمام.
  - ترك الخليط على شعر مدّة لا تقل عن نصف ساعة.
  - غسل الشعر بالماء والصابون كالمعتاد.

عصير الشمندر

إنّ جذر الشمندر مفيدٌ جداً للشعر؛ لاحتوائه على البروتين، والكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoids)، وفيتامين B، وفيتامين C، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفور، والسيليكا، وهذه المواد تساعد على نمو الشعر، وذلك بشرب عصير الشمندر باستمرار. والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- نصف جذر من الشمندر.
- نصف حبة من الخيار.
- خمس حبات من الجزر.
طريقة التحضير:
- خلط المكونات مع بعضها في الخلاط؛ للحصول على عصير.
- شرب العصير الناتج.

زيت السمك

إنّ زيوت الأسماك غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي لا تزيد فقط من نعومة الشعر ولمعانه، بل تحفز نمو الشعر الصحي أيضاً، وإنّ نقص هذه الأحماض قد يعيق نمو الشعر. والطريقة هي:^[١]

المكونات: مكملات زيت السمك.
طريقة التحضير: تناول مكملات زيت السمك يومياً مدّة شهر على الأقل.

وصفة أوراق الجوافة

تحتوي أوراق الجوافة على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، مما يُساعد على إصلاح بصيلات الشعر التالف، وتحسين نمو الشعر، كما أنّ أوراق الجوافة مضادة للميكروبات مما يمكنها من علاج التهابات فروة الرأس التي قد تعيق نمو الشعر. والطريقة هي:^[٢]

المكونات:
- حفنة من أوراق الجوافة.
- لتر من الماء.
- شامبو.
- كمية من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
- غلي أوراق الجوافة مدّة 20 دقيقة في الماء، ثم تُترك لتبرد.
- غسل الشعر بالشامبو، وتجفيفه طبيعياً بالهواء.
- وضع ماء أوراق الجوافة على الشعر، وفروة الرأس عندما يجف.
- تدليك فروة الرأس بضع دقائق.
- ترك المزيج مدة ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- شطف الشعر بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الطريقة مرةً واحدةً أسبوعياً.

أوراق الكاري وزيت جوز الهند

تُعزز أوراق الكاري من نمو الشعر، وتمنع الشيب المبكر، وذلك لأنها غنية بالفوسفور، والحديد، والكالسيوم، وفيتامين A، وفيتامين C. والطريقة هي:^[٢]

المكونات:
- حفنة من أوراق الكاري الطازجة.
- نصف كوب من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- وضع أوراق الكاري مع الزيت، وتسخينها حتى يظهر لون أسود في المزيج.
- إزالة المزيج عن النار، وتركه ليبرد.
- وضع الزيت على الشعر، وفروة الرأس مع تدليكها به بضع دقائق.
- ترك الزيت على الشعر مدّة ساعة، ثم غسله كالمعتاد.
- تخزين الزيت المتبقي في زجاجة محكمة الإغلاق.
- تكرار الطريقة مرتين كل أسبوع.

طرق طبية للحصول على شعرٍ صحي وطويل

على الرغم من ترويج كثير من الشركات إلى تناول الفيتامينات لزيادة نمو الشعر، إلا أنها لا تؤثر على طول الشعر بشكلٍ مباشر، والفيتامينات مهمة لأنّ الجسم يحتاج إلى كثير من الطاقة ليمد الشعر بصحته، وفي حال نقص الوجبات اليومية من الفيتامينات فإن الشعر لن ينمو بشكلٍ طبيعي، لذا يُنصح بالحصول على الفيتامينات من خلال المواد الغذائية، ويمكن أيضاً الحصول عليها من المكملات الغذائية، ومنها:^[٣]

أحماض أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6: فوفق بعض الدراسات فإنّ تناولها يقلل من فقدان الشعر، ويحسن كثافته.
الزنك: وذلك لأن نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر.
فيتامين B5 والبيوتين: فقد كشفت إحدى الدراسات أنّ المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، والزنك تُساعد على تقليل تساقط الشعر، وتحسين ملمسه، وقوته.
فيتامين C: حيث إنّ الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين C تمنع الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تساقط الشعر، وظهور الشيب.
الحديد: إذ إنّ الحديد مرتبط بنمو الشعر على الرغم من عدم وجود الأدلة الكافية على العلاقة بين نقص الحديد، وفقدان الشعر.
فيتامين D: فقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الصلع لديهم نقص في فيتامين D.