محتويات
حب الشباب
يعتبر حب الشباب من الالتهابات التي تُصيب الجلد، حيث تهاجم البكتيريا الغدد الدهنية، الموجودة في البشرة، فائدة هذه الغدد أنّها تفرز مادةً شمعيةً، أو دهنيةً تسمى الزهم، تعمل هذه المادة على المحافظة على توازن الزيت في البشرة، وجعلها تبدو صحية، أي خلل في عمل هذه الغدد يظهر على شكل حب الشباب.[١]
وصفات لإزالة حب الشباب
وصفة معجون الأسنان
يعتبر معجون الأسنان من المواد الفعّالة، حيث يساعد على تجفيف البثور، والتقليل من وقت الشفاء؛ لاحتوائه على خصائصٍ مضادةٍ للبكتيريا المسبّبة للبثور، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- كميةٌ من معجون الأسنان الأبيض.
- قطعةٌ من قطن.
- طريقة التحضير:
- ندهن البشرة بمقدارٍ مناسبٍ من معجون الأسنان الأبيض باستخدام قطعة القطن.
- يُترك على البشرة ليلةً كاملةً.
وصفة زيت اللافندر
يحتوي زيت اللافندر على مضادات الأكسدة التي تسرّع عملية الشفاء من البثور، كما يتميّز بخصائصه المضادة للبكتيريا، والفطريات المسببة لحبّ الشباب، وتعتبر هذه الوصفة مناسبة لكلّ أنواع البشرة، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- بضع قطراتٍ من زيت اللافندر.
- طريقة التحضير:
- يوضع الزيت على البثور، ويُترك حتى يجفّ.
- تُكرّر الوصفة بعد عدّة ساعاتٍ.
وصفة الثوم
يحتوي الثوم على خصائصٍ مضادةٍ للبكتيريا، وتعتبر هذه الوصفة علاج ووقاية من ظهور حب الشباب في المستقبل، وطريقته هي:[١]المكونات:
- حبة أو حبيتان من فصوص الثوم.
- القليل من الماء.
- طريقة التحضير:
- تُهرس حبات الثوم جيداً.
- يُضاف على الثوم القليل من الماء.
- يُوضع المزيج على المنطقة المصابة.
- تُغسل المنطقة بالماء بعد عشر دقائقٍ.
- ملاحظة: يجب تمييع الثوم بالماء قبل تطبيقه.
وصفة عصير الجزر والخوخ والليمون
تحتوي الفواكه والخضراوات على العناصر الغذائية المهمّة والمفيدة للبشرة، والفيتامينات الأساسية، مثل: فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين K، كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة السموم من الجسم، وإزالة البثور من البشرة، تناسب هذه الوصفة جميع أنواع البشرة، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- تقشّر حبات الجزر، وتقطّع قطعاً صغيرةً.
- تقطّع حبّات الخوخ إلى قطعٍ صغيرةٍ.
- يُضاف عصير الليمون، وورق الريحان.
- يُوضع الخليط في الخلاط، ويُخلط جيداً؛ للحصول على العصير.
- يُشرب كوب العصير.
- تُكرّر الوصفة يومياً.
وصفة ماء الأرز
يحتوي ماء الأرز على مضادات الأكسدة، والمعادن، مثل: اينوزيتول التي تطهّر الجلد، وتقلّل من الندوب في البشرة، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- نصف كوبٍ من الأرز غير المطبوخ.
- كوبان من الماء.
- قطعةٌ من القطن.
- طريقة التحضير:
- يُسلق الأرز بشكلٍ كاملٍ.
- يُؤخذ ماء الأرز، ويُترك حتى يبرد تماماً.
- تُغمس قطعة القطن في الماء، ثُم يُوضع على الوجه باستخدام قطعة القطن.
- يُترك ماء الأرز لمدّةٍ تتراوح بين 10-15 دقيقةٍ.
- يُغسل الوجه بالماء.
وصفة زيت الجوجوبا
يعتبر زيت الجوجوبا مضاد للجراثيم، كما يقلّل من البثور في البشرة، هذه الوصفة مناسبة لكلّ أنواع البشرة، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- بضع قطراتٍ من زيت الجوجوبا.
- طريقة التحضير:
- يُوضع الزيت على المنطقة المصابة.
- يُدلك على البشرة لبضع دقائقٍ.
- يُترك لمدة ليلةٍ كاملةٍ على البشرة.
- يُغسل الوجه بالماء.
وصفة الحليب والعسل
يعتبر خليط الحليب والعسل مزيجاً رائعاً؛ للقضاء على حبّ الشباب، يعمل الحليب كمطهّرٍ، ومغذياً يحافظ على صفاء ونقاء البشرة، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- ملعقةٌ كبيرةٌ من العسل.
- نصف ملعقةٍ كبيرةٍ من الحليب.
- منشفةٌ دافئةٌ.
- قطعةٌ من القطن.
- طريقة التحضير:
- يُخلط الحليب والعسل جيداً.
- يُمسح الوجه بالمنشفة الدافئة.
- يُوضع خليط العسل والحليب على الوجه، باستخدام قطعة القطن.
- يُدلّك الوجه بالخليط بحركاتٍ دائريةٍ.
- يُترك الخليط على الوجه مدّة 10-15 دقيقةٍ؛ حتى يجفّ.
- يُغسل الوجه بالماء.
وصفة زيت الليمون
يتميّز زيت الليمون بقدرته كمضادٍ للجراثيم، حيثُ يعمل على حماية البشرة، من أضرار الجذور الحرّة، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- ثلاث قطراتٍ من زيت الليمون.
- قطعةٌ من قطنٍ.
- طريقة التحضير:
- تنظّف المنطقة المصابة بحبّ الشباب.
- تُترك المنطقة حتى تجفّ تماماً.
- توضع قطرات الزيت على المنطقة باستخدام قطعة القطن.
- يُترك الزيت على المنطقة مدّةً من الوقت.
- تكرّر هذه الوصفة عدّة مراتٍ في اليوم، وقبل النوم.
وصفة زيت السمك
يحتوي زيت السمك على أحماض الأوميغا 3 التي تساعد الجسم على السيطرة على التهاب الجلد، وطريقته هي:[١]
- المكونات:
- كميةٌ من حبوب زيت السمك.
- طريقة التحضير:
- تُتناول حبوب السمك مباشرةً مع الماء.
- تُكرّر هذه الوصفة يومياً.
نصائح لتقليل ظهور حب الشباب
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتقليل ظهور حب الشباب، منها:[١]
- اتباع نظام غذائي صحي، للمحافظة على بشرةٍ خاليةٍ من الحبوب، حيث يشمل النظام الغذائي المكونات الأساسية من الفواكه، والخضراوات، والفيتامين A، والفيتامين E، والزنك.
- شرب كوب ماءٍ دافئٍ مع معلقةٍ صغيرةٍ من العسل، وكميةً من عصير الليمون على معدةٍ فارغةٍ يومياً، ينقيّ الجسم، ويحافظ على توازن الرقم الهيدروجيني للجلد، وبالتالي علاج حب الشباب.
- شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء؛ لطرد السموم من الجسم، ولجعل الجسم رطباً، بحيث لا تقلّ كمية الماء يومياً عن 8-10 أكوابٍ يومياً.
- المحافظة على النوم مدّةً كافيةً، لا تقلّ عن 6-8 ساعاتٍ يومياً؛ لأنّ الإجهاد يؤثّر على البشرة، ويزيد إفراز مادة الزهم، المسبّبة لحبوب الشباب.
- ممارسة التمارين، مثل: المشي، الجري، اليوغا، حيث تقلّل من الإجهاد والتوتّر.
- التقليل من الملح في النظام الغذائي اليومي؛ لأنّ كثرة استخدامه تؤدي إلى زيادة حبّ الشباب، وكذلك الرؤوس السوداء.
- استخدام البخار بشكلٍ منتظمٍ للبشرة، حيث يحافظ على فتح المسام، وإزالة الرؤوس السوداء، والقضاء على الحبوب بشكلٍ سهلٍ وفعّالٍ.
- استخدام مرطبٍ للبشرة بعد غسل الوجه في الصباح والمساء؛ لتجنّب ظهور حبّ الشباب.[٢]
- غسل البشرة بمنظفٍ يومي لطيفٍ مرتين يومياً.[٣]
- تجنّب استخدام مستحضرات التجميل الدهنية.[٣]
- المداومة على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارّة، والحرص على استخدام واقي من أشعة الشمس.[٣]
- تجنّب الاحتكاك المباشر أو الضغط على البشرة.[٣]
- الاستحمام بشكلٍ مستمرٍ خاصةً بعد الأنشطة؛ لأنّ العرق يؤثّر على البشرة.[٣]
